Ergofóbia je bežnejšia, než by si si myslel. Možno ňou trpíš aj ty, len si ju nevedel pomenovať

Ergofóbia, známa tiež ako pracovná fóbia, je nekontrolovateľný a nadmerný strach z práce. Toto ochorenie môže viesť k obmedzeniam v sociálnom a pracovnom živote a v niektorých prípadoch aj k úplnému vyhýbaniu sa pracovisku.

Ľudia trpiaci ergofóbiou pociťujú silný strach a úzkosť, keď musia ísť do práce alebo len keď na ňu pomyslia. Tento strach môže spôsobiť fyzické a duševné ťažkosti, čo vie plnenie pracovných úloh a aktivít poriadne sťažiť.

Príznaky ergofóbie

Príznaky sa môžu líšiť od osoby k osobe, v závislosti od povolania a ďalších špecifických okolností. No časté príznaky zahŕňajú:

Príznaky musia pretrvávať aspoň 6 mesiacov. Ľudia trpiaci ergofóbiou mávajú často aj iné fóbie či psychické poruchy.

Rizikové faktory

Presná príčina ergofóbie zostáva neznáma, ale výskum naznačuje niekoľko potenciálnych rizikových faktorov. Ľudia s ergofóbiou môžu pociťovať veľkú úzkosť z možnosti urobiť chybu pri práci a obávať sa trestu, trapasu, zníženia sebaúcty alebo iných negatívnych následkov.

Kriminálny psychológ pre Startitup prezradil, ako odhaliť manipulátora. Vysvetlil, ktoré črty ľudí predurčujú ku kriminalite

Ergofóbia môže byť spôsobená aj traumatickými skúsenosťami v práci alebo závažnými následkami, ktoré vyvolali intenzívne emocionálne reakcie a následne vytvorili strach spojený s pracoviskom.

Štúdie okrem iného naznačujú aj silnú rodinnú väzbu s vývojom konkrétnych fóbií, teda akúsi genetickú predispozíciu. Výskum neurobiológie strachu a konkrétnych fóbií navyše poukazuje na rozdiely v aktivácii a funkcii amygdaly u jednotlivcov s fóbiou, čo naznačuje, že zvýšená citlivosť môže vystupovať ako jeden z možných faktorov prejavu ergofóbie, informuje web Mental Health.

Ako sa ergofóbia lieči?

Existujú viaceré terapeutické metódy na liečbu ergofóbie, ale mnoho jednotlivcov s fóbiami liečbu nevyhľadáva.

Medzi populárne metódy na liečenie konkrétnych fóbií patrí napríklad:

Poznáme však aj iné formy terapie. Terapia medziľudskými vzťahmi, rodinná terapia a iné formy terapeutického zásahu môžu poskytnúť podporu, validáciu a zručnosti na zmiernenie negatívnych emocionálnych reakcií spojených s fóbiou.

Úzkosť nie je to isté

Presné údaje o tom, koľko ľudí na svete trpí ergofóbiou, zatiaľ nemáme. Avšak štúdie naznačujú, že 1 až 10 % populácie môže trpieť závažnými fóbiami a je vysoko pravdepodobné, že u žien sa prejavujú viac než u mužov.

Treba rozlišovať medzi ergofóbiou a klasickou pracovnou úzkosťou. Je bežné cítiť úzkosť z práce kvôli rôznym stresovým situáciám, ako sú tlak na výkon, obavy o nadchádzajúce stretnutia alebo prezentácie, náročné vzťahy s kolegami alebo nadriadenými či vyhorenie a únava spôsobená nadmernou pracovnou záťažou.

Kriminálny psychológ Kubík: Vzťahoví predátori sú všade okolo nás. Sú ako chameleóni

Tieto stresory môžu mať negatívny vplyv na fyzický a emocionálny stav a môžu viesť k absencii z práce alebo miernemu obmedzeniu výkonu práce, spolu so zvyšujúcou sa úzkosťou a stresom súvisiacim s prácou.

Ergofóbia sa však odlišuje tým, že zahŕňa nezmyselnú a nepomerne vysokú úroveň úzkosti a strachu. Taktiež sa odlišuje od sociálnej úzkosti, pretože diagnostické kritériá stanovujú, že príznaky ergofóbie nespôsobuje iný psychický stav, ako v prípade sociálnej úzkosti.