Lekárka prezradila tajomstvo dlhovekosti, Šándor upozornil na bezpečnosť, Hríb varuje pred agresivitou (PREHĽAD)

Pripravili sme si pre teba prehľad našich PREMIUM článkov, ak ti náhodou tento týždeň nejaký utiekol. Dočítaš sa o ponukách cestovnej kancelárie Pelikán, prečo sa Bitcoin vníma ako moderný bezpečný prístav a tiež čo dôležité povedal expert na bezpečnostné otázky Andor Šándor v relácii „Za hranicou“. 

Okrem toho si prečítaš, čo povedala odborníčka o chôdzi a prečo zlepšuje srdcovo-cievny systém a rozprávali sme sa aj s odborníkom Martinom Harantom vysvetľuje, v dôsledku čoho vzniká chronický zápal. V neposlednom rade sa dozvieš, prečo Štefan Hríb v rozhovore pre Startitup varoval pred opakovaním mečiarizmu.

Cestovná kancelária Pelikán ponúka lacné pobyty na ikonických miestach

Rio de Janeiro, jedno z najikonickejších miest sveta, je teraz dostupnejšie než kedykoľvek predtým. Cestovná kancelária Pelikán ponúka týždňové pobyty v Riu vrátane spiatočnej letenky z Viedne, ubytovania pri pláži Flamengo, raňajok a dátového balíčka už od 791 eur. Najlacnejší termín je od 30. novembra do 6. decembra 2025, no dostupných je vyše 15 termínov v hlavnej sezóne.

Okrem klasických atrakcií môžu návštevníci zažiť aj autentické prehliadky faviel, ochutnať miestnu kuchyňu alebo vyskúšať surfing. Zaujímavosťou je aj možnosť využiť dlhší prestup v Lisabone na krátku prehliadku mesta. Rio tak ponúka kombináciu prírody, histórie, kultúry a dobrodružstva v jednom balíku – za cenu, ktorá prekvapí.

Týždenný pobyt v „meste karnevalu“ za cenu leteniek. Dovolenka, ktorá poteší tvoju peňaženku

Okrem toho cestovná kancelária Pelikán ponúka akciové letenky z Viedne do USA už od 349 eur. Destinácie ako Miami, Washington D.C., New York či Boston sú dostupné najmä na jeseň a zimu 2025. Ide o výraznú úsporu oproti bežným cenám, ktoré často presahujú 600 eur. Jeseň ponúka ideálne počasie, menej turistov a nižšie ceny ubytovania, zatiaľ čo zima láka na vianočnú atmosféru a výhodné výpredaje.

 Ponuka je ideálna pre tých, ktorí túžia po autentickom zážitku v USA za dostupnú cenu. S dobrým plánovaním je možné zažiť pestrú dovolenku aj s obmedzeným rozpočtom.

Lacné letenky do USA už od 349 eur: Splň si americký sen za cenu európskej dovolenky

Bitcoin má podobné vlastnosti ako zlato 

Bitcoin (BTC) sa čoraz viac vníma ako moderný „bezpečný prístav“ pre investorov v časoch geopolitickej a ekonomickej neistoty. Podľa analytika Jakuba Kraľovanského má BTC podobné vlastnosti ako zlato – je vzácny, decentralizovaný a nemožno ho vytvoriť „z ničoho“ ako fiat meny. Hoci jeho cena je stále volatilná, technicky už funguje ako stabilná alternatíva nezávislá od štátu či bánk.

Kraľovanský pripomína, že udalosti ako finančná kríza 2008 či pandémia v roku 2020 podporili záujem o kryptomeny, najmä medzi mladšou generáciou. Výhodou Bitcoinu oproti zlatu je jednoduchý online nákup a prenosnosť – v čase vojnového konfliktu si ľudia dokážu BTC „preniesť“ so sebou, čo pri zlate nie je možné.

Za riziko označuje krátkodobé výkyvy ceny. Dlhodobo má BTC rastový trend, no môže náhle klesnúť aj o desiatky percent. Jeho dôveryhodnosť rastie aj kvôli nedôvere voči politikom a centrálnym bankám. BTC má pevne dané pravidlá a nemožno ich meniť podľa aktuálnej politickej nálady.

Bitcoin sa začína podobať na zlato. Raz sa stane súčasťou štátnych rezerv (ROZHOVOR)

Šándor: Násilie sa môže stať inšpiráciou pre ďalších jedincov

Rakúsko nedávno zasiahla tragédia, keď mladý muž spustil streľbu na gymnáziu v Grazi, pričom zabil desať ľudí a následne spáchal samovraždu. Expert na bezpečnostné otázky Andor Šándor v relácii „Za hranicou“ upozornil, že takéto incidenty sú dôsledkom spoločenskej frustrácie, agresivity, nárastu šikany, nedostatočného záujmu rodičov o deti, ako aj vplyvu sociálnych sietí. Varuje pred tým, že násilie sa môže stať inšpiráciou pre ďalších jedincov.

V Európe rastie počet podobných útokov, ako ukazuje aj prípad z Prahy z decembra 2023. Šándor poukázal na nedostatočný dohľad nad vydávaním zbrojných preukazov a potrebu psychologických vyšetrení. Taktiež zdôraznil, že zbraň nie je problém – problémom je jej držiteľ.

Rozhovor sa dotkol aj situácie na Ukrajine. Šándor vyjadril obavy z eskalácie konfliktu po ukrajinskom útoku na ruské strategické letecké základne, pričom nevylúčil možnú americkú spravodajskú podporu. Varoval pred nebezpečenstvom jadrového konfliktu a zdôraznil potrebu diplomatického riešenia, aby sa predišlo ešte väčšej destabilizácii Európy.

Bezpečnostný expert Šándor: „Operácia Pavučina urazila ruskú pýchu, ale diplomatické riešenie sa vzďaľuje“

Chôdza podporuje dlhovekosť

Podľa fyzioterapeutky Pavly Mizerovej (NÚSCH) chôdza pozitívne ovplyvňuje metabolizmus, srdcovo-cievny systém, znižuje stres a podporuje dlhovekosť. Rýchla chôdza (power walking) má intenzitu 4–5 metov, pričom bežná chôdza dosahuje 3 mety. Jej tempo (7–9 km/h) zvyšuje srdcovú frekvenciu na 60–80 % maxima, posilňuje svaly nôh a zlepšuje koordináciu.

Odborník na pohyb Ján Strigáč zdôrazňuje význam správnej techniky: rovné držanie tela, pohyb rúk v súlade s nohami, hlboké bráničné dýchanie a vhodná obuv sú kľúčové. Chôdza posilňuje aj bránicu – dôležitý sval ovplyvňujúci dýchanie, trávenie i lymfatický systém.

Mizerová upozorňuje na preventívne účinky chôdze, najmä pri kardiovaskulárnych ochoreniach. Výskum ukázal zlepšenie zdravotného stavu pacientov po akútnom koronárnom syndróme. Začiatočníkom odporúča začať pomaly a postupne zvyšovať záťaž.

Cieľom je pravidelnosť – aspoň 30 minút chôdze 3 – 5× týždenne v strednej intenzite. Ako uvádza Strigáč: „Zdravie máme vo vlastných nohách – každý krok sa počíta.“

Pravidelná chôdza predlžuje život až o 70 % a pomáha zvrátiť riziká srdcovo-cievnych ochorení (ODBORNÍK)

Chronický zápal vzniká v dôsledku nezdravého životného štýlu 

Chronický nízkoúrovňový zápal (tzv. low-grade systemic inflammation) je tichý, dlhodobý zápalový stav, ktorý môže prebiehať v tele roky bez zreteľných príznakov. Odborník Martin Harant vysvetľuje, že hoci je akútny zápal prirodzenou reakciou organizmu na infekciu či zranenie, chronický zápal vzniká najmä v dôsledku nezdravého životného štýlu – obezity, nevhodnej stravy, stresu či narušeného črevného mikrobiómu.

Najvýznamnejšími faktormi podporujúcimi zápal sú ultraprocesované potraviny a sedavý spôsob života. Zápal sa podieľa na vzniku viacerých civilizačných ochorení vrátane metabolického syndrómu, cukrovky 2. typu, depresie a Alzheimerovej choroby. Rovnako narúša psychické zdravie tým, že oslabuje hematoencefalickú bariéru a znižuje neuroplasticitu mozgu.

Prevencia je kľúčová – zahŕňa zdravú výživu (napr. stredomorskú stravu), pravidelný pohyb, zvládanie stresu a kvalitný spánok. Zápal sa zatiaľ nedá bežne diagnostikovať štandardnými testami, preto je prevencia a starostlivosť o črevný mikrobióm základom ochrany pred chronickými ochoreniami.

„Tichý" zápal v tele ničí zdravie a vedie k civilizačným chorobám. Odborník radí, ako ho spoznať a zastaviť (ROZHOVOR)

Hríb varuje pred narastajúcou agresivitou voči novinárom

Šéfredaktor týždenníka .týždeň Štefan Hríb v rozhovore pre Startitup varuje pred opakovaním mečiarizmu a považuje nadchádzajúce voľby za osudové. Kritizuje súčasnú vládu Roberta Fica, ktorú prirovnáva k autoritárskym režimom. Hríb inicioval otvorený list nemeckému kancelárovi ako reakciu na neakceptovateľné výroky predstaviteľov vlády voči Nemecku. Tvrdí, že Slovensko stráca rešpekt v EÚ a vypadlo z rozhodovacích procesov. Upozorňuje na nekompetentnosť a nezodpovednosť vládnych politikov, ktorí podľa neho zneužívajú moc na rozdeľovanie spoločnosti.

Za vážny problém považuje aj šírenie dezinformácií cez alternatívne médiá a vplyv extrémistických síl, vrátane potenciálnej spolupráce Smeru s Republikou. Hríb kritizuje aj Martinu Šimkovičovú za nekompetentné vedenie ministerstva kultúry a varuje pred narastajúcou agresivitou voči novinárom. Napriek tomu zostáva optimistický – verí, že racionalita zvíťazí a spoločnosť sa časom obnoví. Protesty, občianske iniciatívy a zodpovední opoziční politici podľa neho tvoria dôležitý protiváhový hlas, ktorý môže viesť k zmene. Slovensko sa podľa neho musí rozhodnúť, či zostane súčasťou slobodného sveta.

Štefan Hríb: „Slovensko je v podobnej situácii ako v roku 1998. Nasledujúce voľby budú osudové“

Čítaj viac z kategórie: Zaujímavosti