Každý štvrtý dospelý v ohrození: Spánkové apnoe zvyšuje riziko zákernej psychickej poruchy až o 40%, tvrdia vedci

Poruchy spánku si mnohí ľudia po štyridsiatke vysvetľujú ako daň za stres, vek či pracovné vyťaženie. Mnohé deti si už zvykli na desivý chrapot ich rodičov, mnohé manželky začali v určitom veku ustieľať gauče. Vedci teraz však tvrdia, že problémy s dýchaním pri spánku majú omnoho väčšie dopady.

Častejšie budenie, únava počas dňa alebo pocit, že spánok už „nie je ako kedysi“, sa u ľudí so spánkovým apnoe berú ako norma. Najnovší výskum však naznačuje, že za týmito problémami sa môže skrývať vážnejší zdravotný rizikový faktor, ktorý neohrozuje len srdce, ale aj duševné zdravie.

Vedci z Ottawa Hospital Research Institute a University of Ottawa upozorňujú, že obštrukčné spánkové apnoe môže nenápadne, no dlhodobo poškodzovať psychiku ľudí nad 45 rokov. Informuje o tom portál Knowridge.

Výsledky rozsiahlej štúdie, publikovanej v prestížnom časopise JAMA Network Open, ukazujú, že ľudia s vysokým rizikom tohto ochorenia majú približne o 40 percent vyššiu pravdepodobnosť vzniku psychických problémov.

Čo je spánkové apnoe?

Spánkové apnoe vzniká vtedy, keď sa počas spánku opakovane zužujú alebo úplne uzatvárajú dýchacie cesty. Dýchanie sa na krátke chvíle zastaví, hladina kyslíka v krvi klesá a mozog telo núti prebudiť sa, aby sa dych obnovil. Takéto epizódy sa môžu opakovať desiatky ráz za noc. Navyše často bez toho, aby si to človek vôbec uvedomoval.

Výsledkom je rozbitý spánok, chronická únava a neustály stres pre nervový systém. Práve tieto faktory podľa vedcov výrazne zvyšujú riziko depresie, úzkosti a porúch nálady.

Výskumníci analyzovali údaje z Kanadskej longitudinálnej štúdie starnutia, do ktorej sa zapojilo viac ako 30-tisíc ľudí vo veku 45 až 85 rokov. Takmer 28-tisíc z nich sledovali aj po troch rokoch. Riziko spánkového apnoe určovali na základe typických príznakov, teda hlasného chrápania, dennej ospalosti, výpadkov dýchania počas spánku či vysokého krvného tlaku.

Prečo to súvisí s psychikou

Ukázalo sa, že približne štvrtina účastníkov mala vysoké riziko spánkového apnoe a až tretina vykazovala znaky zhoršeného duševného zdravia. Aj po zohľadnení veku, životného štýlu a iných ochorení zostal vzťah medzi apnoe a psychickými problémami výrazný a stabilný v čase.

Znepokojujúce je najmä zistenie, že ľudia, ktorí boli na začiatku štúdie psychicky v poriadku, mali pri vysokom riziku spánkového apnoe vyššiu šancu, že sa u nich problémy rozvinú neskôr.

Vedci v spojitosti s psychikou hovoria o viacerých mechanizmoch. Opakovaný nedostatok kyslíka môže poškodzovať mozgové bunky a podporovať zápalové procesy.

Nekvalitný spánok narúša reguláciu emócií, pamäť aj schopnosť zvládať stres. K tomu sa často pridružujú ďalšie ochorenia, ako vysoký tlak, cukrovka či srdcové problémy, ktoré psychickú záťaž ešte zvyšujú.

Riziko Parkinsonovej choroby

Neliečené spánkové apnoe má aj ďalšie závažné dopady. Podľa zistení vedcov môže výrazne zvýšiť aj riziko Parkinsonovej choroby. Ako sme informovali v nedávnom článku, poruchy spánku majú oveľa hlbší vplyv na zdravie mozgu, než sa doteraz predpokladalo.

Tentoraz vedci upozorňujú na súvislosť medzi obštrukčným spánkovým apnoe a neurodegeneratívnym ochorením, ktoré postupne ničí pohybové aj kognitívne funkcie. Podľa analýzy mali pacienti, ktorí apnoe neliečili, výrazne vyššiu pravdepodobnosť, že sa u nich v nasledujúcich rokoch rozvinie Parkinsonova choroba. 

Výskumníci analyzovali zdravotné dáta miliónov pacientov a zistili jasný rozdiel medzi tými, ktorí používali CPAP prístroj, a tými, ktorí liečbu ignorovali. Práve CPAP, ktorý počas spánku udržiava dýchacie cesty otvorené, sa ukázal ako možný ochranný faktor. U pacientov bez liečby bolo riziko Parkinsonovej choroby výrazne vyššie aj po zohľadnení veku, obezity či vysokého tlaku.

Čítaj viac z kategórie: Zaujímavosti