Najsilnejšie nástroje proti starnutiu: Expert prezrádza, ktoré doplnky užíva ráno aj večer

Ak sa zaujímaš o zdravie a dlhovekosť, určite si narazil na meno Peter Attia. Ide o popredného lekára, vedca a zakladateľa spoločnosti Attia Medical, ktorá sa špecializuje na preventívnu medicínu a personalizovanú starostlivosť.

Attia je tiež hostiteľom populárneho podcastu „The Peter Attia Drive“, kde diskutuje s expertmi o výžive, cvičení, spánku, strese a iných faktoroch ovplyvňujúcich dlhovekosť. V roku 2023 vydal knihu „Outlive: The Science and Art of Longevity“, ktorá ponúka komplexný pohľad na najnovšie vedecké poznatky z oblasti starnutia.

Jedna z najčastejších otázok, ktoré Dr. Attia dostáva, sa týka jeho režimu užívania výživových doplnkov. Predtým, než sa podrobne pozrieme na Attiov suplementačný plán, je nevyhnutné pochopiť 4 kritické stavy starnutia a spôsoby, ako im môžeš efektívne predísť.

Inzulínová rezistencia

Čítaj viac z kategórie: Lifehacking