Nie si asertívny a nevieš povedať „nie“. „Keď potláčaš svoje skutočné emócie, aby si pôsobil milo, vytváraš falošný obraz“ (EXPERT)
- Ak máš problém byť asertívny, možno trpíš syndrómom nadmernej miloty
- Uznávaný odborník Gazipura opisuje, čo v dnešnej dobe znamená byť „milý“
- Ak máš problém byť asertívny, možno trpíš syndrómom nadmernej miloty
- Uznávaný odborník Gazipura opisuje, čo v dnešnej dobe znamená byť „milý“
Cítiš, že stále hovoríš „áno“, aj keď by si najradšej povedal „nie“? Mnoho ľudí má zakorenený zvyk byť neustále milými a ochotnými, no často na úkor vlastného pohodlia a spokojnosti. Táto neustála snaha vyhovieť ostatným môže viesť k frustrácii, vyčerpaniu a pocitu, že nemáš kontrolu nad vlastným životom. Expert na sebavedomie ponúka tipy, ako prelomiť tento cyklus, získať odvahu vyjadriť svoje potreby a budovať vzťahy, v ktorých si konečne autentický.
„Byť milý a ochotný môže byť veľkou prednosťou, no ak sa z tejto vlastnosti stane nadmerná potreba potešiť ostatných, môže to mať nepríjemné následky na tvoje psychické zdravie a spokojnosť so životom,“ objasňuje Aziz Gazipura, psychológ, kouč a autor knihy „Not Nice: Stop People-Pleasing, Staying Silent, and Feeling Guilty.“
Tu je desať hlavných myšlienok a ponaučení, ktoré radí ľuďom implementovať do života:
Pochopenie pojmu „milota“
Pre odomknutie obsahu zadaj svoj e-mail
Registrácia a platba bude dokončená po zadaní e-mailu.
Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.
Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.
V článku sa po odomknutí dozvieš
- Ako jednoducho povedať „nie“, keď to chceš alebo potrebuješ
- Zisti, ako si sebavedomo a efektívne vypýtať to, čo chceš
- Nauč sa slobodne vyjadrovať svoj názor vo všetkých vzťahoch
- Ako sa zbaviť pocitov viny, úzkosti a obáv z toho, čo si o tebe myslia ostatní
Po odomknutí tiež získaš
- Články bez reklám
- Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom
- Exkluzívne benefity
Čítajte viac z kategórie: Biznis a startupy