Odborníci radia: Toto je TOP 5 suplementov, ktoré výrazne pomôžu tvojmu zdraviu. Jeden doplnok by si tam nečakal

Väčšina ľudí si pokladá otázku: „Čo by som mohol urobiť pre svoje zdravie, aby som sa cítil lepšie a nebolo to len placebo?“ Ak sa zdravo stravuješ, pravidelne cvičíš, dopraješ si dostatok spánku, aby sa tvoje telo malo čas zregenerovať, robíš všetko absolútne dobre. No je tu pár vecí, ktoré by si k týmto „zvyklostiam“ mohol pridať a zaručene tak podporíš optimalizáciu svojho celkového zdravia.

Odborníkov z Experience Life sa ľudia často pýtajú, kde začať, ktorými výživovými doplnkami je dobré obohatiť svoje telo, ktoré, naopak, zo svojho „jedálnička vylúčiť“ a ako tieto suplementy pomôžu nášmu telu dosiahnuť ciele, po ktorých túžime.

Dietologička o proteínových suplementoch: Sú skutočne bezpečné? Tieto by si mal rozhodne vynechať

Toxikológovia a dietológovia upozorňujú na to, že nie je dôležité siahať vždy po renomovaných „in“ výživových doplnkoch, ale po tých, ktoré sú overené a predstavujú nevyhnutnosť pre pevný základ výživy. Je dobré pochopiť, že samotné výživové doplnky z nás neurobia TOP zdravého človeka, pokiaľ sa budeš stravovať vo fast foodoch a tvoj denný počet krokov neprekročí 1 000 krokov.

Okrem suplementov potrebujeme aj konzistentné návyky zdravého životného štýlu, ku ktorému sa radí aj dodržiavanie cvičebného programu, kvalitného spánku a zdravej stravy.

Samozrejme, doplnky sú skvelým spôsobom, ako si našu pestrú stravu a samotný životný štýl ešte viac zlepšiť a cítiť sa zdravšie. Napriek tomu, že ješ nespracované potraviny, niekedy je dobré uistiť sa, že dostávame do nášho tela dostatok živín pre náš imunitný systém a črevá.

Okrem iného, v dnešnom modernom svete je stále bežnejšie podporiť zdravý chod nášho tela, a cez výživové doplnky je priam nevyhnutnosť. K tomuto faktu prispieva hneď niekoľko faktorov. Jedným z nich je aj vyčerpávanie živín v našej pôde práve v dôsledku iných poľnohospodárskych postupov, ako tomu bolo kedysi. Práve preto môžu niektoré potraviny, ktoré konzumujeme, obsahovať nižšie hladiny živín, ktoré skutočne potrebujeme.

Dnes sa však budeme zaoberať „TOP päťkou“ základných doplnkov pre optimálne zdravie.

Tento článok je dostupný členom Startitup PREMIUM

---

Dočítať zadarmo

Prihlásiť sa Ponuka predplatného

V článku sa po odomknutí dozvieš

• Čo možno považovať za TOP 5 doplnkov na podporu zdravia
• Čo sa stane, ak ich budeme mať nedostatok
• Prečo by sme ich mali zaradiť do svojho denného režimu
• Ako ich prijmeme inak než tabletkovým suplementom
• Prečo sú pre naše telo viac než dôležité

Po odomknutí tiež získaš

• Články bez reklám
• Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom

Zdroje: NCBI, massgeneralbrigham, Experience Life, Experience Life, Experience Life, Experience Life, EL, stamfordspine