Prokrastinácia nie je lenivosť: Ako sa zbaviť chorobného odkladania povinností

Možno sa aj ty sám seba často pýtaš, prečo namiesto dôležitých vecí radšej inklinuješ k bezcieľnemu scrollovaniu sociálnych sietí či pozeraniu videí s mačkami. Toto je cyklus prokrastinácie, s ktorým sa viac či menej stretáva každý z nás. Prokrastinácia však nie je lenivosť, ako si mnohí myslia.

Ale prečo stále prokrastinujeme, aj keď vieme, že je to zlé?

Aby bolo jasné, odsúvať niečo nie je možné považovať za prokrastináciu. Na zodpovedné rozvrhnutie času je potrebné vedieť, ktoré povinnosti sú dôležité a ktoré môžu počkať.

Prokrastinácia je, keď sa vyhýbame úlohe, ktorú chceme urobiť, bez dobrého dôvodu, aj keď očakávame, že naše správanie nám prinesie negatívne následky. Samozrejme, je nelogické robiť niečo, od čoho očakávame, že nám ublíži.

Keď tvoj mozog začne panikáriť

Ironicky poňaté, prokrastinácia je výsledkom toho, že sa naše telo snaží chrániť, špecificky vyhýbaním sa úlohe, ktorú vnímame ako nebezpečnú.