Zimná olympiáda 2026: Tieto dátumy si zakrúžkuj, nepremeškaj Vlhovú, Žampu či hokej proti Fínsku
kvalitny spanok
8 hodín spánku nestačí: Experti odhalili kľúč k ideálnej spánkovej rutine
Vedci odhalili tajomstvo dlhšieho života: Spať o 15 minút dlhšie môže urobiť zázrak s tvojim telom
Slováci bojujú s nespavosťou. Predaj spánkových doplnkov desaťnásobne narástol. Bylinky a večerný režim sú však účinnejšie
Silicon Valley investuje 100 miliónov do inteligentného matraca. Elon Musk a Mark Zuckerberg hovoria o novej ére spánku
Psychológovia odhalili recept na kvalitný spánok. Zaberá aj na letné horúčavy
Spánkom sa vieš „predávkovať“: Ak to preženieš s oddychom, môžeš si paradoxne skracovať život, varujú vedci
3 dni bez spánku a tvoje telo spustí tichý alarm. Nezistíš to, kým nie je neskoro
Moderný „wellness v ušiach“ je skrytou hrozbou pre spánok. Vedci odhalili znepokojivé zistenia
Státisíce ľudí podľahli fenoménu „mouthtaping“. Trend, ktorý ti doslova zavrie ústa, mení životy
Toto je najlepšia poloha na spanie: Podporuje lepšie dýchanie a zlepšuje trávenie (ŠTÚDIA)
Už žiadne počítanie ovečiek: Vďaka týmto 5 potravinám sa v noci vyspíš „doružova“
Kvalitný spánok začína už ráno. Experti odhalili, ako sa konečne vyspíš „doružova“
Vedci odhalili, ako môžeš dosiahnuť kvalitnejší spánok. Potrebovať na to budeš inú osobu
Veria im tisícky Slovákov: Neurogenetik Eichler vyvracia tie najväčšie mýty o spánku. Týmto sa radšej vyvaruj
Spánkom môžeš podporiť tvoju efektivitu, úspešnosť aj produktivitu. Ak spíš nahý, zvyšuješ si tým sebavedomie
Príliš krátky spánok je horší ako krabička cigariet. Zarábaš si na poriadny problém
Na spánok pri svetle zabudni. Nová štúdia ukázala ohromujúce výsledky jeho vplyvu na zdravie
Expertka: Spánok aj pri malom množstve svetla môže poškodiť tvoje zdravie
Máš problémy so zaspávaním? Vďaka týmto trikom zaspíš aj po tom najnáročnejšom dni
