TOP 5 najhorších potravín pre tvoje srdce: Tieto jedlá ti potichu ničia cievy a zvyšujú tlak
úzkosť
Odborník odporúča: Vyskúšaj týchto 10 techník, ktoré bojujú s úzkosťou. Vyhraď si čas na starosti a uzemni sa
3 tipy odborníčky, ako zatočiť s úzkosťou ešte dnes: „Tento stav nevyliečiš ako chrípku, ale dá sa zlepšiť“ (ROZHOVOR)
9 z 10 Slovákov pociťuje úzkosť z budúcnosti. Vojna, klíma a politika ničia našu psychiku
Úzkosť sa dá poraziť aj napriek genetickej predispozícii: Terapeutka odhalila účinnú 15-minútovú metódu
Nezdravá strava spôsobuje úzkosť a depresiu, zistili vedci. Spúšťačom je jeden nenápadný orgán
8 varovných signálov, pri ktorých by si mal podľa odborníčky spozornieť: „Úzkosť nie je len v hlave“
Základné nastavenie úzkosti je dedičné, no životné udalosti ho menia. Vedci objasnili, kedy a prečo sa úzkosť spúšťa
Vedci odhalili temnú stránku spánku: U tejto skupiny detí posilňuje negatívne spomienky, varuje výskum
Na zmenu života ti stačí 11 minút denne. Vedci odhalili overenú techniku na zníženie stresu
15 % Generácie Z je na Slovensku v pasci sociálnych sietí. Hľadajú tam svoj ideálny svet (PRIESKUM)
Na nočné mory nemusí stačiť prechádzka. Odborník priblížil, ako sa ich môžeš zbaviť
Ľudia so sociálnou úzkosťou častejšie odmietajú pomôcť. Nový výskum prináša prekvapivé výsledky
Úzkostná vzťahová väzba sa formuje už v detstve: „Vedie k nadmernej kontrole partnera kvôli neustálej obave zo straty lásky“ (PSYCHOLÓG)
Ľudia nedokážu povedať „nie“: Vedci zostavili 5 rád, ktoré ti pomôžu konečne zabojovať sám za seba (ŠTÚDIA)
10 hlbokých strachov, ktoré ticho prenikajú do našich životov a sužujú ľudskú existenciu
Vianočná úzkosť: Fenomén modernej doby. Tieto skupiny sú na ňu citlivejšie (PSYCHOLÓG)
Tieto drinky ti spôsobia úzkosť a rozhádžu psychiku. Nevinne vyzerajúce bublinky sú tvojím najväčším nepriateľom
Každý siedmy dospievajúci trpí duševnou poruchou. „Výrok, že mladí ľudia z problémov vyrastú, je mýtus.“ (PSYCHOLOGIČKA)
Kreatívnym Slovákom kazí produktivitu silná fantázia. Na maladaptívnom snívaní sa môžeš stať závislým (EXPERTKA)
Cukrová tabletka a nosový sprej znížia úzkosť, depresiu aj stres. Týmto jedným efektom oklameš telo
Psychológ varuje generáciu Z: Sociálne siete z nich vytvárajú „stratené duše“
Horúčavy môžu „rozdrviť“ tvoju psychiku. Odborníčka prezradila, kedy je úzkosť najsilnejšia
Za nostalgiu sa v 18. storočí zakopávalo. Spomienky sú liekom na dušu, vyťaž z nich maximum
Za 10 minút denne dosiahneš životný balans bez stresu. Tieto 4 dychové cvičenia ti zmenia život
9 účinných a overených techník na zvládanie stresu: Dodržiavaš aspoň polovicu z nich?
Influencerka Lucia obchodovala s hokejovými kartičkami, dnes vedie úspešný biznis. „Nepotrebujem, aby ma niekto cenil“
Každý štvrtý Slovák zažije panický záchvat. Toto je hlavný rozdiel oproti našim predkom, vysvetľuje odborníčka
Zázračná európska kuchyňa garantuje dlhý a zdravý život. Poď si s nami osviežiť jedálniček
Mentálna koučka o magických hubách: V budúcnosti by mohli nahradiť antidepresíva
Fenomén „depresie z práce z domu“ sa stáva realitou: Mladí nezvládajú boj s rutinou, túžia po zmene
