Tichý zabijak Slovákov: Cukrovka 2. typu rastie. Odborníci odhalili bežný vitamín, ktorý zníži riziko ochorenia až o 19 %

Cukrovka 2. typu patrí medzi najrozšírenejšie civilizačné ochorenia súčasnosti a jej výskyt neustále rastie. Týka sa miliónov ľudí po celom svete a ešte väčšia skupina sa nachádza v tzv. prediabetickom štádiu, keď je hladina cukru v krvi zvýšená, no stále nedosahuje hodnoty potrebné na stanovenie diagnózy.

Práve v tejto fáze majú ľudia najväčšiu šancu zvrátiť vývoj ochorenia. Odborníci preto dlhodobo hľadajú spôsoby, ako riziko cukrovky znížiť. Ako upozornil portál AOL, najnovšie výskumy naznačujú, že dôležitú úlohu by mohol zohrávať aj vitamín D.

Problém je pritom mimoriadne aktuálny aj na Slovensku. Podľa údajov Národného centra zdravotníckych informácií je u nás sledovaných až 349 595 pacientov s cukrovkou, s tým, že drvivú väčšinu (viac ako 91 %) tvorí diabetes 2. typu.

Pomôcť by mal vitamín D

Počet pacientov dlhodobo rastie, keďže ešte v roku 1980 ich bolo len približne 122-tisíc. Cukrovka dnes patrí medzi najnákladnejšie ochorenia a zároveň je jednou z hlavných príčin slepoty, zlyhania obličiek, infarktov či amputácií dolných končatín. Aj preto ju odborníci označujú za „pandémiu tretieho tisícročia“.

Najnovšia štúdia publikovaná v odbornom časopise JAMA Network Open sa zamerala na vplyv vitamínu D na ľudí s prediabetom. Výskumníci analyzovali dáta z rozsiahlej klinickej štúdie, do ktorej sa zapojilo viac ako 2 000 dospelých.

Tí užívali vysoké dávky vitamínu D alebo placebo, kým vedci sledovali, či sa u nich rozvinie cukrovka 2. typu. Základné výsledky pôvodne nepreukázali výrazný efekt, no detailnejšia analýza priniesla prekvapivé zistenie.

Závisí na genetickej výbave

Ukázalo sa, že účinok vitamínu D závisí od genetickej výbavy konkrétneho človeka. Ľudia s určitými variantmi génu pre receptor vitamínu D mali pri užívaní doplnku približne o 19 % nižšie riziko vzniku cukrovky 2. typu. Naopak, u ostatných sa významný efekt nepreukázal. To naznačuje, že v budúcnosti by prevencia mohla byť viac personalizovaná a založená na genetickom profile pacienta.

Odborníci zároveň vysvetľujú, že vitamín D nefunguje izolovane. V tele sa viaže na špecifický receptor, ktorý ovplyvňuje napríklad fungovanie buniek pankreasu zodpovedných za tvorbu inzulínu.

Ak tento mechanizmus nefunguje optimálne, účinok suplementácie môže byť výrazne slabší. Aj preto dnes nie je možné jednoducho odporučiť vysoké dávky vitamínu D všetkým.

Tieto výživové doplnky potrebuješ

Na význam vitamínov pri cukrovke sme už upozorňovali už aj v našom minuloročnom článku. Okrem vitamínu D môžu mať pozitívny vplyv aj vitamíny B12, C, E či horčík. Tieto látky môžu pomôcť zlepšiť citlivosť na inzulín, regulovať hladinu cukru v krvi a znižovať riziko komplikácií.

Napríklad vitamín B12 podporuje nervový systém a môže pomôcť predchádzať neuropatii, zatiaľ čo vitamíny C a E pôsobia ako antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením spôsobeným vysokou hladinou cukru.

Napriek týmto zisteniam odborníci zdôrazňujú, že doplnky výživy nie sú zázračným riešením. Najúčinnejšou prevenciou stále zostáva zdravý životný štýl.

Pozor na tieto príznaky

Pravidelný pohyb, vyvážená strava, udržiavanie primeranej hmotnosti a vyhýbanie sa fajčeniu dokážu znížiť riziko vzniku cukrovky výrazne viac než akýkoľvek jeden doplnok.

Dôležitú úlohu zohráva aj včasná diagnostika. Príznaky cukrovky bývajú často nenápadné. Patrí medzi ne únava, zvýšený smäd, častejšie močenie či rozmazané videnie. Mnohí ľudia ich však ignorujú aj niekoľko rokov, čo vedie k neskorému odhaleniu ochorenia. Pravidelné preventívne prehliadky a krvné testy preto ostávajú kľúčové. 

Čítaj viac z kategórie: Zo sveta