Uznávaný profesor varuje: Snaha o „work-life“ balans môže viesť k úzkosti. Radí vyskúšať „kyvadlový životný štýl“

V dnešnej uponáhľanej dobe sa neustále stretávame s pojmom work-life balance, teda rovnováhou medzi pracovným a súkromným životom. Táto myšlienka sa stala akýmsi svätým grálom moderného človeka.

Ale čo ak práve táto snaha o dokonalú rovnováhu môže byť zdrojom tvojho stresu a úzkosti?

Uznávaný profesor Jeff Karp prichádza s pomerne prekvapivým pohľadom na túto problematiku a ponúka alternatívny prístup, ktorý nazýva „kyvadlový životný štýl“ známy aj ako „pendulum lifestyle“.

Prečo tradičný koncept work-life balance nefunguje

Jeff Karp, profesor biomedicínskeho inžinierstva na Harvardovej lekárskej fakulte a MIT, sa dlhodobo zamýšľa nad tým, prečo je tradičný koncept rovnováhy medzi prácou a súkromím často zdrojom frustrácie.

„Bežne počúvame od iných, že musíme veriť procesu, že rovnováha je nesmierne dôležitá a že je to náš ultimátny cieľ,“ hovorí Karp pre CNBC Make It.

„Ale táto snaha môže byť veľmi frustrujúca a môže viesť k úzkosti, pretože neustále cítime, že nie sme v rovnováhe. Existuje stav, v ktorom by sme mali byť, ale nikdy v ňom nie sme.“

Andrej pracoval v Paríži s cukrárskou elitou. Jeho slovenský podnik je „crème de la crème“ cukrárstva

Karp si všimol vo svojom vlastnom živote, že aj keď sa snažil zo všetkých síl, udržiavanie neustálej rovnováhy jednoducho nebolo dosiahnuteľné.

Táto skúsenosť ho priviedla k myšlienke „kyvadlového životného štýlu“, ktorý predstavuje aj vo svojej knihe LIT (Life Ignition Tools).

Pýta sa jasnú otázku: Ako môžeme dosiahnuť lepší mentálny výkon a kreativitu v modernom svete plnom neustálych rozptýlení, naliehavých termínov, bezduchého prezerania sociálnych sietí a úzkostlivých správ, ktoré sú k dispozícii 24/7?

Čítaj viac z kategórie: Biznis a startupy