Vedecké výsledky: O pravých afrodiziakách si v skutočnosti ešte nepočul. Na ustrice a čokoládu zabudni

Afrodiziaká, ktoré dostali názov podľa Afrodity, gréckej bohyne lásky, rozkoše a plodnosti, majú údajne schopnosť posilňovať túžbu, výkonnosť a potešenie. V súčasnosti sa k nim zaraďujú najrôznejšie jedlá a potraviny, ako sú napr. čokoláda, jahody či ustrice.

Avšak v dávnejšej minulosti sa za afrodiziaká považovali aj nezvyčajnejšie suroviny – vrátane mandragory, mletého rohu nosorožca a jedovatej „španielskej mušky“. Môže nejaká potravina skutočne ovplyvniť libido? Pozrime sa na to, čo hovorí veda.

Placebo efekt

Jednou z potravín, o ktorej sa často hovorí v súvislosti s libidom, je čokoláda. Výskumy síce potvrdili, že kakao zlepšuje cirkuláciu krvi v periférnych oblastiach nášho tela, avšak priame spojenie s posilnením túžby nebolo nikdy potvrdené.

Práve naopak, v roku 2021 bola publikovaná štúdia, ktorá na základe prieskumu 700 ľudí skúmala ich se*uálny záujem po konzumácii čokolády. Zistilo sa, že ženy, ktoré častejšie konzumovali čokoládu, mali výrazne znížené libido.

Zdá sa, že čokoláda môže stimulovať produkciu neurotransmiterov, ako sú serotonin a dopamín, ktoré ovplyvňujú naše reakcie, a môžu pôsobiť ako náhrada intímnej stimulácie. „S uspokojením z čokolády, ktorá nahrádza – alebo možno prevyšuje – naplnenia, ktoré sa bežne vyžadujú od milostných aktivít, môže jej konzumácia zmierniť samotnú túžbu človeka.“

Podobne je to aj s jahodami alebo ustricami. Neexistujú žiadne relevantné dôkazy o tom, že by mali priamy vplyv na intímny život. „Chýba prísna skúška dokazujúca tento účinok – čiastočne preto, že tu je silný placebo efekt,“ cituje BBC Michaela Krychmana, pôrodníka, gynekológa a klinického poradcu v Centre pre se*uálne zdravie a medicínu v južnej Kalifornii.

Mnoho dostupných afrodiziák obsahuje L-arginín, aminokyselinu, ktorá je prítomná v tekvici, vlašských orechoch či hovädzom mäse, a má údajne zlepšovať prekrvenie intímnych partií. Pravdou však je, že mierne zlepšenie pocítia iba ľudia, ktorí majú narušený prietok krvi. Ako uviedla pre BBC Lauri Wright, hovorkyňa americkej Akadémie výživy a dietetiky, osoby so zdravým krvným obehom nezaznamenajú prakticky žiadnu zmenu.

Čo je vedecky potvrdené afrodiziakum?

Afrodiziaká sa podľa spôsobu účinku rozdeľujú do 3 kategórií: afrodiziaká zvyšujúce libido, potenciu alebo se*uálne potešenie. Viaceré látky živočíšneho a rastlinného pôvodu sú v rôznych kultúrach využívané na podporu energie, vitality, zlepšenie se*uálnych funkcií a fyzickej výkonnosti u mužov.

V arabských krajinách sa na zvýšenie libida využíva ambreín, hlavná zložka Ambra grisea, čo je sekrét z tráviaceho systému vorvaňa. Ide o pomerne známe homeopatikum, ktoré obsahuje tricyklický triterpénový alkohol. Ten zvyšuje hladiny niekoľkých hormónov v prednej hypofýze a sérového testosterónu, čím napomáha k stimulácii a vzrušeniu.

V andskej oblasti sa zas tradične používa maca, o ktorej sme písali v tomto článku. U žien môže zmierniť príznaky se*uálnej dysfunkcie, zatiaľ čo u mužov pomáha s pohyblivosťou a koncentráciou spermií. V tejto štúdii bolo 57 mužom denne podávaným buď 1 500 mg maca, 3 000 mg maca alebo placebo. Účastníci oboch skupín užívajúcich macu hlásili zvýšenú túžbu.

Eurycoma longifolia, známa pod názvom Tongkat ali, je medzi malajzijskými mužmi považovaná za symbol mužskej sily a ega, pretože zvyšuje mužnosť a výdrž počas intímnych aktivít. U nás sa tradične používa medzi športovcami ako posilňovač testosterónu, ktorý môže zvýšiť libido a zlepšiť erektilnú funkciu aj plodnosť.

Špeciálne pre ženy je účinným afrodiziakom senovka grécka, ktorá sa používala aj v čínskych, gréckych, arabských a indických kultúrach. V jednej štúdii dostávalo 80 žien vo veku 20 až 49 rokov extrakt zo senovky gréckej alebo placebo počas dvoch menštruačných cyklov. Skupina so senovkou zaznamenala výrazné zvýšenie túžby a vzrušenia v porovnaní so skupinou s placebom.