Superpotravina, ktorá z teba urobí chlapa. Zlepší potenciu, výdrž a aj plodnosť

24. januára 2024 o 10:52

Maca je superpotravina s mnohými pozitívnymi účinkami
Pozitívne vplýva na hormóny aj psychické zdravie

Freepik/Senivpetro, TAKA-OMI/GETTY IMAGES

Maca je superpotravina s mnohými pozitívnymi účinkami
Pozitívne vplýva na hormóny aj psychické zdravie

Maca, rastlina pochádzajúca z Peru, je známa svojimi potenciálnymi zdravotnými výhodami, akými je zvýšenie libida, podpora plodnosti, zvýšenie energie a zlepšenie nálady. Môže tiež pomáhať pri riadení symptómov menopauzy a krvného tlaku.

Rastie v Andách a patrí do skupiny hlúbových zelenín, čo znamená, že je príbuzná brokolici, kapuste a kelu. Je bežnou súčasťou peruánskej kuchyne, vraj pridáva jedlám zemitú chuť. Koreň maca sa môže rozomlieť na prášok a pridať do jedál alebo smoothies.

Zázrak pre mužov

Pôvodní obyvatelia Ánd ju konzumujú vo svojej surovej forme, kedy pripomína reďkovku. U nás je viac známa vo forme prášku, ktorý sa vyrába zo sušených koreňov maca. Práve tie obsahujú všetky cenné látky. Výhodou práškovej podoby je dlhá trvanlivosť, jednoduché skladovanie a možnosť ľahko si ju pridať do obľúbeného nápoja.

Maca ponúka pôsobivé nutričné výhody. Nutričné zloženie sušených koreňov maca obsahuje približne 13 – 16 % bielkovín, 8,5 % vlákniny, 19 esenciálnych aminokyselín, ako aj vitamíny A, B1, B2, B3, C a D. Obsahuje aj základné minerály, ako sú železo, horčík, meď, zinok, sodík, draslík a vápnik.

Okrem toho obsahuje niekoľko glukozinolátov, 20 voľných mastných kyselín a jedinečné zlúčeniny známe ako macaény a makamidy. Vyniká ako jedna z mála potravín uznaných za „adaptogén“, čo znamená, že zvyšuje celkovú vitalitu a životnú energiu.

Okrem kulinárskych využití môže prinášať aj niekoľko zdravotných výhod. V tomto článku ti niektoré predstavíme a vysvetlíme ti, prečo by si ju mal pridať do svojho bežného jedálničku. Maca je totiž najmä pre mužov hotový zázrak. Má pozitívny vplyv na potenciu, výdrž a dokonca aj plodnosť. Ocenia ju však aj ženy.