5 tipov ako dať zlým dňom zbohom!

  • Dokáže ti už zvuk budíka totálne zničiť celý deň? A je pravda, že každé ráno ťa vstávanie stojí tak 100x viac mentálnej energie, ako tej fyzickej? Priznajme si to: Rána nie sú pre každého. No aj keď by si sa nikdy nekategorizoval ako “ranné vtáča” - teda ak za ráno nerátaš obed, stále máš nádej na zmenu.
image_1443767330.jpeg
  • Dokáže ti už zvuk budíka totálne zničiť celý deň? A je pravda, že každé ráno ťa vstávanie stojí tak 100x viac mentálnej energie, ako tej fyzickej? Priznajme si to: Rána nie sú pre každého. No aj keď by si sa nikdy nekategorizoval ako “ranné vtáča” - teda ak za ráno nerátaš obed, stále máš nádej na zmenu.

 

Toto je päť trikov, ktoré by ti teoreticky mohli pomôcť pri rannom rozbehu, aby si mal každý deň skvelý!

 

1. Pusti si svoju obľúbenú vypaľovačku

Začať ráno s pesničkou, ktorá ťa zvyčajne núti skákať, tancovať a cítiť sa dobre môže spôsobiť dve veci – budeš ju do konca života nenávidieť a už nikdy pri nej nebudeš skákať, tancovať, či cítiť sa dobre, alebo ťa nakopne do dňa. Hudba je silný nástroj, každý z nás s ňou máme spojených viacero príjemných, nepríjemných a bláznivých spomienok.

2. Power pose

Špeciálny pohyb, ktorý ti pomôže vstať plný energie a sebavedomia. Pravdou ale je, že pri tom budeš vyzerať trochu divne, tak to radšej nepraktizuj pred návštevou, ktorú si si priniesol z nočnej párty.

Jednoducho zdvihni svoje ruky nad hlavu a hrdo vystrč svoju hruď, ako keby si práve vyhral prvú cenu v Maxihre. Začať deň s pózou, ktorá symbolizuje silu a dominanciu ťa nastaví na zvyšok dňa optimisticky.

 

3. Jumping jacks

V ideálnom svete vstaneme, zacvičíme si a začneme s prácou. V reálnom svete nevstaneme ani do práce. Cvičiacim (to by sme mali byť všetci) tento názov určite niečo hovorí. Je to skvelý spôsob, ako napumpovať prúdenie krvi v tvojom tele.

Sprav 20 jumping jacks, zatancuj si alebo sa aspoň natiahni (nie do postele). Čokoľvek, len aby krv prúdila telom a nakopla tvoju energiu.

 

 

4. Meme

Každé ráno spraví krajším smiech. Hoci vstať a chytiť do ruky prvú technológiu v dosahu nie je ten ideálny spôsob, ako začať ráno, aj tak to všetci robíme a budeme robiť.

Keď už teda, tak to aspoň využime. Miesto ideálnych životov tvojich priateľov si pohľadaj nejaké vtipné a sprosté obrázky, ktoré ťa donútia zasmiať sa. Pošli ich priateľom a sprav krajšie ráno aj im.

 

5. Pohár vody

Vypiť pohár vody po zobudení nie je len osviežujúce, má aj mnoho zdravotných benefitov. Voda natankuje tvoje telo po dlhej noci a pripraví ťa na deň. Dievčatá tiež ocenia krásne vypnutú pleť.

Začať deň správnym spôsobom môže totálne zmeniť veci zo zlých na dobré. Priprav svoje telo a myseľ na výzvy, ktoré ich cez deň čakajú. Minimálne za skúšku to stojí.

 

zdroj: elitedaily.com

 

Najnovšie video

Fontech

ĎALŠIE ČLÁNKY Z FONTECH.SK

Fontech