Lekárnici varujú pred sviatočnými chybami. Pálenie záhy, alergie aj prejedanie trápia počas Vianoc tisíce ľudí

Vianočné sviatky sú pre mnohých obdobím pokoja, rodinných stretnutí a oddychu. Zároveň však ide o čas, keď sa mení denný režim, stravovacie návyky a často pribúda aj stres. Práve kombinácia bohatých jedál, menšieho pohybu a nepravidelného stravovania spôsobuje, že ľudia medzi sviatkami častejšie vyhľadávajú pomoc v lekárňach.

Lekárnici z Dr. Max upozorňujú, že počas sviatkov sa opakujú najmä problémy spojené s trávením, nevoľnosťou či alergickými reakciami. Organizmus, ktorý je bežne zvyknutý na pravidelný rytmus, môže na náhle zmeny reagovať podráždením. Výsledkom sú nepríjemné pocity, ktoré dokážu narušiť sviatočnú pohodu, no vo väčšine prípadov sa dajú zvládnuť jednoduchými opatreniami.

Pálenie záhy ako typický sviatočný problém

Jedným z najčastejších dôvodov návštevy lekárne je počas sviatkov pálenie záhy, odborne nazývané pyróza. Tento problém postihuje až 14 percent populácie a súvisí najmä s návratom žalúdočnej kyseliny do pažeráka. Prejavuje sa pálením, tlakom za hrudnou kosťou alebo nepríjemnou horkou chuťou v ústach.

„Najlepšou prevenciou je jesť menšie porcie, posledné jedlo si dať najneskôr štyri hodiny pred spaním a vyhnúť sa mastným, vyprážaným či pikantným jedlám,“ odporúča farmaceutka Mgr. Martina Beniačová z lekárne Dr. Max v Žiline. Pri akútnych ťažkostiach môžu pomôcť antacidá, ktoré účinkujú rýchlo, alebo inhibítory protónovej pumpy s dlhodobejším efektom.

Niektorí ľudia siahajú aj po tradičných domácich riešeniach. Úľavu môže priniesť lyžička horčice, kúsok jablka alebo zázvorový čaj, ktorý je známy svojimi upokojujúcimi účinkami na tráviaci trakt.

Nevoľnosť po liekoch a správne užívanie dávok

Počas sviatkov sa môžu objaviť aj žalúdočné ťažkosti po užití liekov. Mnohí ľudia si v takýchto prípadoch kladú otázku, či majú dávku zopakovať. Odpoveď závisí najmä od času, kedy došlo k vracaniu.

„Ak vraciate do hodiny, liek sa pravdepodobne nestihol vstrebať a dávku možno zopakovať. Po štyroch hodinách už nie,“ vysvetľuje farmaceutka Lenka Čorbová z Dr. Max Bardejov. Podobné pravidlá platia aj pri antibiotikách, kde je dôležité zachovať správne dávkovanie.

Zásadnú úlohu zohráva aj hydratácia. Vracanie môže viesť k dehydratácii, preto sa odporúča piť tekutiny po malých dúškoch, ideálne bylinkové čaje. Vhodná je aj ľahká diétna strava, napríklad banány, ryža alebo piškóty. Kolové nápoje sa neodporúčajú, pretože môžu zhoršiť prekyslenie organizmu a stav ešte zhoršiť.

Alergie, stromček a prejedanie počas sviatkov

Menej známym, no reálnym problémom je tzv. syndróm vianočného stromčeka. Kýchanie, kašeľ či slzenie očí pri zdobení stromčeka môžu byť prejavom alergickej reakcie na plesne a roztoče, ktoré sa nachádzajú najmä na živých stromčekoch. Odborníci odporúčajú stromček pred umiestnením osprchovať vodou, nechať ho vyschnúť v chladnej miestnosti a pri zdobení používať rukavice.

„Ak trpíte alergiou alebo astmou, vyhnite sa živým stromčekom alebo ich pred zdobením dôkladne očistite,“ upozorňuje Mgr. Martina Beniačová. Opatrní by mali byť alergici aj pri používaní vonných sviečok a tyčiniek, keďže škorica či klinčeky patria medzi časté alergény.

Prejedanie je ďalším bežným sviatočným problémom. Farmaceuti odporúčajú zachovať pokoj, dopriať si oddych v mierne vyvýšenej polohe, piť teplé bylinkové čaje a vyhnúť sa alkoholu či sýteným nápojom. Pomôcť môžu aj tráviace enzýmy, prípravky so simetikónom alebo krátka prechádzka po jedle.

Správna prevencia a včasná reakcia dokážu výrazne znížiť riziko zdravotných ťažkostí a pomôcť prežiť vianočné sviatky v pohode a bez zbytočných komplikácií.

Čítaj viac z kategórie: Zaujímavosti