„My sme to mali ťažšie“ už nefunguje: Psychologička prezradila 4 veci, ktoré generácia Z potrebuje počuť od dospelých

Osamelosť dnes nevyzerá tak ako kedysi. Aj keď sú zástancovia gen Z v neustálom kontakte s desiatkami alebo stovkami ľudí denne, tak majú stále väčší pocit osamelosti.

Harvardská psychologička Alexis Redding pre CNBC upozornila, že mladí ľudia majú pocit ako keby ich problémy nikto nevidel a teda ani nezažíval. Práve tento pocit ‚‚neviditeľnosti‘‘ môže byť jedným z hlavných dôvodov, prečo sa tak cítia.

Pocit, ktorý mení realitu

Jeden z hlavných problémov nie je len samotný stres, ale najmä spôsob, akým ho gen Z prežíva. Množstvo mladých ľudí dostáva pocit, že ich problémy sú ojedinelé a nikto iný ich podobne zažívať nemôže.

Psychologička upozorňuje, že práve tento pocit izolácie môže zvyšovať pocit úzkosti a vyhorenia. Ak má človek dojem, že je jediný, kto zlyháva alebo nestíha, tlak sa ešte znásobuje. Výsledkom je potom začarovaný kruh, v ktorom sa stále viac mladých ľudí porovnáva s ostatnými a tým viac nadobúdajú pocit, že zaostávajú.

Spojenie skombinované s ilúziou

Paradoxom dnešnej doby je, že gen Z je najviac prepojená, no zároveň najosamelejšia. Podľa výskumov Taylor and Francis môžeme vidieť, že vysoká závislosť od technológií môže viesť k izolácii od okolitého sveta. Gen Z síce komunikuje online, no často jej chýba osobný kontakt. 

Sociálne siete navyše vytvárajú ilúziu dokonalých životov. Používatelia často vidia úspechy, kariéry či vzťahy iných, no nevidia ich problémy. Len ich dokonalý život. To môže viesť k pocitu, že všetci ostatní to ‚‚zvládajú lepšie“.

Čo Gen Z potrebuje počuť od starších generácií

Podľa Alexis Redding existuje jednoduchý, no dôležitý krok, ktorý môže pomôcť. Gen Z potrebuje počuť, že ich problémy sú normálne a že totožné situácie zažívali aj staršie generácie.

Hlavným zámerom nie je ukázať, že Gen Z je slabšia alebo zraniteľnejšia. Skôr ide o to, že je otvorenejšia a do veľkej miery aj o svojich pocitoch hovorí.

Podľa Redding treba dávať dôraz hlavne na empatiu a nie na kritiku. Namiesto viet typu „my sme to mali ťažšie“ by mali staršie generácie skôr priznať, že stres a neistota sú prirodzenou súčasťou života.

Osamelosť je nový spoločenský problém

Osamelosť je v dnešnej dobe rozšírený problém, primárne medzi členmi gen Z.  Štúdie Taylor and Francis ukazujú, že veľká časť gen Z pravidelne zažíva pocit samoty a sociálnej izolácie. V niektorých prípadoch ide dokonca o väčšinu mladých ľudí. 

Pandémia tento trend ešte prehĺbila. Práca a štúdium sa presunuli do online prostredia, čo pozmenilo bežné sociálne interakcie. Výsledkom je generácia, ktorá vyrástla s technológiami a zároveň bojuje s problémami, ktoré tieto technológie ešte zhoršujú.

Otvorenosť je zmena

Gen Z je prvou generáciou, ktorá vyrastala v prostredí podporujúcom duševné zdravie. Na rozdiel od starších jej členovia nemajú problém hovoriť o svojich úzkostiach, strese či vyhorení a často vyhľadávajú aj odbornú pomoc.

Mladí si viac uvedomujú svoje vlastné hodnoty, no zároveň sú citlivejší na všetky negatívne aspekty života. To, čo by staršie generácie možno prehliadli, mladí riešia. 

Sú unavení, v strese a vyhorení

Ako sme ťa nedávno informovali, gen Z často pracuje menej hodín než staršie generácie, no zároveň hovoria o únave, strese a vyhorení. Tento jav dnes sledujú sociológovia, psychológovia aj ekonomickí analytici. Dôvody však nesúvisia len s pracovným časom. Za pocitom vyčerpania stojí kombinácia ekonomických a technologických problémov, ktoré ovplyvňujú aj očakávanie od práce.

Štatistiky spoločnosti Gallup ukazujú, že pracovníci z Gen Z dnes v priemere odpracujú menej hodín než predchádzajúce generácie. Napríklad v USA sa medzi rokmi 2019 a 2024 týždenný pracovný čas ľudí mladších ako 35 rokov znížil o dve hodiny. Podľa Kickresume je 33% zástupcov Gen Z z prieskumu produktívnych len tri hodiny denne.

Čítaj viac z kategórie: Zaujímavosti