Lekári varujú pred zvykom, ktorý robia tisíce Slovákov každý deň. Nenápadne zvyšuje riziko rakoviny

Rakovina hrubého čreva sa dlho spájala najmä s vyšším vekom. Najnovšie údaje však ukazujú, že tento obraz už neplatí tak jednoznačne ako kedysi. American Cancer Society uvádza, že kolorektálna rakovina je v USA dnes hlavnou príčinou úmrtia na rakovinu u ľudí mladších ako 50 rokov, pričom úmrtnosť v tejto vekovej skupine rastie už roky.

Aj oficiálne dáta zo Slovenska ukazujú, že rakovina hrubého čreva u nás patrí medzi najčastejšie nádory u oboch pohlaví. Národné centrum zdravotníckych informácií (NCZI) vo svojej správe za rok 2025 uvádza, že u mužov sa zhubný nádor hrubého čreva dlhodobo radí medzi najčastejšie diagnózy spolu s rakovinou prostaty a pľúc, u žien patrí po rakovine prsníka medzi najčastejšie zhubné nádory.

Odborníci pritom upozorňujú, že časť rizikových faktorov človek ovplyvniť nedokáže. Patrí sem napríklad genetika, rodinná anamnéza, niektoré dedičné syndrómy či zápalové ochorenia čreva.

Veľkú rolu však zohráva aj životný štýl, a práve tam sa opakovane objavuje jeden návyk, ktorý veľa ľudí berie ako bežnú súčasť spoločenského života. Je ním alkohol. Mayo Clinic ho radí medzi faktory, ktoré zvyšujú riziko rakoviny hrubého čreva.

Alkohol patrí medzi preukázané karcinogény

Alkohol nie je pre telo neutrálna látka. Medzinárodná agentúra pre výskum rakoviny (IARC) ho zaradila medzi karcinogény skupiny 1, teda medzi látky, pri ktorých existuje dostatok dôkazov, že spôsobujú rakovinu u ľudí. IARC zároveň uvádza, že pitie alkoholu zvyšuje riziko viacerých druhov rakoviny vrátane rakoviny hrubého čreva a konečníka.

Podľa chirurgičky Terezy Cristiny Sardinhe sa alkohol v tele rozkladá na acetaldehyd, ktorý poškodzuje bunky. „Tento metabolizmus alkoholu je veľmi toxický pre DNA bunky, čo môže časom viesť k vzniku rakoviny,“ uviedla pre Fox News Digital.

Odborníčka zároveň upozornila, že alkohol mení aj črevný mikrobióm, čo môže podporovať zápal, oxidačný stres a ďalšie procesy spájané so vznikom nádoru.

Dôležité pritom nie je len to, koľko človek vypije naraz. Význam má aj pravidelnosť a dlhé roky pitia. Sardinha hovorí, že vzťah medzi alkoholom a kolorektálnou rakovinou je závislý od dávky.

Pri približne dvoch nápojoch denne podľa nej celoživotné riziko stúpa najmenej o štvrtinu a pri vyššej konzumácii rastie ešte výraznejšie. Upozorňuje aj na to, že ľudia, ktorí pijú pravidelne desať rokov a viac, môžu mať vyššie celoživotné riziko vzniku ochorenia.

Nie je to len choroba vyššieho veku

Hoci rakovina hrubého čreva stále častejšie postihuje starších ľudí, môže sa objaviť v každom veku. Mayo Clinic pripomína, že toto ochorenie sa často začína ako polypy v hrubom čreve.

Tie spočiatku nemusia spôsobovať žiadne ťažkosti, no časť z nich sa môže postupne zmeniť na rakovinu. Práve preto lekári odporúčajú pravidelný skríning, ktorý pomáha polypy zachytiť a odstrániť skôr, než sa z nich stane vážnejší problém. Priemernému človeku sa odporúča začať so skríningom okolo 45. roku života.

Keď sa príznaky objavia, môžu byť nenápadné a ľudia ich často pripisujú iným problémom. Práve preto sa na toto ochorenie nie vždy príde včas len podľa toho, ako sa človek cíti.

Riziko zvyšujú aj ďalšie návyky

Alkohol je síce výrazný faktor, ale nie jediný. Odborníci uvádzajú, že vyššie riziko súvisí aj s obezitou, fajčením, nedostatkom pohybu, cukrovkou či stravou s nízkym obsahom vlákniny a s vysokým obsahom tukov, kalórií a spracovaného mäsa.

Sardinha upozornila, že ak sa človek nehýbe, riziko kolorektálnej rakoviny sa zvyšuje. Rovnako podľa nej zohráva dôležitú úlohu vláknina, pretože pri jej nedostatku môže mať potenciálne škodlivý obsah potravy dlhší kontakt so stenou čreva. 

Odborníci zároveň pripomínajú, že nie u každého silného pijana sa rakovina rozvinie. To znamená, že do hry vstupuje viac mechanizmov naraz.

Výsledné riziko teda nevzniká jedinou príčinou, ale kombináciou genetiky, zdravotného stavu a každodenných návykov. Aj preto má zmysel pozerať sa na prevenciu širšie a nesústrediť sa len na jednu vec.

Čo môže človek ovplyvniť?

Dobrou správou je, že mnohé kroky má človek vo vlastných rukách. Odborníci odporúčajú obmedziť alkohol alebo sa mu úplne vyhnúť, pravidelne sa hýbať, udržiavať si zdravú hmotnosť, nefajčiť a jesť viac ovocia, zeleniny a celozrnných potravín. Ak má človek vyššie riziko, napríklad pre rodinnú anamnézu, mal by sa o prevencii a skríningu rozprávať s lekárom skôr.

Pri alkohole je však dôležité počítať s tým, že prípadné zníženie rizika sa neukáže zo dňa na deň. Sardinha upozornila, že môže trvať roky, kým sa prejaví, či sa riziko po obmedzení pitia znížilo.

Aj tak však platí jednoduchá logika. Ak človek pokračuje v pravidelnom pití, riziko rastie ďalej. Ak ho obmedzí, spolu s ďalšími zdravšími návykmi môže svoje vyhliadky zlepšiť. Práve pri rakovine hrubého čreva totiž často rozhodujú aj malé každodenné voľby, ktoré sa opakujú celé roky.

Čítaj viac z kategórie: Wellbeing