Pravidlo dvoch prstov a zákaz požičiavania v rodine: Hygienička varuje pred letnými zlozvykmi s opaľovacím krémom

Bežná 200 ml fľaštička opaľovacieho krému by mala dospelému človeku vystačiť približne na šesť dôkladných natretí. Na jednu aplikáciu je totiž potrebných zhruba 30 mililitrov prípravku.

V realite si ho však väčšina ľudí nanáša výrazne menej, upozorňuje Mgr. Zdenka Morvai, špecialistka MojaLekáreň.sk na zdravie mamičiek a detí.

„Jednou z najčastejších chýb je príliš malé množstvo krému. Aby prípravok chránil tak, ako uvádza výrobca, musí byť nanesený v dostatočnej a rovnomernej vrstve. Vysoké SPF samo osebe nepomôže, ak krémom šetríme alebo niektoré miesta úplne vynecháme,“ hovorí Morvai.

Koľko krému skutočne potrebujeme

Na dostatočnú ochranu odkrytej pokožky potrebuje priemerný dospelý na jedno natretie približne 30 mililitrov opaľovacieho prípravku, teda zhruba jeden „kalíšok“, prípadne šesť až deväť čajových lyžičiek. V závislosti od postavy a rozsahu odkrytej pokožky môže byť potrebné aj viac. Menším deťom stačí približne 5 čajových lyžičiek.

Orientačné rozdelenie podľa jednotlivých častí tela vyzerá takto:

Podľa Morvai to zároveň znamená, že rýchlejšia spotreba krému nemusí byť prejavom plytvania, ale naopak správneho dávkovania: „Rýchla spotreba nemusí znamenať, že človek krémom plytvá. Naopak, môže naznačovať, že používa dostatočné množstvo. Ak jedno malé balenie vydrží celej rodine týždeň pri mori, je namieste zamyslieť sa, či sa všetci natierajú naozaj dôkladne.“

Na tvár platí pravidlo dvoch prstov

Na tvár si ľudia bežne nanášajú len pár kvapiek krému, čo často nestačí na dostatočnú ochrannú vrstvu. Pomôcť môže jednoduché pravidlo dvoch prstov. Krém sa nanesie v súvislej línii po celej dĺžke ukazováka a prostredníka a následne sa dôkladne rozotrie.

Podľa Morvai zohráva pri tvári dôležitú úlohu aj samotná textúra prípravku: „Pri prípravku na tvár je kľúčové vybrať si textúru, ktorú na pleti znesiete. Ak krém lepí alebo mastí, ľudia ho automaticky dávkujú menej. Nezabúdajte ani na uši, zadnú časť krku, priehlavky alebo okraje plaviek. Krém aplikujte 15 až 20 minút pred odchodom von a aplikáciu opakujte každé dve hodiny, obzvlášť po kúpaní či utretí uterákom. U detí voľte vždy SPF 50, ale pamätajte, že krém nie je čarovný štít. Medzi 12. a 15. hodinou je najlepšie skryť sa do tieňa. Pri výbere ochrany pre deti, citlivú pokožku alebo alergikov je dôležité poradiť sa s lekárnikom. Práve online poradňa MojaLekáreň.sk je na takúto konzultáciu ideálna, pretože odbornú radu získate jednoducho, rýchlo a odkiaľkoľvek podľa svojej konkrétnej a aktuálnej potreby.“

Opaľovací krém by si nemal požičiavať ani vlastnej rodine, varuje hygienička

Ako sme nedávno informovali, pri správnom používaní opaľovacieho krému nejde len o množstvo. Dôležité je aj to, ako s krémom zaobchádzaš.

Hygienička Josefína Adžič upozorňuje, že požičiavanie opaľovacieho krému medzi rodinou či priateľmi patrí medzi najčastejšie letné chyby. Pri kontakte tuby alebo dávkovača s pokožkou sa totiž môžu prenášať baktérie aj vírusy, riziko rastie najmä pri drobných poraneniach kože či oparoch. Odporúča preto mať vlastný prípravok, prípadne ho nanášať čistými rukami bez priameho dotyku obalu s telom.

Rovnaké pravidlo platí aj pre uteráky, žiletky, zubné kefky či fľaše na pitie. Na vlhkých veciach sa totiž ľahko množia mikroorganizmy. Krém treba nanášať 20 až 30 minút pred slnkom a obnovovať každé dve hodiny, najmä po kúpaní alebo potení.

Čítaj viac z kategórie: Zo Slovenska