Injekcia proti jet lagu je tu. Vedci dokázali resetovať spánok o 50 % rýchlejšie

Jet lag dokáže po dlhom lete rozhodiť spánok, energiu aj bežný denný režim. Vedci teraz skúmajú úplne nový spôsob, ako telu pomôcť rýchlejšie sa prispôsobiť zmene časového pásma. Namiesto klasických rád o svetle, spánku či melatoníne testovali bunkovú terapiu.

Na akom princípe funguje? 

Bunky majú dočasne vyrábať leptín

Výskumníci z Rice University a Northwestern University vytvorili implantovateľnú bunkovú terapiu, ktorá podľa výsledkov experimentov pomohla zvieratám rýchlejšie sa adaptovať na zmeny svetelného cyklu napodobňujúce jet lag či prácu na zmeny. Štúdia bola publikovaná v odbornom časopise Advanced Science.

Terapia využíva ľudské bunky pigmentového epitelu sietnice, ktoré vedci geneticky upravili tak, aby nepretržite produkovali leptín. Ide o hormón, ktorý je známy najmä svojou úlohou pri regulácii chuti do jedla a metabolizmu.

Upravené bunky následne uzavreli do mikroskopických guľôčok vyrobených z alginátu. Ich úlohou je chrániť bunky pred imunitným systémom, pričom zároveň umožňujú, aby sa terapeutické látky dostávali do tela. Terapia sa podáva jednoduchou podkožnou injekciou. Bunky následne určitý čas zvyšujú hladinu leptínu v krvi a neskôr prirodzene prestanú fungovať.

Výskumníci tým nechceli vytvoriť trvalú zmenu cirkadiánneho systému. Cieľom bolo poskytnúť telu krátkodobú podporu počas obdobia, keď je jeho vnútorný rytmus narušený.

Zvieratá sa prispôsobili rýchlejšie

Prvé experimenty prebehli na myšiach. Po posunutí svetelného cyklu sa zvieratá, ktorým bola podaná terapia s bunkami produkujúcimi leptín, prispôsobili novému režimu výrazne rýchlejšie.

Pri štvorhodinovom posune sa myši podľa výsledkov štúdie adaptovali približne o 50 percent rýchlejšie než kontrolné zvieratá. Vedci následne skúmali terapiu aj na makakoch jávskych, ktorých cyklus spánku a bdenia je podobnejší ľudskému.

Po šesťhodinových zmenách režimu sa čas potrebný na prispôsobenie skrátil približne o jeden deň v porovnaní s kontrolnou skupinou. Výskumníci zároveň sledovali viacero ukazovateľov cirkadiánneho rytmu vrátane aktivity, srdcovej frekvencie a telesnej teploty.

Terapia zatiaľ nebola testovaná na ľuďoch

Výsledky sú zaujímavé, no zatiaľ nejde o liečbu určenú pre cestujúcich. Experiment prebiehal na zvieratách a ďalší výskum má objasniť, ako presne leptín ovplyvňuje cirkadiánne rytmy a či by sa tento prístup dal v budúcnosti bezpečne využiť aj u ľudí.

Podľa Rice University bola terapia u testovaných primátov dobre tolerovaná. Vedci nezaznamenali výraznú toxicitu a pri opakovanom podávaní počas jedného roka nepozorovali dlhodobé nežiaduce účinky. Bunky navyše zostávali aktívne iba niekoľko dní, čo vytvára dočasný a vratný zásah.

Čo pomáha proti jet lagu dnes?

Kým podobné terapie zostávajú vo fáze výskumu, pri cestovaní cez časové pásma existujú jednoduchšie spôsoby, ako zmierniť príznaky jet lagu. Healthline odporúča po príchode čo najskôr prejsť na miestny čas – podľa neho by sa mal prispôsobiť spánok aj stravovanie.

Dôležitú úlohu zohráva aj svetlo. Jeho načasovanie môže ovplyvňovať vnútorné biologické hodiny, preto môže správne vystavenie slnečnému žiareniu pomôcť telu zosynchronizovať sa s novým režimom. Pri cestovaní na východ Healthline odporúča po príchode najskôr obmedziť jasné svetlo a následne využívať ranné svetlo na podporu adaptácie.

Pomôcť môže aj dostatok tekutín či vyhýbanie sa alkoholu, ktorý môže narúšať spánok. Pri nevyhnutnom zdriemnutí po prílete sa odporúča krátky spánok v trvaní približne 15 až 20 minút.

Výskum pokračuje, terapia má širší potenciál

Vedci z Rice University a Northwestern University teraz chcú lepšie pochopiť prepojenie medzi metabolizmom a cirkadiánnym systémom.

Ak sa im podarí potvrdiť účinnosť a bezpečnosť nového prístupu v ďalších výskumoch, podobná terapia by raz mohla nájsť využitie nielen pri cestovaní, ale aj pri práci na zmeny či v situáciách, keď je pravidelný spánkový režim dlhodobo narušovaný.

Čítaj viac z kategórie: Štúdie, prieskumy a analýzy

Zdroje: news.rice.edu, advanced.onlinelibrary.wiley.com, verywellhealth.com