Strata pamäte a pohľady do prázdna. Mozgová hmla trápi čoraz viac Slovákov, takto ju porazíš

Predstav si situáciu, keď sa pokúšaš vykonať jednoduchú úlohu alebo si spomenúť na dôležitú informáciu, no tvoja myseľ je zahalená v tme, myšlienky sú roztrieštené a logické spojenia sa strácajú v chaose. Tento stav, známy ako mozgová hmla, je často opísaný ako kognitívna zmätenosť alebo mentálna otupenosť.

Hoci sa termín „mozgová hmla“ stal bežne používaným počas pandémie COVID-19, vzťahuje sa na konšteláciu viacerých symptómov, ktoré existovali už dávno predtým. Mozgová hmla nie je len dočasným problémom. Ak ju budeš dlhodobo ignorovať, môže výrazne zhoršiť kvalitu tvojho života.

V nasledujúcich častiach tohto článku sa detailnejšie pozrieme na metódy a techniky, ktoré ti môžu pomôcť obnoviť mentálnu jasnosť a zlepšiť celkovú kognitívnu výkonnosť.

Pohľad do histórie

Čítaj viac z kategórie: Lifehacking