Funkčné triky odborníkov: Ako schudnúť, mať energiu aj silnú imunitu? Faktory, o ktorých netušíš, tvoria tvoj wellbeing

Prinášame ti výber populárnych článkov o zdraví, ktoré najviac zarezonovali medzi Slovákmi. V rámci týchto článkov sme sa rozprávali s nutričnými odborníkmi, ale aj poprednými vedcami, aby sme preskúmali rôzne faktory ovplyvňujúce naše zdravie.

Súčasťou našich rozhovorov bolo aj hľadanie efektívnych spôsobov, ako zlepšiť celkovú kvalitu života, aby sme ti mohli ponúknuť užitočné rady a odporúčania, ktoré ti pomôžu na ceste za lepším zdravím a pohodou.

Mikrobióm – náš „druhý mozog“

Hovoril o ňom už Hippokrates, no až nedávno začala vedecká komunita podrobnejšie skúmať jeho úlohu v ľudskom tele. Črevný mikrobióm, často označovaný ako „druhý mozog“ alebo „mozog v bruchu“, zohráva kľúčovú úlohu v mnohých aspektoch nášho zdravia, od imunity a duševnej pohody až po chudnutie či priberanie.

Ako teda môžeme chrániť a podporovať náš mikrobióm, aby sme zlepšili svoje zdravie a natrvalo vyriešili rôzne zdravotné problémy? O tom sme sa rozprávali s Petrou Vadovičovou, uznávanou odborníčkou, ktorá sa už roky venuje štúdiu črevného mikrobiómu a jeho významu pre ľudské zdravie.

Slováci zanedbávajú dôležitú časť tela. „Druhý mozog“ má vplyv na náladu či priberanie

Jedlom proti stresu

Čítaj viac z kategórie: Wellbeing