Odborníčka radí, ako správne detoxikovať organizmus: Hromadením toxínov v tele môžeme aj priberať

S príchodom nového roka chcú mnohí z nás „vyčistiť“ svoje telo od nežiaducich toxínov. Kým si však predstavíme niektoré z najosvedčenejších metód, mali by sme si najskôr vysvetliť, čo to vlastne detox, resp. detoxikácia, je a ako presne funguje.

Odborníčka na naturopatiu Petra Salajová hovorí, že ide o proces, kedy sa cielene zbavujeme uložených toxických látok, ktoré sa v našom tele nachádzajú. „Detox by mal byť dobre riadený, aby nenastala tzv. detoxikačná kríza a človek mohol počas detoxikácie relatívne normálne fungovať, teda nebol unavený a nebolelo ho telo.“

Detoxikácia je kontinuálny proces v našom tele a je súčasťou nášho metabolizmu, pretože každá bunka prijíma látky a vylučuje metabolický odpad. Avšak po nadmernom príjme jedla, ako to býva napríklad počas Vianoc, je telo vystavené obrovskej záťaži. Trávenie potravy neprebieha tak, ako by malo, čoho výsledkom je tvorba toxických látok.

Tých sa musí telo následne zbavovať, teda sa s nimi nejako vysporiadať. „U niekoho nastáva hnačka a vypudí toxíny týmto spôsobom von, u niekoho sa to ‚zabalí‘ do tuku a odloží niekde do medzibunkového priestoru (v preklade – človek priberá).“

Salajová tvrdí, že pokiaľ sú detoxikačné a vylučovacie orgány v dobrom stave, telo si s tým dokáže poradiť aj samo. Bohužiaľ, v dnešnej dobe je to u človeka skôr raritou. „Vonkajší príjem toxínov do tela priemerného človeka je dosť veľký, väčší, ako je denná samodetoxikačná kapacita organizmu.“

Ako začať s detoxom

Tento článok je dostupný členom Startitup PREMIUM

---

Dočítať zadarmo

Prihlásiť sa Ponuka predplatného

V článku sa po odomknutí dozvieš

• Kedy je vhodné začať s detoxom?
• S akými problémami ti môže pomôcť?
• Kedy môžeš očakávať prvé zmeny?
• Aké sú zásady pri úspešnom detoxe?
• Ako by si mal postupovať pri detoxikácií jednotlivých orgánov?
• Čo ti pomôže dotiahnuť detox do úspešného konca?

Po odomknutí tiež získaš

• Články bez reklám
• Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom

Zdroje: Petra Salajová, Mind Body Green, PubMed Central