Vedci odhalili tajomstvo rýchleho metabolizmu: Vďaka „novým“ metódam bude tvoje telo spaľovať aj počas spánku

  • Zrýchli metabolizmus pomocou stravy a cvičenia
  • Ako efektívne spaľovať kalórie počas spánku
  • Účinky tohto cvičenia pretrvávajú až 24 hodín
Overené zrýchlenie metabolizmu
Ilustračný obrázok Canva/pixelshot, Manuel Chinchilla
  • Zrýchli metabolizmus pomocou stravy a cvičenia
  • Ako efektívne spaľovať kalórie počas spánku
  • Účinky tohto cvičenia pretrvávajú až 24 hodín

Metabolizmus je proces, pri ktorom tvoje telo premieňa to, čo zješ a vypiješ, na energiu. Aj v pokoji si tvoje telo vyžaduje energiu na funkcie, ako je dýchanie, cirkulácia krvi a oprava buniek.

Táto základná rýchlosť metabolizmu (BMR) predstavuje väčšinu kalórií, ktoré každý deň spáliš, ale existuje niekoľko spôsobov, ako zrýchliť metabolizmus prostredníctvom stravy, cvičenia a zmeny životného štýlu.

V tomto článku ti prinášame sedem vedecky podložených metód, ktoré dokážu zrýchliť tvoj metabolizmus, podporiť lepší energetický výdaj a celkové zdravie.

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.

Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.
Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.
Platba
Tlačidlo späť
Visa logo
Mastercard logo
Trust pay
Registrovať a zaplatiť
Ikona zabezpečenia Zabezpečené šifrovaním
Trust pay Platobné operácie sa odohrávajú na zabezpečených certifikovaných platformách spĺňajúcich tie najvyššie PCI DSS štandardy bezpečnosti.
Zrušiť predplatné môžeš kedykoľvek. Súhlasím s poskytnutím predpaltného a bol som poučený, že odsúhlasením jeho poskytnutia strácam právo na odstúpenie.
Zdroje: American Journal of Clinical Nutrition, Science Daily, Obesity Medicine Association, Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, National Library of Medicine, National Library of Medicine, National Library of Medicine, Research Gate

Najnovšie videá

Trendové videá