Ročne postihuje milióny turistov. Nenápadná a zákerná choroba ti zničí dovolenku, vyhni sa jej

Letné dovolenky často sprevádzajú očakávania slnka, oddychu a nových zážitkov. Okrem klasických nepríjemností, ako sú spáleniny alebo komáre, hrozí cestovateľom jeden nenápadný, no o to zákernejší problém.

Ochorenie známe aj ako „Sultánova pomsta“ či „faraónova kliatba“ každoročne postihne milióny turistov po celom svete a dokáže vážne narušiť aj tú najstarostlivejšie plánovanú dovolenku.

Ide o ochorenie, ktoré mnohí z nás poznajú pod pojmom cestovateľská hnačka. Patrí medzi najčastejšie zdravotné komplikácie, ktoré postihujú turistov po celom svete. Hoci zvyčajne nie je život ohrozujúca, dokáže pokaziť aj tú najkrajšiu dovolenku. 

Najčastejšie sa vyskytuje v oblastiach s nižšími hygienickými štandardmi, no výnimkou nie sú ani obľúbené destinácie v Stredomorí či susedných krajinách. Ako upozorňuje doktor Mateusz Babicki pre portál Medonet, „etiologické faktory sa líšia podľa regiónu, no najčastejšie ide o bakteriálne infekcie spôsobené E. coli, Campylobacter, Shigellou alebo Salmonellou. Významnú úlohu zohrávajú aj vírusy, najmä norovírusy a rotavírusy.“

Príznaky, ktoré netreba podceniť

Prvé symptómy sa zvyčajne objavujú náhle, buď počas cesty, alebo krátko po návrate domov. Závažnosť priebehu závisí od konkrétneho patogénu aj od celkového zdravotného stavu pacienta.

Portál Mayo Clinic upozorňuje, že hoci ide vo väčšine prípadov o nepríjemnosť a nie život ohrozujúci stav, dlhšie trvanie či komplikácie nie sú výnimočné.

Rizikovejšie priebehy hnačky sa vyskytujú u detí do dvoch rokov, seniorov, ľudí s oslabenou imunitou alebo chronickými ochoreniami (napr. cukrovka, choroby pečene či obličiek).

Ako ďalej odporúča portál Mayo Clinic, k lekárovi je potrebné zájsť, ak hnačka trvá viac ako 2 dni, ak dochádza k výraznej dehydratácií alebo sa objaví krvavá či čierna stolica. Pozor by si si mal dať aj vtedy, ak je počas spomenutých príznakoch prítomná horúčka a tvoje bolesti brucha či konečníka sú veľmi silné. 

Kľúčová je hydratácia a rozumná liečba

Najväčším rizikom cestovateľskej hnačky nie je samotná strata komfortu, ale dehydratácia organizmu. Tá vzniká rýchlo, najmä počas horúcich dní, keď telo zároveň stráca tekutiny aj potením. Ohrozené sú najmä deti, starší ľudia a chronicky chorí.

Ak chceš zvládnuť priebeh hnačky s ľahkosťou, mal by si dodržiavať pokyny, ktoré odporúčajú lekári. Patrí medzi nich dopĺňanie tekutín. A aj to ideálne balenou vodou s elektrolytmi. 

Ďalším dobrým pomocníkom sú voľne predajné lieky, ktoré ti pomôžu zmierniť symptómy. V ťažších prípadoch je však potrebná návšteva lekára. 

Rovnako sa počas priebehu snaž vyhýbať mlieku a mliečnym výrobkom, alkoholu a dokonca aj sladeným nápojom. Naopak jesť. by si mal len ľahko stráviteľné a tepelne upravené jedlá. 

Pri ľahšom priebehu trvá ochorenie spravidla 2 až 3 dni. V niektorých prípadoch sa však príznaky môžu vracať alebo pretrvávať dlhšie, najmä ak ide o parazitárnu infekciu. Pred cestou sa preto odporúča vybaviť kvalitné cestovné poistenie a poradiť sa s lekárom o vhodných liekoch na cesty.

Čo jesť, piť a čomu sa vyhnúť

Základom prevencie je zdravý rozum a dodržiavanie hygienických zásad. Ako ďalej uvádza portál Mayo Clinic, je vhodné sa pri cestovaní držať jednoduchého pravidla: „uvar to, upeč to, ošúp to alebo na to zabudni.“ 

Ide o jednoduché tri kroky, ktoré hovoria o tom, že máš jesť len také potraviny, ktoré boli dôkladne tepelne spracované, teda varené, pečené alebo grilované. Vysoká teplota totiž zvyčajne ničí väčšinu škodlivých baktérií, vírusov a parazitov. V tomto prípade ide o pravidlo „uvar to, upeč to“.

Ďalším je krok „ošúp to“, ktorý hovorí o tom, že máš konzumovať len ovocie a zeleninu, ktorú si vieš sám ošúpať, čím sa minimalizuje riziko toho, že boli kontaminované pri umývaní alebo manipulácií. Príkladom je banán alebo pomaranč. 

A v poslednom kroku („zabudni na to“), ide o to, že sa máš vyhýbať všetkým potravinám a nápojom, ktoré tieto podmienky nespĺňajú, najmä surovému mäsu, šalátom, nepasterizovaným mliečnym výrobkom alebo nápojom s ľadom z neoverenej vody.

Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) môže totiž aj najmenšie pochybenie spôsobiť veľké problémy.

Hoci odborníci neodporúčajú užívať antibiotiká preventívne, niektorí lekári predpisujú na cesty bismuth subsalicylát, ktorý znižuje pravdepodobnosť nákazy. Pred užitím je však nutná konzultácia s odborníkom, píše portál Medonet. 

Buď dobre vybavený

Cestovateľská hnačka je síce bežnou, no rozhodne nie zanedbateľnou komplikáciou dovoleniek. Môže postihnúť kohokoľvek bez ohľadu na destináciu.

Práve preto by mala byť prevencia a pripravenosť na prvom mieste, spolu so zodpovedným výberom jedál a nápojov, ale aj vybavením základnej lekárničky. Včasná hydratácia a reakcia na prvé príznaky sú kľúčom k tomu, aby sa krátkodobé nepohodlie nezmenilo na veľký zdravotný problém.

Čítaj viac z kategórie: Cestovanie