Obľúbená slovenská platforma búra mýty o chudnutí: Ľudia sú zahltení radami a sľubmi influencerov

Trh s chudnutím je v súčasnosti preplnený rôznymi produktmi a programami, ktoré sľubujú rýchle výsledky. Tento chaos v informáciách môže bežného človeka často zmiasť a sťažiť rozhodovanie o tom, ktorý prístup je naozaj účinný.

Mnohé diéty a krátkodobé programy neberú do úvahy dôležitosť udržateľných zmien v stravovaní a životnom štýle, čo často vedie k frustrácii a návratu k starým návykom.

Na druhej strane, niektoré platformy sa rozhodli priblížiť k realite a priniesť prístup, ktorý sa zameriava na odborné poradenstvo a dlhodobé výsledky.

„Keď sme začali, boli sme presvedčení, že chudnutie nie je o extrémnych diétach, ale o zmene životného štýlu, ktorá musí byť udržateľná,“ povedal v rozhovore pre Startitup nutričný terapeut Dávid Takáč z platformy Schudni s DaVe.

• Aký bol hlavný impulz pre vznik platformy Schudni s DaVe a aké výzvy museli prekonávať pri jej vývoji
• Ako sa program odlišuje od bežných diét a čo je kľúčom k jeho úspechu
• Prečo sa platforma rozhodla nevyužívať influencerov a miesto toho sa sústrediť na odborný prístup
• Aké najčastejšie obavy majú klienti a ako im Schudni s DaVe pomáha prekonať strach zo zlyhania

Ľudia sú dnes zahltení protichodnými radami o chudnutí, stravovaní a pohybe. Je podľa vás pre bežného človeka náročné sa v týchto informáciách zorientovať?

Určite. Dnes nie je problém nájsť informácie, ale problém je v ich kvalite. Ľudia sú zahltení množstvom protichodných rád od influencerov, ktorí nie vždy majú odborné znalosti, a to môže spôsobiť zmätok.

Preto sa snažíme našim klientom poskytnúť len odborné, overené informácie, ktoré majú reálny základ.

Mnohí klienti prichádzajú so skúsenosťami z rôznych diét a krátkodobých programov. S akými očakávaniami a obavami sa u nich stretávate najčastejšie?

Najčastejšie prichádzajú s obavami, že zlyhajú, pretože už vyskúšali množstvo diét a nikdy to nefungovalo. Majú strach, že nebudú môcť diétovať správne alebo že nedosiahnu požadované výsledky.

Našou úlohou je pomôcť im prekonať tieto obavy a ukázať im, že chudnutie nie je o extrémnych diétach, ale o vyváženom prístupe, ktorý je udržateľný.

zdroj: Schudni s DaVe – Program sa snaží odkloniť od rýchlych diét a jednostranných rád, ktoré často vedú k jojo efektu.

Trh s chudnutím je veľký, každý ponúka nejaký produkt, program či jedálniček. Čo bol hlavný impulz, pre ktorý ste sa rozhodli vytvoriť vlastný program?

Bol to impulz, že v roku 2020 neexistovala žiadna kvalitná online platforma s jedálničkami a receptami. Spolu s manželkou, ktorá je osobná trénerka, sme viedli dve fitnescentrá, kde sme sa stretávali s množstvom neúspešných pokusov klientov o chudnutie.

Ľudia často volili nezmyselné recepty, ako napríklad kuracie na vode alebo ryžu s mrkvou, ktoré neboli udržateľné ani pre tých, čo sa snažili schudnúť. Tento problém nás viedol k rozhodnutiu vytvoriť online platformu, ktorá by umožnila pomôcť tisícom ľudí.

Mnohé fitnes projekty vznikajú ako reakcia na osobnú skúsenosť, iné ako odpoveď na potrebu trhu. Čo zohralo kľúčovú rolu vo vašom prípade?

V našom prípade to bola kombinácia osobnej skúsenosti a potreby trhu. Ako osobní tréneri sme sa stretávali s klientmi, ktorí sa snažili schudnúť, ale chýbala im praktická podpora, ktorá by bola udržateľná a reálna.

Na trhu sme nevideli nič, čo by vyhovovalo širokému spektru ľudí, a preto sme sa rozhodli vytvoriť vlastný program. Pozri si viac o programe →

zdroj: Schudni s DaVe – Dávid a Veronika, manželia, ktorí sa rozhodli premeniť vášeň pre pohyb, zdravé stravovanie a osobný rozvoj na niečo väčšie.

Každý projekt si v prvých fázach prejde úpravami a zmenami. V čom ste museli počas vývoja programu najviac korigovať pôvodné predstavy?

Na začiatku sme mali veľmi jednoduché recepty, ktoré sa postupne ukázali ako nedostatočné. Klienti síce chceli schudnúť, ale túžili aj po „normálnych“ jedlách, ktoré by si mohli vychutnať aj v zdravšej verzii.

Bolo to veľké zistenie, ktoré nás viedlo k transformácii programu, aby bol prístupnejší a reálnejší.

Chudnutie je často komunikované ako rýchly a jednoduchý proces. Kde podľa vás vzniká najväčší rozpor medzi marketingom a realitou?

Najväčší rozpor vzniká v tom, že marketing často sľubuje rýchle a jednoduché výsledky, ktoré sú však neudržateľné. Skutočné chudnutie je proces, ktorý si vyžaduje čas, trpezlivosť a prispôsobenie životného štýlu.

Preto je veľmi dôležité, aby klienti pochopili, že rýchle výsledky nie sú reálne a môžu viesť k jojo efektu. Ako schudnúť bez jojo efektu →

zdroj: Schudni s DaVe – Manželia ukazujú, že chudnúť sa dá aj bez drastických diét.

Značka Schudni s DaVe sa vedome neprofiluje ako influencer projekt. Prečo, keď v dnešnej dobe využíva influencerov každá značka, ste sa vy rozhodli ísť inou cestou?

Naše rozhodnutie nepracovať s influencermi vyplýva z toho, že preferujeme odborný prístup. Sme presvedčení, že chudnutie a zmena životného štýlu si vyžadujú odborné poradenstvo, nielen marketingové triky.

Spolupracujeme s nutričnými terapeutmi, psychológmi a odborníkmi, ktorí nám pomáhajú vytvárať reálnu hodnotu pre našich klientov.

Spolupráca s odborníkmi výrazne ovplyvňuje podobu celého programu. Ako sa tento prístup premieta do každodennej práce s klientmi?

Náš prístup je postavený na odborne podložených radách. Program je personalizovaný, vychádzajúci z odborných analýz, nie zo všeobecných šablón. Každý klient dostane jedálniček prispôsobený jeho potrebám, zdravotnému stavu a cieľom.

S našimi klientmi pravidelne komunikujeme a prispôsobujeme ich program podľa spätnej väzby, aby dosiahli optimálne výsledky.

zdroj: Schudni s DaVe – Jedlá sú chutné a vyvážené.

Chudnutie nie je len otázkou pohybu alebo stravy. Ako má na celý proces vplyv psychológia?

Psychológia zohráva obrovskú úlohu. Bez mentálnej prípravy a motivácie sa zmena životného štýlu nedá udržať. Snažíme sa našich klientov podporovať aj na tejto úrovni, ukazujeme im, že zlyhanie je bežnou súčasťou procesu a je dôležité sa nezastaviť.

Klientom ponúkame aj mentálnu podporu prostredníctvom psychológov a koučov, ktorí im pomáhajú prekonať bariéry a motivovať ich na dlhodobú zmenu.

Veľa ľudí má za sebou opakované neúspešné pokusy o zmenu životného štýlu. Ako je program postavený tak, aby nefungoval len krátkodobo?

Naša filozofia je založená na udržateľnosti. Nejde nám o rýchle výsledky, ale o dlhodobé zmeny. Náš program zahŕňa personalizované jedálničky, pravidelné úpravy na základe spätnej väzby od klientov, pohybové aktivity prispôsobené ich schopnostiam a psychologickú podporu.

Cieľom je, aby sa klienti cítili, že ich zmena životného štýlu je súčasťou ich života, nie jednorazovým projektom. Chcem vedieť viac →

Výber programu na chudnutie je pre mnohých ľudí citlivé rozhodnutie. Podľa akých kritérií by sa mali ľudia rozhodovať?

Pri výbere programu by sa mali zamerať na transparentnosť, odborný prístup a reálne referencie od klientov. Dôležité je, aby program neponúkal len všeobecné šablóny, ale skutočne prispôsobené riešenia na mieru.

Klienti by mali tiež zvážiť, či daný program ponúka podporu na psychologickej úrovni a či je dlhodobo udržateľný.

Na trhu existuje množstvo riešení s rýchlymi sľubmi. Aké signály by mali byť pre klienta varovaním?

Varovným signálom by mali byť príliš rýchle sľuby, ktoré sú v rozpore s realitou. Napríklad „schudnete 10 kg za týždeň“ alebo „žiaden pohyb, žiadne diéty, len tabletky.“

Tieto slová sú často marketingovými trikmi, ktoré vedú k sklamaniu a jojo efektu. Dôležité je, aby klienti pochopili, že chudnutie je proces, ktorý si vyžaduje čas a úsilie.

 

 

 

 

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Príspevok, ktorý zdieľa Schudni s DaVe | Jedálničky • Recepty • Tréningy • Fitko (@schudnisdave)

Univerzálne jedálničky sú stále veľmi populárne. Prečo z dlhodobého hľadiska často nefungujú?

Univerzálne jedálničky sú často príliš všeobecné a neberú do úvahy individuálne potreby, zdravie alebo životný štýl klientov. Každý človek je iný, a preto je dôležité mať jedálniček prispôsobený konkrétnym potrebám.

Univerzálne jedálničky môžu fungovať krátkodobo, ale z dlhodobého hľadiska vedú k frustrácii, pretože neberú do úvahy individuálne preferencie alebo reakcie tela.

Pre koho je program určený?

Program Schudni s DaVe je určený pre všetkých, ktorí chcú zmeniť svoj životný štýl – či už chcú schudnúť, pribrať alebo si udržať váhu. Je vhodný pre pracujúcich ľudí, rodičov, starších aj mladších, pretože je prispôsobený rôznym životným situáciám.

Nedostatok času je jednou z najčastejších výhovoriek. Ako program zapadá do hektického života pracujúcich ľudí a rodičov?

Náš program je flexibilný, prispôsobiteľný a šetrí čas. Sme si vedomí, že ľudia majú rôzne časové možnosti, a preto ponúkame jedálničky, ktoré sa dajú pripraviť rýchlo a jednoducho.

Zároveň motivujeme klientov, aby sa nezameriavali len na cvičenie v posilňovni, ale aj na každodenné aktivity, ako je prechádzka alebo práca na záhrade.

Strach zo zlyhania býva po predchádzajúcich neúspechoch silný. Ako s touto bariérou u klientov pracujete?

Strach zo zlyhania je prirodzený, preto sa snažíme našich klientov podporovať a motivovať. Vysvetľujeme im, že zlyhanie je bežnou súčasťou procesu a že sa treba pozerať na neúspech ako na príležitosť na zlepšenie.

Vytvárame komunitu, kde si klienti navzájom pomáhajú a motivujú sa. Pozri si, ako zdravo schudnúť →

zdroj: Schudni s DaVe – Mnohí ľudia prichádzajú so strachom zo zlyhania.

Motivácia býva na začiatku vysoká, no časom klesá. Čo podľa vás rozhoduje o tom, či človek vydrží?

Motivácia sa dá udržať, keď človek vidí reálne výsledky a keď je súčasťou podporujúcej komunity. Kľúčové je, že si klienti uvedomujú, že zmena životného štýlu je dlhodobý proces, a nie rýchla diéta.

Dôležité je aj to, aby si stanovili realistické ciele a neupadli do sklamania, keď výsledky neprichádzajú hneď.

Mnohí ľudia odkladajú zmenu životného štýlu na neurčito. Prečo sa to podľa vás deje?

Tento fenomén je spôsobený strachom z neúspechu, pohodlnosťou a nerealistickými očakávaniami. Ľudia sa často obávajú zlyhania, preto to odkladajú.

Naša úloha je pomôcť im prekonať tieto bariéry a ukázať im, že zmena životného štýlu nie je niečo, čo sa dá dosiahnuť cez noc, ale vyžaduje trpezlivosť a ochotu sa neustále zlepšovať.

Začiatok roka alebo obdobie po sviatkoch býva vnímané ako ideálny čas na zmenu. Je to podľa vás skutočná výhoda alebo len psychologický efekt?

Začiatok roka môže byť dobrým psychologickým impulzom, ale skutočná zmena závisí od systému, ktorý si človek nastaví.

Je to o dlhodobom prístupe a o tom, ako sa k tomu človek postaví, nie o tom, že to začnete na nový rok alebo po sviatkoch. Takto sa môžeme dostať k reálnym výsledkom.

Rozhodnutie začať je často tým najťažším krokom. Čo by ste odkázali niekomu, kto stále váha?

Najdôležitejšie je urobiť ten prvý krok. Nenechajte sa odradiť strachom zo zlyhania alebo z pohodlnosti. Urobte niečo pre seba a začnite, aj keď to nie je dokonalé. Krok po kroku sa dostanete k výsledkom. Pozri si viac →

Čítaj viac z kategórie: Rozhovory