Životný stres ničí Slovákom pokožku. Odborníčka vysvetľuje, prečo máš v dospelosti bolestivé akné

Akné už dávno nie je len problém tínedžerov. Ak si si myslel, že po puberte máš od vyrážok navždy pokoj, realita ťa možno dobehla neskôr.

Na uliciach, v MHD či v kanceláriách dnes vídať čoraz viac dospelých s náplasťami na tvári, ktoré maskujú zapálené a bolestivé vyrážky. Podľa odborníkov ide o jasný dôsledok moderného životného štýlu.

Ako upozorňuje dermatologička MUDr. Michaela Blaško, PhD. z MySkinLab, akné v dospelosti má iné príčiny aj priebeh ako v puberte. „Chronický stres – zvýšený kortizol, hormonálne výkyvy, životný štýl, nevhodná kozmetika aj strava. To sú hlavné spúšťače akné v populácii dospelých,“ vysvetľuje.

Telo v nerovnováhe

Viac ohrozené sú najmä ženy, ktoré počas života čelia neustálym hormonálnym zmenám, od menštruačného cyklu cez tehotenstvo až po hormonálnu antikoncepciu.

Keď je telo dlhodobo v nerovnováhe, prejaví sa to aj na pokožke. Zvyšuje sa tvorba mazu, mení sa jeho zloženie a póry sa upchávajú. To vytvára ideálne prostredie pre baktérie, najmä cutibacterium acnes, ktoré vedú k zápalom.

U dospelých sa akné najčastejšie objavuje na brade, sánke a krku a má často ťažší priebeh. „Má sklon k hlbším, bolestivým zápalom a pomalšiemu hojeniu,“ upozorňuje odborníčka.

Situáciu zhoršuje aj strava. Nepravidelné jedenie, ultraspracované potraviny či jedlá s vysokým glykemickým indexom sú podľa MUDr. Blaško typickým obrazom dnešnej pracovne vyťaženej spoločnosti.

Nadmerné čistenie pleti škodí

Mnohí sa snažia problém riešiť doma, no často si ešte viac uškodia. Nadmerné čistenie pleti, vytláčanie vyrážok či kombinovanie množstva aktívnych látok môže viesť k jazvám a zhoršeniu zápalu.

Liečba akné v dospelosti je podľa odborníkov dlhodobá a individuálna. Často zahŕňa kombináciu lokálnej a celkovej liečby, cielenej dermatokozmetiky aj zákrokov ako chemický píling, svetelná terapia či mikroihličková rádiofrekvencia. Základom domácej starostlivosti má byť hydratácia a každodenné používanie SPF 50.

Akné pritom nezanecháva stopy len na pokožke, ale aj na psychike. „Nevnímajte ho ako osobné zlyhanie, je to zdravotný problém,“ zdôrazňuje MUDr. Blaško. Čím skôr človek vyhľadá odbornú pomoc, tým väčšia je šanca, že sa pleť dostane pod kontrolu a jazvy zostanú len minulosťou.

Opálenie je zápal pokožky

Ako sme nedávno informovali, rovnomerné opálenie v skutočnosti znamená mikropoškodenie a zápal kože. Hoci sa opálený vzhľad často spája s oddychom a vitalitou, realita je iná. Koža tmavne preto, aby sa chránila pred UV žiarením.

„Štúdie ukazujú, že aj na pohľad pekné a rovnomerné opálenie je vlastne mikropoškodenie a zápal pokožky,“ upozorňujú odborníci. Následky sa pritom nemusia prejaviť hneď – prichádzajú postupne v podobe vrások, pigmentových škvŕn či zhoršenej regenerácie.

Chybou je myslieť si, že škodí len spálenie. Podľa odborníkov kožu poškodzuje aj krátke, no pravidelné vystavovanie sa slnku bez ochrany, napríklad počas bežných denných aktivít. Riziko rastie najmä vtedy, keď ľudia používajú opaľovací krém neskoro alebo v nedostatočnom množstve.

Biochemička Gabriela Glombová upozorňuje na jednoduché pravidlo 2-15-2, ktoré má výrazne zlepšiť ochranu pokožky. Zároveň zdôrazňuje, že ochrana pred slnkom nespočíva len v krémoch, ale aj v hydratácii a strave bohatej na antioxidanty.

„Antioxidanty, ako vitamín C a E, pomáhajú neutralizovať voľné radikály vznikajúce pri pôsobení UV žiarenia,“ vysvetľuje. Odborníci sa zhodujú, že zdravá koža nie je o farbe, ale o dlhodobej starostlivosti a prevencii.

Čítaj viac z kategórie: Zo Slovenska