Má 100 rokov, cvičí 3-krát týždenne a odmieta spomaliť: Dick Van Dyke ukázal recept na život bez bolesti

Legendárny herec ani po dovŕšení stovky nezvoľňuje. Na sociálnej sieti ukázal, ako cvičí na obrátenej lavici a odkázal svojim fanúšikom, aby zostali v pohybe. Jeho dlhoročný prístup k životu pritom súvisí aj s tým, čo vedci zisťujú o dlhovekosti.

Ani vek 100 rokov ho nezastavil. Dick Van Dyke pokračuje vo fyzickej aktivite a najnovšie sa svojím tréningom pochválil aj na sociálnej sieti. O videu informoval web Parade, podľa ktorého herec 28. augusta zverejnil zábery, na ktorých cvičí na obrátenej lavici.

K videu pridal hashtagy #DVD100, #workout, #inversiontable a #keepmoving. Už samotný odkaz „zostaň v pohybe“ pritom dobre vystihuje jeho prístup, ktorý opakovane opisoval aj v rozhovoroch.

 

 

 

 

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Príspevok, ktorý zdieľa Dick Van Dyke (@official_dick_van_dyke)

Van Dyke oslávil 100. narodeniny 13. decembra 2025. Napriek tomu podľa vlastných slov rozhodne nemá pocit, že by mal svoj život spomaliť.

Do posilňovne chodí trikrát týždenne

Ako uviedol v rozhovore pre ABC News, do posilňovne chodí trikrát týždenne. Pravidelný pohyb považuje za jeden z dôvodov, prečo sa aj vo vysokom veku vyhýba výraznej bolesti. „Myslím, že ma to zachránilo pred bolesťou,“ povedal herec. Zároveň dodal, že je to podľa neho dobrá rada pre každého.

Van Dyke však otvorene priznáva, že dosiahnutie trojciferného veku so sebou prináša aj problémy. Pre ABC News povedal, že mu chýba pohyb a má problémy s jednou nohou. Napriek tomu sa stále pokúša tancovať.

Najnovšie video ukazuje, že ani tieto ťažkosti ho od pohybu neodradili. Práve naopak, aj po stovke zostáva fyzicky aktívny.

Pomáha mu aj jeho manželka

Van Dyke svoju kondíciu nepripisuje iba cvičeniu. Dôležitú úlohu podľa neho zohráva aj jeho manželka Arlene Silver, ktorú označuje za človeka mimoriadne zameraného na zdravie. „Dáva mi energiu. Dáva mi humor a všetku možnú podporu,“ povedal pre ABC News.

Silver sa podľa herca podieľa na tom, že si zachováva mladistvého ducha. Sama pritom uviedla, že starostlivosť o svojho storočného manžela vníma ako privilégium a česť.

Van Dyke zároveň tvrdí, že ani dosiahnutie stovky preňho nie je dôvodom prestať plánovať budúcnosť. „Sto rokov nestačí,“ povedal v rozhovore pre ABC News s tým, že chce žiť ešte dlhšie.

Ďalší faktor dlhovekosti

O Van Dykeovi sme už informovali v súvislosti s jeho pohľadom na život a výskumami dlhovekosti. Herec dlhodobo zdôrazňuje pozitívny prístup a snahu nenechávať sa pohlcovať hnevom. Práve optimizmus môže podľa vedeckých poznatkov súvisieť s vyšším vekom dožitia.

Ako sme uviedli v predchádzajúcom článku, psychologička Jolanta Burke upozornila na viaceré výskumy skúmajúce vzťah medzi optimizmom a dlhovekosťou.

Jeden z nich sledoval 678 rádových sestier, ktoré v 30. rokoch minulého storočia napísali autobiografie. Keď vedci ich texty približne o šesť desaťročí neskôr porovnali s dĺžkou ich života, ženy, ktoré v mladosti vyjadrovali viac pozitívnych emócií, sa v priemere dožili približne o desať rokov viac než tie s negatívnejším pohľadom.

Ďalšie výskumy takisto našli súvis medzi optimizmom a dlhším životom. Neznamená to však, že samotné pozitívne myslenie automaticky predlžuje život. Vedci hovoria predovšetkým o súvislostiach. Optimistickejší ľudia môžu napríklad lepšie zvládať stres a častejšie sa venovať správaniu prospešnému pre zdravie.

Jeho príbeh zapadá do širšieho obrazu

Príbeh Dicka Van Dykea tak nemožno zredukovať na jediný „recept“ na stovku. Jeho najnovšie video však ukazuje, že aj po dosiahnutí mimoriadneho veku zostáva verný pravidelnému pohybu.

K tomu sa pridáva pozitívny prístup k životu, humor, sociálne väzby a podpora manželky. Práve kombinácia viacerých faktorov je podľa poznatkov pri dlhovekosti podstatnejšia než jeden konkrétny zvyk.

A samotný Van Dyke pritom dáva najavo, že so životom ešte rozhodne nekončí. Jeho odkaz po stovke zostáva jednoduchý: hýbať sa a pokračovať ďalej.

Čítaj viac z kategórie: Wellbeing

Zdroje: instagram.com, parade.com, abcnews.com, startitup.sk