Pri športe strácame dôležité minerály, sú podstatné pre správne fungovanie: Doplniť ich vieš jednoducho

Celé Slovensko žilo hokejom a vo finále na majstrovstvách sveta fandilo nášmu bratskému národu Čechom. Tí nakoniec zvíťazili a zo šampionátu, ktorý sa konal v Prahe a v Ostrave, si odniesli zlato. 

Avšak športové aktivity sa nediali len na ľade – pekné počasie láka ľudí do prírody, či už na bicykle, korčule alebo prechádzky lesom. 

„Pri športových aktivitách a pri pobyte vonku na slnku by sme nemali zabúdať na pitný režim a správne dopĺňanie minerálov, ktoré sú podstatné pre fungovanie aktívnych ľudí,“ povedal Juraj Slaninka, šéf nealko segmentu spoločnosti Budiš a. s.

S prichádzajúcim letom je správny pitný režim ešte podstatnejší, a to nielen pri športe či fyzickej aktivite. Vysoké horúčavy sú nebezpečné, a preto by na jeho dodržiavanie mal dbať každý. 

zdroj: Unsplash - S príchodom teplejších dní trávime viac času vonku a viac športujeme.

Dôležitosť minerálov netreba podceňovať

Človek pre správne fungovanie potrebuje dôležité minerály – draslík, horčík, vápnik a ďalšie. Tie strácame pri strese či zvýšenej fyzickej aktivite, preto by sme mali dbať na ich správne dopĺňanie. 

Minerály sú veľmi dôležité aj pri športe – k dosahovaniu dobrých výsledkov a zlepšovaniu výkonu je správna hladina vitamínov a minerálov veľmi dôležitá.

Vitamíny a minerály zabezpečujú mnoho chemických procesov v ľudskom tele a napomáhajú tak správnemu fungovaniu organizmu počas tréningu, ale aj v regeneračnej fáze. 

V prípade deficitu horčíka môže byť, okrem iného, príčinou nevyvážená strava, ale aj príliš veľa stresu či užívanie hormonálnej antikoncepcie. Nedostatok horčíka zároveň spôsobuje aj rôzne zdravotné ťažkosti, preto by sme jeho prísun nemali zanedbávať.

Čoraz častejšie ľudí trápia aj žalúdočné problémy – či už je to vplyvom stresu alebo nesprávnymi stravovacími návykmi, žalúdok vie mnohých poriadne potrápiť. 

Vhodnou možnosťou, ako si uľaviť od nafúknutého brucha a zlepšiť si trávenie, je pitie minerálnych vôd. Napríklad minerálna voda Budiš je vhodná na denné pitie – okrem toho, že priaznivo pôsobí na trávenie, obsahuje aj dennú dávku vápnika, ktorý posilňuje zuby aj kosti. Pozri si viac o priaznivých účinkoch →

Slafkovský s plným kufrom 

O tom, že minerály treba pravidelne dopĺňať, vie aj slovenská draftová jednotka Juraj Slafkovský. Ten v súčasnosti hviezdi na šampionáte v Ostrave, kde spolu so slovenskými reprezentantmi podáva skvelý výkon.

Mladý slovenský hokejista z Košíc sa stal novou tvárou najobľúbenejšej slovenskej minerálnej vody Budiš. Na spoluprácu prikývol podľa vlastných slov bez váhania. 

„Prepojenie s najobľúbenejšou slovenskou minerálkou je pre mňa prirodzené, keďže si ako aktívny športovec musím dopĺňať minerály, ktoré počas tréningov stratím. Budiška je na to ideálna,“ vysvetľuje talentovaný hokejista. Pozri si Slafkovského s plným kufrom →

zdroj: IG/slafkovsky - Slovenská draftová jednotka je novou tvárou minerálnej vody Budiš.

Slováci majú v pití minerálok jasno

Pre Slovákov je pri výbere minerálok na prvom mieste chuť – dôležitá je až pre 50 % hlasujúcich, ktorí sa zapojili do ankety na Startitup. Pre 25 % ľudí je dôležitý obsah minerálov a 18 % sa pozerá aj na cenu. 

Minerálky sú pritom pre Slovákov podstatnou súčasťou pitného režimu: 35 % hlasujúcich pije minerálky často, 44 % občas a len 21 % ľudí hlasovalo za možnosť, že minerálky nepije vôbec.

Z ankety na Startitup ďalej vyplynulo, že Slováci si uvedomujú význam minerálov a minerálky považujú za pomoc na lepšie trávenie.

Na podporu trávenia je vďaka svojmu unikátnemu zloženiu ideálna aj minerálna voda Budiš – tlmí kyslosť žalúdka, stimuluje tvorbu tráviacich štiav a zlepšuje pohyblivosť čriev.

Okrem trávenia je pre Slovákov pitie minerálky aj príjemným osviežením vďaka bublinkám, ale mnohí si nimi dopĺňajú aj potrebné minerály. Pozri si, ako doplniť minerály →

zdroj: Startitup - Štvrtina Slovákov pije minerálky kvôli obsahu minerálov, až 50 % ich pije kvôli chuti.