Zabudni na nekonečné kardio. Vedci odhalili, čo môže byť pre srdce dôležitejšie
HIIT
Stačí 20 minút a metabolizmus horí tri dni. Tento štýl cvičenia páli čistý tuk, no chráni svaly, odhalili odborníci
Riziko demencie nižšie o 63 %, cukrovky o 60 %. Vedci vyzdvihujú jednoduchú aktivitu: Hodiny vo fitku nepotrebuješ
Najviac podceňovaná „superpotravina“ Slovenska: Podporí trávenie a zvýši fyzickú výkonnosť
Návod na dlhovekosť: Zaručí ti ju niečo úplne iné ako stávka na pohodlie, hovorí expert na „excelentný život“
