Tajomstvo šťastného života odhalené: Vďaka tejto filozofii sa budeš cítiť ako znovuzrodený

Lagom, švédsky koncept, ktorý sa v našich končinách môže zdať ako novinka, v severských krajinách predstavuje dlhodobú tradíciu.

Slovo „lagom“ znamená „ani veľa, ani málo“, alebo jednoducho „akurát“. Tento princíp je možné aplikovať na všetky aspekty života – od stravovania, cez prácu, až po voľný čas.

V dnešnej uponáhľanej dobe, keď mnohí z nás cítia stres z preťaženosti a neustáleho tlaku byť „najlepší“, ponúka filozofia lagom príležitosť prehodnotiť náš prístup k životu.

Princípy lagom v každodennom živote

Hlavnou myšlienkou lagom je nájdenie optimálneho množstva všetkého. Nemusíš sa vzdať svojich ambícií, stačí ich prispôsobiť tak, aby si našiel zdravý balans medzi prácou a súkromím. Toto vyváženie pomáha predchádzať vyhoreniu a zvyšuje celkovú spokojnosť so životom.

V oblasti kariéry lagom propaguje pracovnú etiku, kde je dôležitá nielen produktivita, ale aj schopnosť odpočívať a regenerovať. To znamená, že pracovné dni by nemali byť preplnené len povinnosťami, ale mali by obsahovať aj dostatočné prestávky.

Slovák pracuje v jednom z najlepších podnikov sveta. Otvorene opísal najdrsnejšie zážitky z elitnej kuchyne

Umožňuje to lepšie sa sústrediť a zachovávať vysokú úroveň výkonnosti bez toho, aby sa človek cítil vyčerpaný.

Rodina a medziľudské vzťahy

V rodinnom živote lagom odporúča stráviť kvalitný čas s blízkymi, bez toho, aby sa neustále snažili zaplniť každú minútu aktivitami.

Ide o to nájsť si čas na spoločné chvíle, kde dominuje pohoda a rozhovory, nielen sledovanie televízie alebo preťažený víkendový program.

Vzťah k prírode

Lagom tiež zahŕňa vzťah k prírode. Vo Švédsku je totiž príroda vnímaná ako zásadný prvok každodenného života. Aj napriek často chladnému a nepredvídateľnému počasiu sa vonkajšie aktivity ako turistika, lyžovanie alebo jednoducho oddych v parku stávajú prioritou pre mnohých Švédov.

Existuje švédske príslovie „det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder“, ktoré v preklade znamená „neexistuje zlé počasie, len zlé oblečenie“. Toto príslovie odráža celonárodný postoj k prírode – nevnímať ju ako prekážku, ale ako príležitosť. 

zdroj: freepik

Trávenie času v prírode, známe aj ako „friluftsliv“, nie je len spôsobom, ako sa dostať do kondície, ale je považované aj za terapeutické. Výskumy ukazujú, že pravidelný pobyt v prírode môže znížiť stres, zlepšiť náladu a zvýšiť celkovú duševnú pohodu.

Švédske deti sú odmalička vedené k aktívnemu životu v prírode, čo pomáha formovať ich vzťah k vonkajšiemu prostrediu a učí ich oceniť a chrániť prírodné zdroje.

Ako začleniť lagom do svojho života?

Začlenenie lagom do svojho života vyžaduje určitú úroveň sebareflexie a ochotu robiť zmeny. Začať môžeš malými krokmi. Skús napríklad upraviť svoj denný harmonogram tak, aby si mal viac času na relax. To môže znamenať skoršie vstávanie, aby si si užil pokojné ráno, alebo delegovanie úloh, ktoré ti zaberajú príliš veľa času.

Tiež môžeš prehodnotiť svoje spotrebiteľské návyky: nakupuj menej, ale kvalitnejšie produkty, ktoré vydržia dlhšie a sú ekologické. Týmto spôsobom nielenže prispeješ k ochrane životného prostredia, ale tiež zistíš, že menej vecí môže znamenať viac spokojnosti.

Lagom podporuje skromnosť a zbavovanie sa vecí, ktoré nepotrebujeme a neprinášajú nám radosť. Zjednodušenie nášho životného priestoru nám môže pomôcť k väčšej jasnosti mysle, zníženiu stresu a k lepšej koncentrácii na to, čo je v živote skutočne dôležité.

Na záver treba pripomenúť, že lagom nie je o obmedzovaní sa, ale o nájdení správneho množstva všetkého v tvojom živote. Je to cesta k harmonickému a udržateľnému životnému štýlu, ktorý ťa odmení väčším vnútorným pokojom a šťastím. Implementácia lagom môže byť pre veľa ľudí skvelým prvým krokom k plnšiemu a zmysluplnejšiemu životu.