30 dní som vydržala s japonskými návykmi dlhovekosti, takýto efekt to malo na moje telo (EXPERIMENT)

Tento fenomén však nie je náhodný. Výskumy ukazujú, že za dlhovekosťou Japoncov stoja najmä ich životné návyky a zdravý životný štýl.

Profesorka Manami Inoue z Tokijskej univerzity, ktorá skúma rizikové faktory a ochorenia súvisiace s predčasnou úmrtnosťou dokonca potvrdzuje, že životný štýl hrá oveľa väčšiu úlohu ako genetika.

Inoue a jej tím už od 90. rokov sledujú viac ako 100-tisíc Japoncov vo veku 40 až 69 rokov. V pravidelných intervaloch zisťujú, ako životný štýl ovplyvňuje výskyt ochorení, ako je rakovina, kardiovaskulárne ochorenia alebo cukrovka.

Medzi kľúčové zistenia patrí fakt, že fajčenie zvyšuje riziko predčasnej smrti 1,5-násobne, zatiaľ čo pravidelná konzumácia zeleného čaju či kávy riziko výrazne znižuje.

Čítaj viac z kategórie: Lifehacking