Vyskúšala som overenú rutinu milionárov pre úspech: Budík o 5, ľadové sprchy a journaling. Tretí deň ma prekvapil

Život miliardára by chcel asi každý – alebo si ho minimálne chcel vyskúšať. Zobudiť sa a vedieť, že na účte máš sumu, ktorá zastreší ešte tri generácie po tebe, musí byť na nezaplatenie. 

Nanešťastie nie každý si takýto luxus môže dovoliť a nie každý to zažije. K peniazom sa v dnešnej dobe dostaneš pomerne ľahko, no stať sa milionárom alebo miliardárom chce pevné odhodlanie, silné presvedčenie a skutočnú vieru v samého seba. A, samozrejme, ochotu pracovať na svojom sne – tak ako na všetkom, čo by si chcel. 

Veľa ľudí to po ceste vzdá a niektorí si uvedomia, že peniaze nie sú všetko. Ak sa chceš aspoň trochu podobať ľuďom, ktorí zarábajú za jeden deň tvoj ročný plat, pozitívne je, že môžeš. Zdá sa totiž, že milionári majú predsa len jednu vec spoločnú. 

Ranná rutina

Viacero milionárov hovorí o rutinách. Disciplína je najsilnejšia vec, ktorú môžeš v živote cvičiť, pretože s talentom sa narodíš, ale vo svete vyhrávajú tí, ktorí majú odhodlanie, disciplínu a rutinu, ktorú pravidelne dodržiavajú. 

A keďže aj ja som prirodzene zvedavý človek, zaujímalo ma, ako sa môžem aspoň niečím priblížiť k milionárom. Optimisticky sa ráno zobudím a na účte mi pristane niekoľko miliónov eur a realisticky ten milión zajtra pravdepodobne mať nebudem. To však neznamená, že by som ho nechcela. 

zdroj: Freepik/freepic.diller

Ako sa hovorí – pomaly ďalej zájdeš. Snažila som sa preto nájsť niečo, čo môžem skúsiť aj ja. Mnoho milionárov spomína, že majú dosť podobnú rannú rutinu – vstanú, zapíšu si niekoľko vecí do denníka, dajú si krátku meditáciu, ponaťahujú sa, respektíve spravia krátky stretching, dajú si ľadovú sprchu a postarajú sa o svoju pleť i telo – potom sa naraňajkujú. Hovorila som si, že to nemôže byť také ťažké. 

Prvý deň 

Prvý deň som si ako správna potenciálna milionárka nastavila budík na piatu hodinu ráno. Niekto hovorí, že vstáva už o štvrtej, no podobne ako všetko, aj toto si treba personalizovať. A úprimne si neviem predstaviť o štvrtej ráno zapnúť a existovať. Budík mi zazvonil o piatej ráno. Cítila som sa motivovaná, pretože som vedela, že idem vyskúšať novú výzvu. 

Skúsila som rannú rutinu Kris Jenner: Vstáva o 4:30 a zarába miliardy. Zmenilo mi to život

Na nočnom stolíku som mala položený môj denník s perom a po týchto veciach som sa hneď natiahla. Žiadne ranné scrollovanie a pozeranie, kto mi napísal a kto nie. Telefón som chytila len vtedy, keď som vypla budík.

Ako som si študovala túto rannú rutinu milionárov a miliardárov, zaujali ma 3 veci – niekto si píše, za čo je vďačný, niekto si píše afirmácie a niekto si píše, aké veci chce dnes stihnúť. Rozhodla som sa skombinovať všetky tri veci a napísať ku každej tri body. 

Metóda journalingu 

Čiže napísala som si tri veci, za ktoré som vďačná – mohlo to byť čokoľvek, aj to, že som sa ráno zobudila zdravá a mohla som vyskúšať túto výzvu, alebo to, že je zdravá moja rodina, že som sa dobre vyspala, jednoducho čokoľvek. 

Takisto som si napísala tri veci, ktoré chcem za deň určite stihnúť, napríklad chcem napísať jeden dobrý článok, chcem ísť na dobrú matchu, takisto hocičo. Treba si tie veci prispôsobiť podľa seba.

A tiež som si napísala 3 afirmácie, ktorých som sa ten deň chcela držať. Podľa portálu Mental Health totiž pozitívne afirmácie fungujú tak, že nahrádzajú negatívne myšlienkové vzorce zdravšími spôsobmi myslenia, čiže môžu mať pozitívny vplyv na mozog a telo. Afirmácie môžeš mať hocijaké, napríklad – som zdravá, cítim sa dobre vo svojom tele a ak chceš manifestovať peniaze, môžeš si spísať afirmácie určené k tomuto cieľu. 

Strečing a ľadová sprcha

Potom, ako som si zapísala všetky veci, som si na Spotify pustila 10-minútovú rannú meditáciu, pretože ako sa poznám, dlhšiu by som pravdepodobne nezvládla a zaspala by som. Pri meditáciách si milionári často vizualizujú svoj život a jeho ideálne podmienky. 

Napríklad, ak si chceš kúpiť jachtu, predstavuj si, že už na nejakej si. Predstav si jej farbu, tvar, veľkosť, predstavuj si, ako si ju kupuješ. Pretočila som to na svoj gól a predstavovala som si svoj vysnívaný život. 

Po meditácii som sa konečne postavila z postele a ponaťahovala sa. Trvalo mi to asi 5 minút, než som dokonale natiahla svoje telo. Hneď potom moje kroky smerovali do kúpeľne, kde som sa osprchovala najskôr teplou vodou a postupne som znižovala jej teplotu, aby som v ľadovej vode vydržala čo najdlhšie. Vyčistila som si pleť, hydratovala telo a mohla som sa ísť naraňajkovať. 

Musím povedať, že po takomto ráne som sa naozaj cítila oveľa lepšie, než po mojej zvyčajnej rutine, ktorá zahŕňa scrollovanie na Instagrame a TikToku, odpisovanie ľuďom na správy, robenie si raňajok a pozrieť si pri nich seriál. 

Koľko som vydržala

Túto metódu som chcela vydržať aspoň týždeň a musím ti povedať, že ma skutočne bavila a vydržala som pri nej dva týždne. Môj 14-dňový reťazec mi roztrhla jedna noc, keď som domov prišla okolo tretej ráno a vedela som, že žiadne vstávanie o piatej ráno ma nečaká. 

Napriek tomu som si túto rutinu osvojila. Už tretí deň som sa cítila oveľa lepšie, cez deň dokonca odpočinutejšie. Zaspávala som okolo desiatej večer, takže som mala aj dostatok odpočinku. 

Odporučila by som ju každému, kto sa chce cítiť lepšie, odpočinutejšie a motivovanejšie do nového dňa. A ak sa ti, podobne ako mne, podarí porušiť ju, pamätaj si, že si tiež len človek a niekedy pochybíš. To neznamená, že nemôžeš začať od začiatku. Dôležité je, aby si svoje chyby napravil a pokračoval tam, kde si prestal. 

Čítaj viac z kategórie: Zaujímavosti