Single život nie je len fáza. Vedci vedia, kedy začne ubližovať tvojej psychike

Byť single môže mať na tvoju psychiku vážnejší dopad, než si myslíš. A podľa nového výskumu sa dá presne určiť vek, kedy sa to začína. Informuje o tom portál VICE.

Štúdia z University of Zurich, publikovaná v Journal of Personality and Social Psychology, sledovala takmer 17 400 ľudí v Nemecku a Spojenom kráľovstve od strednej školy až po neskoré dvadsiate roky. Cieľom bolo zistiť, kedy dlhodobé single obdobie začína negatívne ovplyvňovať duševné zdravie.

Ako ukazujú výsledky, do 16–17 rokov nie je medzi tými, ktorí ešte nemajú partnera, a tými, ktorí si vzťah nájdu, takmer žiadny rozdiel. Nemáš s tým problém, pretože si stále tínedžer, bývaš s rodičmi, starosti sú minimálne. Problémy prichádzajú až okolo 18. roku.

Po 18-tke sa psychika zhoršuje

Mladí ľudia, ktorí zostávajú single, začínajú pociťovať výraznejší pokles spokojnosti v porovnaní s rovesníkmi vo vzťahoch. Len o rok neskôr, okolo 19. roku, sa osamelosť stáva reálnou hrozbou pre duševné zdravie.

Situácia sa zhoršuje počas dvadsiatky a okolo 24. roku naberá rýchlosť. Práve v tomto období podľa štúdie osamelosť stúpa a spokojnosť so životom klesá. Depresia sa objavuje najčastejšie okolo 23. roku. To naznačuje, že najprv prichádza pocit osamelosti a nespokojnosti a až neskôr širšie emocionálne ťažkosti.

Najlepšia správa? Existuje riešenie. Podľa štúdie prvé romantické vzťahy prinášajú okamžité aj trvalé zlepšenie psychického zdravia. Tvoja spokojnosť stúpa, osamelosť klesá a tieto benefity vydržia aj po prípadnom rozchode až do veku 29 rokov.

Autori štúdie upozorňujú: nie je to katastrofa byť single, ale rozdiely v duševnej pohode sú jasné a konzistentné. Ak chceš zostať v psychickej pohode, hľadať partnera sa podľa výskumu oplatí, aj keď to nemusí byť vzťah na celý život.

Romantické vzťahy dokážu meniť psychiku

K podobnému záveru, že vzťahy pozitívne prispevajú k nášmu vývoju, prišli aj Slováci. Podľa nového výskumu zo Slovenskej akadémie vied (SAV) má partnerský vzťah potenciál priniesť pozitívnu zmenu. 

Psychologička Nikola Kallová z SAV vysvetľuje, že partnerské a intímne vzťahy patria medzi najformatívnejšie skúsenosti dospelých.  „Náš nový výskum s 1300 Slovenkami a Slovákmi teraz preukázal, že medzi učením sa zo vzťahov a celkovým sklonom k zmene existuje silný vzťah,“ uvádza Nikola Kallová

„Partnerské a intímne vzťahy sú najviac formatívnymi skúsenosťami u dospelých ľudí,“ uvádza Kallová a dodáva, že účastníci výskumu spomínali romantické zážitky ako tie, ktoré ich najviac formovali a z ktorých sa najviac naučili.

Najväčšie výhody vzťahu

Z výskumu SAV vyplynulo, že vzťahy ponúkajú tri hlavné typy učenia:

Podľa Kallovej sa pozitívne efekty vzťahov najviac prejavujú u ľudí, ktorí sú psychologicky a kognitívne flexibilní, teda schopní prispôsobiť sa zmenám. Menej flexibilní jedinci, označovaní ako „kognitívne rigidní“, si zo vzťahov odniesli menej poučení a benefitov.

„Partnerské vzťahy sú pre dospievajúcich a dospelých ľudí najvyššou psychologickou potrebou. Preto sú najväčším motivátorom pozitívnej zmeny,“ uvádza výskum.

Čítaj viac z kategórie: Zaujímavosti