Európa v strachu z chrípky: Nový variant H3N2 útočí o mesiac skôr. Experti varujú, že účinnosť vakcíny je otázna

Tento rok sa chrípka v Európe rozbieha nečakane skoro. Európske centrum pre prevenciu a kontrolu chorôb (ECDC) označuje začiatok sezóny chrípky za mimoriadne skorý, čo môže predznamenávať náročnejšie mesiace pre pacientov aj nemocnice. Zároveň upozorňuje, že vírus útočí v podobe nového variantu s označením H3N2 subklád K.

Nový variant ohrozuje rizikovú populáciu

Podľa najnovšej správy ECDC sa prípady chrípky v krajinách Európskej únie, ako aj v Nórsku, Islande a Lichtenštajnsku objavujú o tri až štyri týždne skôr než v predchádzajúcich dvoch rokoch. Skorý nástup znamená, že vírus má viac času šíriť sa naprieč populáciou počas celej zimy.

V popredí tejto vlny stojí spomínaný variant H3N2 subklád K (podtyp chrípky A). Ten istý variant už pozorujú aj odborníci v Spojenom kráľovstve, kde sa črtá rovnako skorá a náročnejšia sezóna.

Na túto situáciu reaguje ECDC jednoznačnou výzvou. Špecialista na respiračné vírusy z centra Edoardo Colzani zdôrazňuje, že čas zohráva kľúčovú úlohu. „Očkovanie v tomto období patrí medzi najúčinnejšie spôsoby, ako ochrániť seba aj ľudí vo svojom okolí pred vážnym ochorením počas tejto zimy,“ uviedol pre Euronews.

Odborníci vymenúvajú konkrétne skupiny, ktoré profitujú z očkovania najviac. Ide o starších ľudí, tehotné ženy, pacientov s chronickými ochoreniami, ľudí so zníženou imunitou, obyvateľov zariadení dlhodobej starostlivosti a zdravotníckych pracovníkov.

U týchto skupín môže chrípka spustiť zápal pľúc, zhoršiť srdcové či pľúcne ochorenia alebo viesť k dlhodobej rekonvalescencii. Zároveň však ECDC otvorene priznáva, že účinnosť tohtoročnej vakcíny je otázna.

Chrípkové vakcíny sa každý rok menia, pretože vírus sa neustále prispôsobuje populácii. Súčasná vakcína obsahuje kmeň H3N2, ktorý sa výrazne šíril v severnej pologuli počas minulej zimy. Subklád K je síce príbuzný, no líši sa natoľko, že odborníci zatiaľ nevedia, aká bude zhodnosť medzi vakcínou a týmto konkrétnym variantom, píše Euronews.

Ako sa chrániť pred chrípkou

ECDC vyzýva zdravotnícke zariadenia, ambulancie a najmä domovy sociálnych služieb, aby v období zvýšeného šírenia chrípky posilnili preventívne opatrenia. Spomína najmä nosenie rúšok, dôslednú hygienu rúk a sledovanie príznakov.

Kľúčovú úlohu pri prevencii chrípky alebo zmiernení jej priebehu zohráva predovšetkým imunita človeka. Okrem očkovania jej môžeš výrazne pomôcť aj tým, čo prijímaš v strave alebo v doplnkoch výživy.

„Správna hladina vitamínu D, dostatok vitamínu C, omega-3 mastných kyselín, horčík, v niektorých prípadoch aj zinok a selén. Vitamíny D a C sú nevyhnutné pre správne fungovanie imunity, omega-3 mastné kyseliny sú pomocníkom pre zdravie a odolnosť tela, horčík ovplyvňuje mnohé procesy vrátane imunitných reakcií, zvládania stresu a odpočinku,“ uviedla pre Startitup PharmDr. Kamila Horníčková, odborníčka na prírodnú medicínu a farmaceutka online poradne MojaLekáreň.sk

Zároveň doplnila, že imunita stojí aj na zdravom tráviacom systéme. „Probiotiká a prebiotiká vo forme potravín sú pomocníkmi pre silu imunity vychádzajúcu z nášho trávenia. Vieme, že naše črevá sú zásobárňou imunity, ale aj miestom tvorby látok, ako je serotonín, ktoré ovplyvňujú psychickú pohodu. A ako vieme, psychika a imunitný systém sú úzko prepojené, pretože jedno ovplyvňuje druhé.“

Netreba zabúdať ani na kvalitný spánok a pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu, ale aj na zdanlivo obyčajné vetranie. „Krátke, intenzívne vetranie dokáže veľmi účinne znížiť množstvo vírusov v ovzduší. Hoci sa to zdá banálne, práve to môže byť prekvapivo účinný spôsob, ako znížiť riziko nákazy,“ uviedol pre TV Noviny imunológ Roman Prymula.

Ak napriek všetkej snahe predsa len ochorieš, telo potrebuje pri chrípke čas a priestor na regeneráciu. Odlož náročné aktivity, dopraj si pokoj a sleduj príjem tekutín, aby si predišiel dehydratácii. V tejto fáze ide najmä o to, aby sa imunitný systém mohol sústrediť na boj s vírusom.

Čítaj viac z kategórie: Lifehacking