Na vlastnej koži: 3 mesiace som pila kávu s maslom a MCT olejom. Takýto efekt to malo na moju energiu a sústredenosť

Túto jeseň som sa rozhodla jednou nohou vstúpiť do sveta biohackingu. Cieľ bol jasný – zlepšiť svoju fyzickú a mentálnu výkonnosť vďaka superpotravinám, ktorých účinky sú podložené vedou.

Konkrétne som sa rozhodla experimentovať s kávou obohatenou o maslo ghee a MCT olej. Počas troch mesiacov som denne konzumovala vylepšenú kávu a výsledky boli pomerne solídne.

Všimla som si zvýšenú úroveň energie, zlepšené sústredenie a dlhší pocit sýtosti. Táto kombinácia prírodných tukov a kávy sa napokon celkom ľahko stala mojím bežným ranným rituálom. Poďme sa na to však pozrieť podrobnejšie.