Pri pití kávy robí prevažné percento ľudí zásadné chyby. Expertka radí, ako vyťažiť maximum pre lepšie zdravie

Káva je bezpochyby jedným z najobľúbenejších nápojov na svete. Vo svetle rastúceho záujmu o zdravý životný štýl sa však mnohí z nás pýtajú, aký vplyv má pravidelná konzumácia kávy na naše zdravie.

V tomto článku sa pozrieme na nutričné aspekty kávy, jej vplyv na naše zdravie a chuťové bunky a pokúsime sa objasniť, ako môže ovplyvniť viac než len našu bdelosť.

Ing. Pavla Pešková Gazdíková, nutričná koučka a zakladateľka Inštitútu pre vzdelávanie nielen výživových poradcov, konštatuje, že význam kávy skutočne zasahuje oveľa ďalej ako do našich šálok.

„Napriek tomu, že je známa pre svoj povzbudzujúci účinok, káva nás tiež obdarúva antioxidantmi a kyselinami, ktoré ovplyvňujú nielen chuť našich nápojov, ale aj náš organizmus.“

Antioxidanty a kyseliny

Pokiaľ sa pýtaš, prečo si káva zaslúži miesto v tvojom jedálničku, odpoveď nájdeš v jej obsahu antioxidantov.

Tento článok je dostupný členom Startitup PREMIUM

---

Dočítať zadarmo

Prihlásiť sa Ponuka predplatného

V článku sa po odomknutí dozvieš

• Expertka poukazuje na prelomové vedecké štúdie, ktoré odhaľujú tajomstvo kávy z nutričného hľadiska
• Vyvracia mnohé mýty typu, že káva nás dehydruje
• Vysvetľuje aj to, prečo niektorí ľudia môžu piť kávu aj tesne pred spaním
• Zistíš aj to, kedy si dať naposledy šálku kávy

Po odomknutí tiež získaš

• Články bez reklám
• Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom

Zdroje: Mayo Clinic , MDPI, National Coffee Association USA, Výživový poradca