Ako sa stať víťazom v boji so strachom a obavami

Určite poznáš ten pocit, keď vykročíš zo svojej zóny komfortu a odvážiš sa robiť veci, z ktorých si mal najväčší strach. Pri búraní týchto neviditeľných prekážok, ktoré ťa oddeľujú od vysnívaného života, sa totiž stávaš osobou, akou si vždy chcel byť – svojím ideálnym, odvážnym ja. Dospieť k tomuto rozhodnutie je však veľmi ťažké.

Zdroj: pexels.com

Strach pohlcuje celú myseľ

Prvým krokom je pochopiť, že bez ohľadu na to, aký veľký tvoj problém je, tvoja myseľ ovládaná strachom ho ešte niekoľkonásobne nafúkla. V tejto situácii prestávaš mať kontrolu nad svojimi myšlienkami a začínaš premýšľať negatívne. Premietaš si v hlave desiatky katastrofických scenárov, no nenapadá ti ani jediná pozitívna myšlienka. Dôležité je získať kontrolu nad svojimi myšlienkami späť a vedome čeliť nepretržitému toku obáv, obranných emócií a vyvolávaniu minulých negatívnych skúseností.

Protiútok vlastnými myšlienkami

Informovanosť o sile tvojho myslenia je prvým krokom k utíšeniu niekedy až chorobne negatívneho hlasu v tvojej mysli. Keď totiž zistíš, že neutešenú realitu vieš z veľkej časti ovládať, môžeš svojmu strachu povedať slová protiútoku plné nádeje, viery, odvahy a odhodlania.

Príklad na skvelý „monológ“ venovaný tvojmu strachu má americký motivátor Steve Rizzo:

„Počúvaj, strach. Viem, že si tu a viem, o čo ti ide. Mám pre teba však zlú správu – už to nebude fungovať. Nebude, pretože už viem, že ťa dokážem ovládať. Takisto už viem, že dokážem kontrolovať, aké myšlienky prúdia v mojej mysli. Slová vychádzajúce z mojich úst už ovládam ja, nie ty. Moja sila je väčšia, než čokoľvek, o čo sa snažíš. Takže okamžite odíď. A pokojne si cestou naposledy udri, ja aj tak zvíťazím.“

Zdroj: pexels.com

Úspešní ľudia o strachu

Akékoľvek slová zvolíš, pokiaľ budú nabité pozitívnou energiou a silou, strach proti tebe nemá šancu. Vydaj sa teda na cestu za svojimi snami bez neho. Na záver si ešte môžeš prečítať zopár výrokov slávnych osobností, ktoré ti k tomu dopomôžu.

„Strach nie je ničím iným, než stavom mysle.“  – Napoleon Hill

„Zistil som, že odvaha nie je neprítomnosť strachu, ale víťazstvo nad ním. Odvážny človek nie je taký, čo nepociťuje strach, ale taký, ktorý strach porazí.“ – Nelson Mandela

„Strach má svoj účel a využitie, no zbabelosť nie.“ – Mahátma Gándhí

“Urobte to, čoho sa bojíte, a robte to stále…je to zatiaľ najrýchlejší a najistejší spôsob, ako poraziť strach.” – Dale Carnegie

„Čo záleží na strachu z odmietnutia, na odkladaní nejakého činu na inokedy, keď najdôležitejšie zo všetkého je žiť naplno a s radosťou? Teraz som zatvorený v rakve a je už príliš neskoro vrátiť sa späť a preukázať odvahu, ktorú som nemal.“ – Paulo Coelho

„Nie je hanbou čestný neúspech, ale strach z neho.“ – Henry Ford

Zdroj: success.com, zdroj titulnej fotografie: pexels.com