Sedenie je nové fajčenie!

  • V posledných rokoch je čím ďalej tým viac výskumov, ktoré potvrdzujú, že časté sedenie je skaza ľudstva. Okrem zjavných problémov s nedostatkom fyzickej kondície, ľudia, ktorí väčšinu dňa sedia sú vystavený väčšiemu riziku rakoviny, srdcových ochorení, obezity, cukrovky či dokonca depresie.
archív 0100 Campus
  • V posledných rokoch je čím ďalej tým viac výskumov, ktoré potvrdzujú, že časté sedenie je skaza ľudstva. Okrem zjavných problémov s nedostatkom fyzickej kondície, ľudia, ktorí väčšinu dňa sedia sú vystavený väčšiemu riziku rakoviny, srdcových ochorení, obezity, cukrovky či dokonca depresie.

Ešte sedíš a čítaš?

Ak sme ťa dostatočne vystrašili, tak odporúčame postaviť sa, dočítať tento článok, v ktorom sa dozvieš ako nesedieť aj keď často krát musíš.

Vieš čo to je Octago?

Je to skvelý slovenský startup, ktorý sa zameriava na workout parky dizajnované na cvičenie s vlastnou váhou a aj táto portable workoutová konštrukcia!

Zobraziť celú galériu (6)
zdroj: archív campus 0100

Práve Octago spolu s 0100 Campus zorganizovali minulý týždeň FIT MORNING, raňajky s prednáškami o zdravom životnom štýle a ochutnávkami smoothies či skvelej kávy.

Na úvod sa predstavila Janka z portálu cvicte.sk so svojou novou knihou Nabitá Kuchárka, ktorá je sumárom receptov zo súťaže Fit Leader o hľadaní najlepšieho slovenského trénera. Hlavný message: Nejedzme iba preto, že sme hladní ale hlavne preto, aby sme mali energiu

Zobraziť celú galériu (6)
zdroj: archív campus0100

Chceš dbať o svoje zdravie a zároveň sa zblížiť s kolegami alebo spolužiakmi? Odporúčame nasledovnú aktivitu:

Zobraziť celú galériu (6)
zdroj: archív campus 0100

Takisto sme sa od trénerky Dominiky dozvedeli ako správne sedieť, 4 tipy ako si túto pozíciu udržať a ďalšie 3 cviky na podporenie tvojho zdravého sedenia.

Dušan Matuška predstavil bližšie Octago ako jeho zakladateľ a zároveň nové trendy v kancelárskom nábytku. Napríklad populárne sú najmä nastaviteľné stoly alebo stolička Neseda, ktorá je nadizajnovaná tak, aby na nej človek mohol striedať čo najviac polôh pri práci.

Takisto odporúča aby firmy mali vždy ovocie po ruke pre svojich zamestnancov ale nie príliš! Najlepšie je vytvárať čo najviac situácií, aby sa zamestanci museli počas pracovného dňa prejsť napríklad aj za šťavnatým ovocím nachystaným v kuchynke. Ďalšou možnosťou je gamifikácia pracovného procesu, ktorá prínáša viac hravosti do každodenného života napríklad vytvorením aktívnych zón v kanceláriách

Zobraziť celú galériu (6)
zdroj: archív campus 0100

Octago vyvinulo SmartFit koncept pre firmy s 3 piliermi: kontinuálny proces, gamifikácia a behaviorálna ekonómia. Tá skúma ako aj drobnosť vie ľudí nudge – “pošťuchnúť” správnym smerom aj k lepšej životospráve alebo ako sa dá jednoduchými šípkami na zemi dosiahnuť, aby ľudia na verejných priestranstvách dodržiavali používanie fajčiarskych zón. Aj o tom nám porozprávala Nikol z ďalšieho startupu MindWorx, ktorí sú členmi 0100 Campus.

Zobraziť celú galériu (6)
zdroj: archív campus 0100

Octago vyvinulo SmartFit koncept pre firmy s 3 piliermi: kontinuálny proces, gamifikácia a behaviorálna ekonómia. Tá skúma ako aj drobnosť vie ľudí nudge – “pošťuchnúť” správnym smerom aj k lepšej životospráve alebo ako sa dá jednoduchými šípkami na zemi dosiahnuť, aby ľudia na verejných priestranstvách dodržiavali používanie fajčiarskych zón. Aj o tom nám porozprávala Nikol z ďalšieho startupu MindWorx, ktorí sú členmi 0100 Campus.

Zobraziť celú galériu (6)
zdroj: archív campus 0100

Ak sa chceš aj ty zdokonaliť vo svojich sedacích návykoch a zabezpečiť si zdravší život, sleduj FB stránky 0100 Campus a Octago a prídi na ďalší FIT MORNING!

Najnovšie video