Na Vianoce kapor, tradície alebo chaos? Tento osobnostný test o tebe prezradí viac, než by si chcel
cvičenie
Po 30-tke telo chátra, každú dekádu stratíš 8% svalov: Odborníci odporúčajú jedinú zbraň, ktorá všetko zvráti
Vedci odhalili recept, ktorý vie zachrániť tvoje trávenie. Riziko rakoviny môžeš znížiť, stačí dodržiavať 1 vec
Mozog si vieš omladiť jednoduchým pohybom: Neurovedec odhalil 3 cvičenia pre „rast“ mozgových buniek
Mozog ťa počas tréningu klame. Vedci zistili, ako funguje vnímanie času pri fyzickej námahe
Tajomstvo efektívneho spaľovania tukov sa skrýva v načasovaní. Vedci odhaľujú pravdu o populárnom fitness mýte
Fyzioterapeutka radí: 3 000 krokov denne nestačí. Tento počet by si mal splniť, aby si sa vyhol civilizačným ochoreniam
Joga ti neochráni srdce, tvrdia odborníci. Vedci objavili lepšie cvičenie pre zdravé cievy
Vedci objavili zbraň proti rakovine prsníka. Jediný tréning môže zastaviť rakovinové bunky, tvrdia odborníci
Tréner vyvracia mýty o cvičení, analytik varuje investorov, expert radí ako implementovať AI (TÝŽDENNÝ PREHĽAD)
Zabudni na fitko: Zone zero mení pohľad na cvičenie. Aj malé pohyby majú obrovský vplyv na zdravie
Tréner Matej vyvracia mýty o cvičení: Beh nie je zázračná metóda na chudnutie, toto sú 3 zásady správneho tréningu (ROZHOVOR)
Výskum vyriešil problémy so spánkom: Stačí 30 minút cvičenia a už za 8 týždňov budeš spať ako nikdy predtým
Najlepší „liek“ proti rakovine máš v sebe: Bežná aktivita spúšťa proces, ktorý brzdí rast nádorov až o 30 %
Fyziologička: 6 „zdravých“ trendov, ktoré ženám poškodzujú hormóny, metabolizmus aj psychiku
Elitný kulturista: „Sú 2 jednoduché pravidlá, vďaka ktorým budeš spaľovať tuk a budovať svaly“
Riziko rakoviny znižuje až o 25 %. Nová štúdia odhalila, ktorá aktivita ti zaručí dlhovekosť
Vedci objavili kľúč k vytrvalosti: Jednoduchý trik ti 7-násobne zvýši šance a môže zmeniť život
Vedci zlomili dlhoročný fitness mýtus, ktorému podliehajú aj skúsení: Zásadná chyba brzdí spaľovanie tuku a výkon
Obľúbená fyzická aktivita ti pomôže zatočiť s nespavosťou: Vedci prekvapili novým výskumom
Šesť minút cvičenia môže zachrániť tvoj mozog pred starnutím. Vedci objavili revolučnú metódu
Minútový test odhalí, či ti hrozí riziko predčasnej smrti: Sila úchopu prezradí veľa o tvojom zdraví
Predlžuje život až o 70 %: Každodenná aktivita Slovákov spomaľuje biologické starnutie
Fitness influencer Maxim Ižip: „Muž v uteráku mi vynadal vo fitku, od ďalšieho som dostal fotku v spodnej bielizni“
Bývalá Emirates letuška: Počas covidu som zarábala 556 eur mesačne. Pripomínali mi, že som len číslo
88-ročná kulturistka začína deň tekutými bielkami: Toto je trik, vďaka ktorému som fit a mám „six-pack“
Znova v hre: 8 tipov, ako sa po sviatkoch dostať späť do formy. Najväčšou chybou je experimentovanie, tvrdí odborník
Vedecky uznávaný fintess suplement dodá energiu a zrýchli regeneráciu. Odborníci ukazujú jeho skutočné účinky
Bolesťami chrbta trpí až 75 % populácie. Za neprehliadaným zdrojom bolesti sú aj svaly, hovorí odborník
Videohry nie sú strata času: Päť hodín hrania týždenne môže výrazne pomôcť v boji so zákernými chorobami
Porazil dvoch šampiónov a rozplakal sa. Inšpiratívny príbeh Samsona Daudu, víťaza Mr. Olympia 2024
