Diagnózu demencie si do 2040 vypočuje 24-tisíc Slovákov. WHO hlási, že 45 % prípadov možno odvrátiť
cvičenie
Tréner Matej vyvracia mýty o cvičení: Beh nie je zázračná metóda na chudnutie, toto sú 3 zásady správneho tréningu (ROZHOVOR)
Výskum vyriešil problémy so spánkom: Stačí 30 minút cvičenia a už za 8 týždňov budeš spať ako nikdy predtým
Najlepší „liek“ proti rakovine máš v sebe: Bežná aktivita spúšťa proces, ktorý brzdí rast nádorov až o 30 %
Fyziologička: 6 „zdravých“ trendov, ktoré ženám poškodzujú hormóny, metabolizmus aj psychiku
Elitný kulturista: „Sú 2 jednoduché pravidlá, vďaka ktorým budeš spaľovať tuk a budovať svaly“
Riziko rakoviny znižuje až o 25 %. Nová štúdia odhalila, ktorá aktivita ti zaručí dlhovekosť
Vedci objavili kľúč k vytrvalosti: Jednoduchý trik ti 7-násobne zvýši šance a môže zmeniť život
Vedci zlomili dlhoročný fitness mýtus, ktorému podliehajú aj skúsení: Zásadná chyba brzdí spaľovanie tuku a výkon
Obľúbená fyzická aktivita ti pomôže zatočiť s nespavosťou: Vedci prekvapili novým výskumom
Šesť minút cvičenia môže zachrániť tvoj mozog pred starnutím. Vedci objavili revolučnú metódu
Minútový test odhalí, či ti hrozí riziko predčasnej smrti: Sila úchopu prezradí veľa o tvojom zdraví
Predlžuje život až o 70 %: Každodenná aktivita Slovákov spomaľuje biologické starnutie
Fitness influencer Maxim Ižip: „Muž v uteráku mi vynadal vo fitku, od ďalšieho som dostal fotku v spodnej bielizni“
Bývalá Emirates letuška: Počas covidu som zarábala 556 eur mesačne. Pripomínali mi, že som len číslo
88-ročná kulturistka začína deň tekutými bielkami: Toto je trik, vďaka ktorému som fit a mám „six-pack“
Znova v hre: 8 tipov, ako sa po sviatkoch dostať späť do formy. Najväčšou chybou je experimentovanie, tvrdí odborník
Vedecky uznávaný fintess suplement dodá energiu a zrýchli regeneráciu. Odborníci ukazujú jeho skutočné účinky
Bolesťami chrbta trpí až 75 % populácie. Za neprehliadaným zdrojom bolesti sú aj svaly, hovorí odborník
Videohry nie sú strata času: Päť hodín hrania týždenne môže výrazne pomôcť v boji so zákernými chorobami
Porazil dvoch šampiónov a rozplakal sa. Inšpiratívny príbeh Samsona Daudu, víťaza Mr. Olympia 2024
Majsterka sveta v dogdancingu Saša: „Niekedy som si pripadala, že krotím draka“. Participovala aj na tvorbe známeho seriálu
Mladý „Sparťan“ založil špeciálne centrum: Nikolas učí ľudí hýbať sa. „Žiadna prekážka nie je príliš ťažká,“ hovorí
Vďaka tejto jednoduchej aktivite spáliš 2 800 kalórií za mesiac. Stačí 10 minút denne a váha pôjde dole
Prastarý „prstový“ cvik zmení tvoj spánok na nepoznanie. Stačí poznať pár krokov, začať môžeš ihneď
Neviditeľný problém sedavého životného štýlu: Syndróm „mŕtveho zadku“ trápi množstvo Slovákov
Tajnú zbraň na rast svalov má doma každý Slovák. Postačí ti 240 mililitrov denne
Joga ako prevencia proti starnutiu mozgu: Nová štúdia odhaľuje výrazné benefity populárneho cvičenia
Najsilnejšie nástroje proti starnutiu: Expert prezrádza, ktoré doplnky užíva ráno aj večer
Návod na dlhovekosť: Zaručí ti ju niečo úplne iné ako stávka na pohodlie, hovorí expert na „excelentný život“
Kľúč k dlhovekosti: Stačí 75 minút cvičenia týždenne, aby si bol vo forme. Musíš však splniť jednu podmienku
