Slováci môžu prísť o vodičák bez jedinej chyby. Stopku vystaví lekár pri týchto diagnózach
cvičenie
Predlžuje život až o 70 %: Každodenná aktivita Slovákov spomaľuje biologické starnutie
Fitness influencer Maxim Ižip: „Muž v uteráku mi vynadal vo fitku, od ďalšieho som dostal fotku v spodnej bielizni“
Bývalá Emirates letuška: Počas covidu som zarábala 556 eur mesačne. Pripomínali mi, že som len číslo
88-ročná kulturistka začína deň tekutými bielkami: Toto je trik, vďaka ktorému som fit a mám „six-pack“
Znova v hre: 8 tipov, ako sa po sviatkoch dostať späť do formy. Najväčšou chybou je experimentovanie, tvrdí odborník
Vedecky uznávaný fintess suplement dodá energiu a zrýchli regeneráciu. Odborníci ukazujú jeho skutočné účinky
Bolesťami chrbta trpí až 75 % populácie. Za neprehliadaným zdrojom bolesti sú aj svaly, hovorí odborník
Videohry nie sú strata času: Päť hodín hrania týždenne môže výrazne pomôcť v boji so zákernými chorobami
Porazil dvoch šampiónov a rozplakal sa. Inšpiratívny príbeh Samsona Daudu, víťaza Mr. Olympia 2024
Majsterka sveta v dogdancingu Saša: „Niekedy som si pripadala, že krotím draka“. Participovala aj na tvorbe známeho seriálu
Mladý „Sparťan“ založil špeciálne centrum: Nikolas učí ľudí hýbať sa. „Žiadna prekážka nie je príliš ťažká,“ hovorí
Vďaka tejto jednoduchej aktivite spáliš 2 800 kalórií za mesiac. Stačí 10 minút denne a váha pôjde dole
Prastarý „prstový“ cvik zmení tvoj spánok na nepoznanie. Stačí poznať pár krokov, začať môžeš ihneď
Neviditeľný problém sedavého životného štýlu: Syndróm „mŕtveho zadku“ trápi množstvo Slovákov
Tajnú zbraň na rast svalov má doma každý Slovák. Postačí ti 240 mililitrov denne
Joga ako prevencia proti starnutiu mozgu: Nová štúdia odhaľuje výrazné benefity populárneho cvičenia
Najsilnejšie nástroje proti starnutiu: Expert prezrádza, ktoré doplnky užíva ráno aj večer
Návod na dlhovekosť: Zaručí ti ju niečo úplne iné ako stávka na pohodlie, hovorí expert na „excelentný život“
Kľúč k dlhovekosti: Stačí 75 minút cvičenia týždenne, aby si bol vo forme. Musíš však splniť jednu podmienku
Expert na dlhovekosť otvorene: Ak budeš robiť 2 konkrétne aktivity pravidelne, predĺžiš si život
Expert prezradil zásadné dôvody, prečo pri cvičení nemáš six pack: Príliš veľa brušákov ti môže škodiť
Vedci odhalili, ako si predĺžiš život o 5 rokov. Stačí dodržiavať pár jednoduchých vecí
Slovenka učí unikátny typ cvičenia. Strollering nie je iba pre mamičky
Vedci zistili: Dobrá nálada po behu nemá nič spoločné s endorfínmi. Nedosiahne ju každý
Nastavenie životného štýlu nie je o vôli, ale o zručnostiach. Nutričná koučka radí, ako sa dostať z kolobehu zlozvykov
„Jednoduchý“ druh tréningu ti môže predĺžiť život, tvrdia vedci. Nemal by si však zabúdať na dôležitú vec
Koniec dilemám o ideálnom čase na cvičenie. Vedci priniesli konkrétne výsledky
Vyskúšala som na VLASTNEJ KOŽI: Posilni jednu časť tela a zlepšíš si nielen kondičku, ale predídeš aj zraneniam
Dlhodobé sedenie je „zlozvykom súčasnosti“. Ak veríš, že to polhodina pohybu denne zachráni, mýliš sa
Prevratný vedecký objav: Obľúbené cvičenie Európanov pomáha predísť vážnemu ochoreniu
