Toxická produktivita ťa môže priviesť k vyhoreniu a depresii. Prekvapia ťa, keď to čakáš najmenej

Toxická produktivita predstavuje novodobý fenomén, ktorý môže negatívne vplývať nielen na zdravie, ale aj psychiku človeka. Vo všeobecnosti zaznamenal svoj „štart“ počas pandémie koronavírusu, kedy sme boli (vo väčšine prípadov) nútení fungovať v režime home office. 

Je ale dôležité poznamenať, že ak budeš „neustále v pohybe“, môže ti to paradoxne ešte viac uškodiť. V súvislosti s touto problematikou sme sa obrátili na skúsenú psychologičku Patríciu Gajdošociovú, ktorá nám prezradila, ako skrotiť svoje nadmieru produktívne JA.

V prvom rade si ale ujasnime, čo vlastne pojem toxická produktivita znamená. Podľa slov psychologičky ide o nekontrolovateľnú potrebu cítiť sa produktívne za každých okolností a za každú cenu.

„Cítiš tlak, aby si bol neustále produktívny a zaneprázdnený. Dokonca sa cítiš aj vinný, keď oddychuješ, alebo nič nerobíš. Práca sa pre ľudí s toxickou produktivitou stáva súčasťou ich identity, nevedia si predstaviť, že by nepracovali a nevedia si ani predstaviť, že by robili niečo iné.“

Tento článok je dostupný členom Startitup PREMIUM

---

Dočítať zadarmo

Prihlásiť sa Ponuka predplatného

V článku sa po odomknutí dozvieš

• V akom smere dokáže toxická produktivita ovplyvniť život človeka?
• Ako sa toxická produktivita prejavuje?
• Prečo dodržiavať metódu 8+8+8?
• Ako sa človek dokáže naučiť vidieť hodnotu nielen vlastnej práce, ale aj oddychu?
• Akými spôsobmi možno toxickú produktivitu zmierniť či úplne odstrániť?

Po odomknutí tiež získaš

• Články bez reklám
• Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom

Zdroj: YouTube/Better Life Project