Zázračný tuk v našom tele: Vedci tvrdia, že dokáže predĺžiť život až o 20 percent

Doteraz sa predpokladalo, že hnedý tuk zohráva úlohu len pri regulácii metabolizmu a tvorbe tepla, no vedci z Rutgers Health odhalili, že jeho vplyv siaha oveľa ďalej. Výskum ukázal, že myši, ktorým chýbal konkrétny gén, vyvinuli mimoriadne aktívne hnedé tukové tkanivo, ktoré im nielen predĺžilo život, ale aj zvýšilo fyzickú výkonnosť. Na základe týchto poznatkov vedci vyvíjajú liek, ktorý by podobné účinky mohol zabezpečiť aj u ľudí.

Kľúč k dlhovekosti 

Hnedý tuk, na rozdiel od bieleho tuku, plní špecifickú úlohu v termoregulácii organizmu. Ako uvádza my.clevelandclinic.com, ide o metabolicky aktívny orgán, ktorý premieňa energiu z glukózy a lipidov na tepelnú energiu. Aktivuje sa pri nízkych teplotách, čím pomáha udržiavať stabilnú telesnú teplotu ešte pred nástupom svalového trasenia.

Najnovší výskum ukázal, že geneticky modifikované myši s nadmernou produkciou aktívneho hnedého tuku dosahovali o 30 % vyššiu výkonnosť pri fyzickej aktivite. Výskum nadväzuje na širšie štúdie, ktoré skúmali mechanizmy zdravého starnutia.

Myši s deficitom proteínu RGS14 mali o 20 % dlhšiu životnosť v porovnaní s kontrolnou skupinou. Samice dosahovali vyšší priemerný vek než samce, čo zodpovedá trendu pozorovanému aj u ľudskej populácie. Okrem predĺženej životnosti si tieto myši zachovali mladistvý vzhľad a vyhli sa bežným známkam starnutia, ako je šedivenie či strata srsti.

Liek na podporu zdravého starnutia

Vedci transplantovali hnedý tuk geneticky modifikovaných myší bežným myšiam a pozorovali, že príjemcovia už po niekoľkých dňoch získali podobné výhody. Naopak, transplantácia hnedého tuku od bežných myší priniesla miernejšie zlepšenie až po ôsmich týždňoch. Znamená to, že hnedý tuk zo skúmanej genetickej línie vykazuje špecifické vlastnosti pri podpore fyzickej výkonnosti aj metabolického zdravia.

„Vďaka pokrokom v medicíne sa ľudia dožívajú vyššieho veku, no zdravé starnutie zaostáva,“ povedal hlavný autor štúdie, Stephen Vatner. „Starnutie sprevádza množstvo ochorení, ako sú obezita, cukrovka, ischemická choroba srdca, srdcové zlyhávanie či rakovina. Potrebujeme vyvinúť nové lieky inšpirované modelmi zdravého starnutia.“ Uviedol pre sciencedaily.com.

Vatner a jeho tím intenzívne pracujú na vývoji lieku, ktorý by mohol priniesť prelom v oblasti zdravého starnutia. Ich cieľom je vytvoriť účinnú terapiu, ktorá zlepší metabolizmus, fyzickú výkonnosť a celkové zdravie. Veria, že v priebehu jedného roka dokončia vývoj a budú pripravení na klinické testovanie.

Ako aktivovať hnedý tuk

Existuje niekoľko vedecky podložených stratégií, ktoré môžu stimulovať aktivitu hnedého tuku. Vystavenie chladu (napríklad zníženie izbovej teploty, studené sprchy alebo kryoterapia) podporuje jeho aktiváciu a účinnosť pri spaľovaní kalórií.

Niektoré bioaktívne zlúčeniny, ako kyselina ursolová, ktorá sa nachádza v jablkách, sušenom ovocí či šupkách niektorých plodov, môžu stimulovať produkciu hnedého tuku. Podobný efekt má aj strava bohatá na železo, vrátane červeného mäsa, morských plodov, či listovej zeleniny.

Pravidelné cvičenie podporuje premenu bieleho tuku na béžový tuk, ktorý má podobné vlastnosti ako hnedý tuk. Hormón irisín, ktorý sa uvoľňuje počas fyzickej aktivity, vysiela telu signál, aby efektívnejšie využívalo tukové zásoby. Aeróbne cvičenia, silový tréning a intervalový tréning (HIIT) patria medzi účinné stratégie na podporu metabolickej aktivity hnedého tuku.

Čítaj viac z kategórie: Lifehacking