Lekárka varuje pred prednádorovými zmenami po dovolenke. Odporúča 5 krokov, ako zachrániš pokožku a vlasy

Vrátiť sa z dovolenky pri mori znamená nielen koniec bezstarostných dní, ale často aj začiatok boja s dehydratovanou pokožkou.

UV žiarenie v kombinácii so slanou morskou vodou alebo chlórom z bazéna dokáže poriadne potrápiť tvoju prirodzenú kožnú bariéru.

Tieto faktory totiž ničia kolagénové vlákna a vysušujú tkanivá. Suvenírom z dovolenky teda môže byť aj pokožka, ktorá kričí po hydratácii a regenerácii.

Čo sa deje s tvojou pokožkou po dovolenke?

„Po intenzívnom a viacdňovom pobyte na slnku je ľudská pokožka nielen dehydratovaná, ale často aj červená, s viditeľnými novými vráskami, pigmentovými škvrnami. Objaviť sa môžu rôzne typy kontaktných dermatitíd, napríklad Mallorca akné. Zmenenú štruktúru možno v niektorých prípadoch badať aj na znamienkach. Vhodné je preto navštíviť dermatológa, ktorý dokáže včas odhaliť prednádorové zmeny. Včasná diagnostika je vždy kľúčová,“ hovorí dermatovenerologička MUDr. Michaela Blaško, PhD. z MySkinLab.

Myslíš si, že SPF patrí len do letnej kozmetickej taštičky? Nie je to úplne tak. Podľa Blaško by mali byť SPF produkty tvojím každodenným spoločníkom.

„Aj napriek tomu, že slnko nie je v chladnejších mesiacoch také intenzívne, UV lúče poškodzujú kožu aj počas nich, keďže prenikajú i cez oblaky. Pravidelné používanie SPF pomáha predchádzať predčasnému starnutiu pokožky, vzniku pigmentových škvŕn a znižuje riziko rakoviny kože,“ vysvetľuje.

SOS pre tvoje vlasy

Nie je to len tvoja pokožka, ktorá trpí. Aj tvoje vlasy si po dovolenke prešli peklom. Často sú suché, lámavé a bez lesku. Morská soľ a chlór z bazénov môžu dokonca spôsobiť zvýšené vypadávanie a podráždenie pokožky hlavy.

Ako ich zachrániť? Stav na profesionálne masky s keratínom, ceramidmi a prírodnými olejmi. Vitamíny skupiny B a panthenol pomôžu obnoviť vlhkosť a posilniť vlasové vlákna.

Pre tých, ktorí to myslia s regeneráciou vážne, existuje aj mezoterapia vlasovej pokožky s kyselinou hyalurónovou, polynukleotidmi či vlastnou krvnou plazmou, ktorá podporuje zdravie folikulov a stimuluje rast vlasov.

Ako na obnovu pokožky?

Základom je podľa odborníčky poriadna dávka hydratácie. „Vhodné sú séra a krémy bohaté na ceramidy, panthenol, vitamín B5, kyselinu mliečnu, ureu, kyselinu hyalurónovú a pod. Do starostlivosti o pleť odporúčam zaradiť aj exfoliačné produkty. Retinol je účinný na obnovu pokožky, ale po lete ho treba aplikovať postupne, aby nedošlo k jej podráždeniu. Zabúdať by sme nemali na antioxidanty, najmä vitamín C. Ten podporuje obnovenie poškodených buniek a zjednocuje odtieň pleti.“

Ak ťa trápia pigmentové škvrny, máš niekoľko možností. K dispozícii máš laserové ošetrenie, intenzívne pulzné svetlo, mezoterapiu alebo chemický píling. 

„Vo všeobecnosti platí, že všetky metódy je možné používať celoročne, dôležitá je následná starostlivosť o kožu po procedúre. Na svete je už totiž iba málo krajín, kde sa striedajú všetky ročné obdobia a všetky zákroky sa v nich robia celoročne. Ablatívne lasery, ktoré odstraňujú vrchnú vrstvu kože, alebo iné intenzívne procedúry, by som predsa len zaradila na jesenné obdobie, keď je intenzita slnečného žiarenia nižšia,“ vysvetľuje dermatovenerologička.

Dôležité je, aby tvoja pokožka pred akýmkoľvek zákrokom nebola zapálená alebo poškodená. Chemický píling a laserové ošetrenia zvyšujú citlivosť pokožky, takže nie sú ideálnou voľbou hneď po návrate z dovolenky. Mezoterapia je šetrnejšia alternatíva, ktorá pomáha s hydratáciou a môžeš ju absolvovať prakticky kedykoľvek.

Čítaj viac z kategórie: Dovolenka