Nová povinnosť pre tisíce pracovníkov: Tento rok platí tvrdé pravidlo. Ak ho nesplníš, máš problém so Sociálnou poisťovňou
pohyb
Vedci priniesli revolučné zistenie. Závažným chorobám sa vieš vyhnúť vďaka 20 minútam
Stačí urobiť jednu 5-minútovú zmenu a riziko úmrtia klesne o 10 %. Väčšina Slovákov to považuje za zbytočné
Pridaj si rok života za pár minút denne: Vedci odhalili „svätý grál“ dlhovekosti
Cvičenie dokáže brzdiť rakovinu, odhalil výskum. Stačí 10 minút intenzívneho pohybu
Nahradí aj antidepresíva: Stačí 30 minút jednoduchého pohybu a tvoje telo sa zbaví mentálneho stresu
Stačí 30 minút, dvakrát týždenne. Veda potvrdzuje najúčinnejší spôsob, ako konečne zaspať
Vedci odhalili recept, ktorý vie zachrániť tvoje trávenie. Riziko rakoviny môžeš znížiť, stačí dodržiavať 1 vec
Srdcové ochorenia sa rozvíjajú už v tínedžerskom veku. Vedci skúmajú nové rizikové faktory
Zabudni na fitko: Zone zero mení pohľad na cvičenie. Aj malé pohyby majú obrovský vplyv na zdravie
Riziko rakoviny znižuje až o 25 %. Nová štúdia odhalila, ktorá aktivita ti zaručí dlhovekosť
30 minút jednoduchej aktivity prekvapuje aj skúsených diabetológov. S cukrom v krvi robí zázraky
Bežná aktivita znižuje návrat rakoviny hrubého čreva o 28 %. Štúdia priniesla revolučné výsledky
11 minút ti môže predĺžiť život. Stačí, ak do svojej rutiny zaradíš jednoduchú aktivitu
30 minút tejto aktivity ti výrazne zlepší pamäť. „Dôležitá je pravidelnosť, nie intenzita“
Mladý „Sparťan“ založil špeciálne centrum: Nikolas učí ľudí hýbať sa. „Žiadna prekážka nie je príliš ťažká,“ hovorí
Počet prípadov rakoviny u mladých stúpa: Môže za to viacero faktorov či jedál, ktoré máš v chladničke aj ty (ZOZNAM)
Neurologička prezrádza, ako sa udržuje vo forme. Tento jednoduchý hack ti zmení život
Slovák stojaci za kondíciou futbalovej elity odhalil, aké tréningové stratégie využíva pre hviezdy športu
Slovenka učí unikátny typ cvičenia. Strollering nie je iba pre mamičky
Japonec našiel recept na dlhovekosť: Bývalý kardiológ odporúča dodržať 8 zásad
Slovenka očarila Michaela Jacksona. Na svoj najväčší projekt si vybral práve ju
Zlý spánok nemusí mať fatálny dopad na tvoje zdravie. Stačí sa držať jednej zásady
„Je ponižujúce byť prirovnaný k tým, čo znásilňujú deti.” Ukrajinka Lara ukazuje realitu, ktorú nevidíme
Veľké zistenie: Patrí medzi 10 top zabijakov sveta. Bojovať proti nemu vieš jednoduchou aktivitou
Pravidlo 10 minút ti zmení život. Nemusíš nutne zdvíhať činky, aby si oddialil smrť
Pandémia zmenila prístup Slovákov k športu. Dôvod, prečo väčšina z nás nešportuje, je rovnaký
Odborníci odhalili kľúč k chudnutiu. Nebude ťa stáť ani euro
Na zlepšenie psychického stavu ti postačí menej, ako by si čakal, ukazuje nová štúdia
Žiadna tretina života v posilke a únavné behanie. Vedci opísali, koľko minúť cvičenia nám stačí pre zdravie
Zo sídliska sa prepracoval na svetový trón: Ľudské telo bolo vyvinuté na širokú škálu pohybu, nielen na behanie či futbal
