Biohackerský adventný kalendár: Získaj viac energie počas predvianočného obdobia, zlepši svoje telo aj myseľ malými zmenami
pohyb
Nahradí aj antidepresíva: Stačí 30 minút jednoduchého pohybu a tvoje telo sa zbaví mentálneho stresu
Stačí 30 minút, dvakrát týždenne. Veda potvrdzuje najúčinnejší spôsob, ako konečne zaspať
Vedci odhalili recept, ktorý vie zachrániť tvoje trávenie. Riziko rakoviny môžeš znížiť, stačí dodržiavať 1 vec
Srdcové ochorenia sa rozvíjajú už v tínedžerskom veku. Vedci skúmajú nové rizikové faktory
Zabudni na fitko: Zone zero mení pohľad na cvičenie. Aj malé pohyby majú obrovský vplyv na zdravie
Riziko rakoviny znižuje až o 25 %. Nová štúdia odhalila, ktorá aktivita ti zaručí dlhovekosť
30 minút jednoduchej aktivity prekvapuje aj skúsených diabetológov. S cukrom v krvi robí zázraky
Bežná aktivita znižuje návrat rakoviny hrubého čreva o 28 %. Štúdia priniesla revolučné výsledky
11 minút ti môže predĺžiť život. Stačí, ak do svojej rutiny zaradíš jednoduchú aktivitu
30 minút tejto aktivity ti výrazne zlepší pamäť. „Dôležitá je pravidelnosť, nie intenzita“
Mladý „Sparťan“ založil špeciálne centrum: Nikolas učí ľudí hýbať sa. „Žiadna prekážka nie je príliš ťažká,“ hovorí
Počet prípadov rakoviny u mladých stúpa: Môže za to viacero faktorov či jedál, ktoré máš v chladničke aj ty (ZOZNAM)
Neurologička prezrádza, ako sa udržuje vo forme. Tento jednoduchý hack ti zmení život
Slovák stojaci za kondíciou futbalovej elity odhalil, aké tréningové stratégie využíva pre hviezdy športu
Slovenka učí unikátny typ cvičenia. Strollering nie je iba pre mamičky
Japonec našiel recept na dlhovekosť: Bývalý kardiológ odporúča dodržať 8 zásad
Slovenka očarila Michaela Jacksona. Na svoj najväčší projekt si vybral práve ju
Zlý spánok nemusí mať fatálny dopad na tvoje zdravie. Stačí sa držať jednej zásady
„Je ponižujúce byť prirovnaný k tým, čo znásilňujú deti.” Ukrajinka Lara ukazuje realitu, ktorú nevidíme
Veľké zistenie: Patrí medzi 10 top zabijakov sveta. Bojovať proti nemu vieš jednoduchou aktivitou
Pravidlo 10 minút ti zmení život. Nemusíš nutne zdvíhať činky, aby si oddialil smrť
Pandémia zmenila prístup Slovákov k športu. Dôvod, prečo väčšina z nás nešportuje, je rovnaký
Odborníci odhalili kľúč k chudnutiu. Nebude ťa stáť ani euro
Na zlepšenie psychického stavu ti postačí menej, ako by si čakal, ukazuje nová štúdia
Žiadna tretina života v posilke a únavné behanie. Vedci opísali, koľko minúť cvičenia nám stačí pre zdravie
Zo sídliska sa prepracoval na svetový trón: Ľudské telo bolo vyvinuté na širokú škálu pohybu, nielen na behanie či futbal
Slovenský startup chce zničiť nudu: Nová appka ti bude odporúčať aktivity okolo teba, aby si nesedel doma
Koľko minút pohybu denne potrebuješ pri sedavom zamestnaní? Vedci prezradili odpoveď, ktorá ti môže predĺžiť život
Nedeľné okienko: Pre všetkých, ktorí sa osem hodín denne krčia za počítačom
