spánok

Stačí malá zmena na tanieri a tvoj spánok sa môže výrazne zlepšiť. Vedci objavili jednoduchý spôsob (ŠTÚDIA)

Mozog bez spánku „horí“ bolesťou: Vedci opísali mechanizmus, ktorý spúšťa záchvaty u miliónov ľudí

Miliónom ľudí hrá v hlave „rádio duchov“: Vedci sa priblížili k objavu vypínača fantómového zvuku

Kvalitný odpočinok začína na tanieri: „Zelený poklad“ z Latinskej Ameriky posilní spánok a srdce

Na tvojej tvári sa ukrýva „armáda“ roztočov: Premnoženie spúšťa zápal a kožné problémy

Zdanlivo neškodný zvyk ubližuje tisícom Slovákov. Už po troch dňoch stúpa riziko srdcového zlyhania

Jedna noc zmení všetko. Vedci v novej štúdii dokázali, že spánok chráni aj pretvára spomienky

Náhle trhnutie pri zaspávaní: Tvoje telo sa ti snaží niečo povedať. Odborníci objavili prekvapivú príčinu

Umelá inteligencia mi zlepšila spánok. Spracuje obrovské množstvo dát, ktoré bežne nevnímam (ODBORNÍK)

Zívanie nemusí byť prejav bežnej únavy: Môže ísť o chronické ochorenie, varujú vedci

Poloha počas spánku ovplyvňuje tvoje zdravie. Lekár odhalil, ktorá pozícia je najnebezpečnejšia

Popoludňajší „šlofík“ ti zvýši produktivitu, no skrýva v sebe aj nečakanú komplikáciu. Vieš sa jej však vyhnúť

„To, či sa cítiš vyčerpane, alebo šťastne, dokážeš ovplyvniť.“ 49-ročný neurovedec radí, ako si zmeniť život

Výrazne zvyšuje riziko zápalu v tele: Jediná noc bez spánku vyvolá zmeny v imunite ako pri obezite

Postihuje 5 – 8 % populácie: Zákerná porucha spánku v noci zastavuje dych. Prvé príznaky sú skryté

72 % ľudí stráca touto chybou 80 minút spánku. Vedci odhalili, ako napraviť najväčšie zlozvyky

5 jednoduchých tipov ti pomôže rýchlejšie zaspať. Tomuto sa večer určite vyhni

Vedci odkrývajú fascinujúce tajomstvo snov. Títo ľudia stratili schopnosť zažívať nočné dobrodružstvá

Prevratná štúdia: Tento proces vie odstrániť odpad z mozgu. V týchto prípadoch nemá účinok

Myslela som si, že sa už nikdy nebudem môcť hýbať, moje telo akoby zamrzlo. Ako som sa naučila žiť so spánkovou paralýzou