Horúčavy spomaľujú vlaky po Slovensku. ZSSK hlási meškania do 60 minút aj poruchy klimatizácie
spánok
Zívanie nemusí byť prejav bežnej únavy: Môže ísť o chronické ochorenie, varujú vedci
Potraviny s obsahom melatonínu. 7 tipov na jeho prirodzené zvýšenie a kvalitný spánok
Poloha počas spánku ovplyvňuje tvoje zdravie. Lekár odhalil, ktorá pozícia je najnebezpečnejšia
Popoludňajší „šlofík“ ti zvýši produktivitu, no skrýva v sebe aj nečakanú komplikáciu. Vieš sa jej však vyhnúť
Vedci odhalili, ako zabrániť zhoršeniu pamäti. Ide o bežnú rutinu, ktorú mnoho Slovákov podceňuje
„To, či sa cítiš vyčerpane, alebo šťastne, dokážeš ovplyvniť.“ 49-ročný neurovedec radí, ako si zmeniť život
Výrazne zvyšuje riziko zápalu v tele: Jediná noc bez spánku vyvolá zmeny v imunite ako pri obezite
Medveď, vlk, sova a delfín. Zvieracie archetypy ti pomôžu pochopiť tvoj spánkový režim a produktivitu
Postihuje 5 – 8 % populácie: Zákerná porucha spánku v noci zastavuje dych. Prvé príznaky sú skryté
72 % ľudí stráca touto chybou 80 minút spánku. Vedci odhalili, ako napraviť najväčšie zlozvyky
Tieto chyby robíš, keď sa snažíš zaspať. Odborníčka vysvetľuje, čo tvoje telo potrebuje pre ideálny spánok
5 jednoduchých tipov ti pomôže rýchlejšie zaspať. Tomuto sa večer určite vyhni
Vedci odkrývajú fascinujúce tajomstvo snov. Títo ľudia stratili schopnosť zažívať nočné dobrodružstvá
Novodobý „strašiak“ očí ti ničí spánok. Vedie k syndrómu spánkového apnoe, varuje primár neurológie
Prevratná štúdia: Tento proces vie odstrániť odpad z mozgu. V týchto prípadoch nemá účinok
Myslela som si, že sa už nikdy nebudem môcť hýbať, moje telo akoby zamrzlo. Ako som sa naučila žiť so spánkovou paralýzou
Prekvapujúci prieskum: V tejto polohe spia finančne úspešní ľudia, môže viesť k zdravotným problémom
Neodkladaj spánok až do truhly. S týmto jednoduchým trikom zaspíš do dvoch minút
Slovákom ničí zdravie nesprávna spánková hygiena. Tieto chyby ťa oberajú o energiu (ODBORNÍK)
Vedci varujú pred nebezpečným trendom: Tento spánkový návyk ťa môže zabiť
Optimálny spánok majú len 3 % Slovákov. Odborníčka vyvracia najväčšie mýty, ktorým veríš zbytočne
Rýchle či pomalé zaspávanie: Telo ti naznačuje, že niečo nie je v poriadku. Odborníci radia, ako zlepšiť spánkovú hygienu
Prastarý „prstový“ cvik zmení tvoj spánok na nepoznanie. Stačí poznať pár krokov, začať môžeš ihneď
Ak si myslíš, že tvoj spánok je v poriadku, najskôr sa mýliš. Najčastejšie chyby, ktoré ho znekvalitnia
Zabudni na prebdené noci: Experti odporúčajú na kvalitný spánok 2 prírodné látky
Jej zázrak na uspávanie detí používajú známe osobnosti. Mamička Lenka rodičom uľahčuje život
Čo robíme, nemá na trhu obdobu: Vojtech vytvoril „vynález na dlhovekosť“ pre všetkých, stačia ti 3 minúty
Toto je najlepšia poloha na spanie: Podporuje lepšie dýchanie a zlepšuje trávenie (ŠTÚDIA)
Revolučný návod na zdravé starnutie: Vedci prezradili, ako žiť kvalitne a dlho
Slováci si radi v lietadle vypijú „drink na uvoľnenie“. Kardiológ otvorene popísal, aký dopad to môže mať na ich zdravie
