Toxický vzťah môžeš mať aj so svojou prácou: Kedy máš zvážiť odchod a ako ho správne komunikovať (PSYCHOLOGIČKA)

Slová vyhorenie, prepracovanie či toxické pracovné prostredie sa v poslednej dobe v spoločnosti skloňuje veľmi často. Táto téma je taká aktuálna, že ju s obľubou vyťahuje aj naša redakcia. Napriek tomu sa zdá, že frekvencia týchto prípadov neklesá a množstvo ľudí na svoje vyhorenie už len čaká. Ako sa hovorí, najlepšie sa predsa odrazíš od dna. 

Psychológovia však varujú, že ich ľudia čoraz viac navštevujú kvôli silným návalom stresu z práce a povinností. Všetci si predsa vieme prečítať 10 rád na produktívny týždeň a vyskúšať všetko od matcha latte po meditačné cvičenia. Problémom však je, že niekedy za tvoje negatívne pocity z práce nemôže zlý časový manažment ani nedostatok motivácie. 

Niekedy za to môže priamo pracovné prostredie a toxické vzťahy v ňom. O tom, ako rozoznať, či máš so svojou prácou toxický vzťah, ako to môže ovplyvniť tvoje duševné zdravie a prečo je dôležité nastaviť pevné hranice so svojimi nadriadenými aj kolegami nám porozprávala psychologička Anna Hubčíková z platformy Ksebe.sk.

• Prečo je nastavenie hraníc v práci pre mnohých ľudí ťažké
• Aké sú bežné manipulatívne taktiky toxických kolegov alebo šéfov
• Kedy zvážiť odchod z práce kvôli toxickým vzťahom
• Ako komunikovať odchod z práce so zamestnávateľom
• Prečo môžu byť ľudia priťahovaní k toxickým pracovným vzťahom

Čítaj viac z kategórie: Wellbeing