Leto v Malej Fatre: Od ikonických Jánošíkových dier až po stovky kilometrov cyklotrás pre celú rodinu
zdravý životný štýl
Drahšie nemusí znamenať zdravšie. Vedci porovnali všetky druhy vajec, víťaz je jasný
53-ročná expertka odhalila kľúčový princíp pre dlhý a zdravý život: „Poradie, v akom ješ, je dôležité“
Vedci odhalili tajomstvo dlhšieho života: Spať o 15 minút dlhšie môže urobiť zázrak s tvojim telom
25 % nižšie riziko srdcových chorôb. Muži po rakovine prostaty žili dlhšie vďaka 4 návykom
Genetika tvorí len 2 % dlhovekosti: Vedci zdieľajú 5 návykov, ktoré ti pridajú 14 rokov navyše a znížia riziko demencie
Nočné mory ako „tichý zabijak“: Vedci bijú na poplach, spájajú ich s predčasnou smrťou
Tajomstvo dlhovekosti odhalené: Nutričná špecialistka vysvetľuje, ako prekonať genetickú výbavu (ROZHOVOR)
1 000-násobný nárast v krvi: Erytritol v tvojej kuchynskej linke ti „dláždi cestu“ k infarktu či mŕtvici
Lekár Bajer varuje: 88 % Slovákov konzumuje žalostne málo zeleniny. Aj halušky môžu byť zdravé
Nenápadný hit v chudnutí: Pravidlo 2:2:1 predlžuje život, šetrí kĺby a spaľuje tuk, aj keď odpočívaš
Taliansky región ukrýva tajomstvo dlhovekosti. 10-ročný výskum prináša prekvapivé zistenia
Obľúbený nápoj ako kľúč k vitálnej starobe: Vedci odhalili ideálnu dennú dávku pre zdravšie starnutie
Severská diéta valcuje svet: Odborníci potvrdili súvis s dlhovekosťou, dánska kráľovná na ňu nedá dopustiť
Obľúbená fyzická aktivita ti pomôže zatočiť s nespavosťou: Vedci prekvapili novým výskumom
Skúmali stravu v 101 krajinách sveta: Potraviny, ktoré si doteraz prehliadal, posúvajú hranice dlhovekosti
Populárny trend z Indie potláča gény starnutia. Mozog zostáva mladý, tvrdia vedci
„V 66 rokoch som v najlepšej forme života.“ Chce sa dožiť 108 rokov, starne tempom len 79 % oproti priemeru
Šesť minút cvičenia môže zachrániť tvoj mozog pred starnutím. Vedci objavili revolučnú metódu
Dlhovekosť nemá v génoch, napriek tomu oslávil 101 rokov. Profesor výživy odhalil 7 návykov pre dlhý a zdravý život
Znižuje riziko rakoviny o 61 % a omladzuje bunky. Vedci testovali kľúčovú látku na stovkách seniorov
Predlžuje život až o 96 %: Revolučný doplnok simuluje účinky pôstu, nič podobné tu doteraz nebolo
Potraviny s obsahom melatonínu. 7 tipov na jeho prirodzené zvýšenie a kvalitný spánok
Dlhovekosť môžeš dosiahnuť s 5 potravinami, ktoré máš doma. Vedci prišli s revolučnou štúdiou
Omladla o 5 rokov: Lekárka vsadila na „molekuly budúcnosti“ a odhalila najlacnejší hack na dlhovekosť
„Cozymaxxing“ znižuje stres a pomáha pri vyhorení. Tipy od psychológov, ktoré ti zmenia životný štýl
Minútový test odhalí, či ti hrozí riziko predčasnej smrti: Sila úchopu prezradí veľa o tvojom zdraví
Telo o desať rokov mladšie: Týchto osem korenín odháňa choroby a predlžuje život, hovorí popredný lekár
Expert na dlhovekosť, ktorý sa dožil 105 rokov: „Starnutie je len ilúzia. Ak sa cítite staro, je to vaša vina“
Metabolická flexibilita je kľúčom k dlhovekosti: „Nedá sa kúpiť v genetickej lotérii“ (ODBORNÍK)
„Nočné sovy“ častejšie trpia depresiou. Nová štúdia odhaľuje súvislosti a riešenia
