Kardiológ varuje pred rukami meniacimi farbu pri chlade. Tento trojfázový cyklus nesmieš nikdy ignorovať

Studené ruky a nohy sú bežnou reakciou na chlad. Ak však prsty chladnú takmer neustále, náhle zblednú alebo zmodrejú a bolia, telo môže vysielať oveľa vážnejší signál.

Často ide o prvý prejav Raynaudovho fenoménu, ktorý sa skrýva za zdanlivo banálnou „zimomravosťou“, upozorňuje intervenčný kardiológ Dr. Sam Firoozi z The Harley Street Clinic v Londýne.

Čo je Raynaudov fenomén a ako ho rozpoznať

Ako uviedol odborník pre The Portugal News, organizmus pri chlade posiela krv k životne dôležitým orgánom. Končatiny preto nesú ťarchu chladu ako prvé. „Krvný obeh v rukách a nohách riadi autonómny nervový systém, teda mimovoľná sieť nervov, ktorú máme všetci,“ hovorí Firoozi.

„Jeho úlohou je v teplom prostredí rozširovať cievy, teda podporiť lepší prietok krvi. Naopak, v chladnom prostredí prudko stiahne drobné cievy na periférii, napríklad v rukách a nohách, aby zúžil prietok krvi, udržal teplo a stabilnú telesnú teplotu.“

Takéto zúženie ciev predstavuje normálny obranný reflex. Keď človek vojde z mrazu do vyhriatej miestnosti, cievy sa opäť uvoľnia, prsty sčervenejú, zabolia či „pichajú“ a počas krátkej chvíle sa zohrejú. Pri Raynaudovom fenoméne sa však táto inak užitočná reakcia vymkne spod kontroly.

„Raynaudov fenomén predstavuje situáciu, v ktorej reakcia ciev na chlad prebehne prehnane,“ vysvetľuje Firoozi. „Nielenže sa prekrvenie zhorší, ale v niektorých prípadoch sa prietok krvi takmer úplne zastaví. Končeky prstov zblednú do biela alebo zmodrejú a môžu výrazne bolieť.“

Typický je takzvaný „trojfázový“ farebný cyklus. Najprv prsty náhle zblednú, pretože sa zúži prietok krvi, potom zmodrejú v dôsledku nedostatku kyslíka a napokon pri opätovnom návrate krvi sčervenejú a pália. U mnohých ľudí sa síce neobjavia všetky tri farby, ale prsty ostávajú ľadovo chladné, stŕpnuté a každé vystavenie chladu sprevádza nepríjemné brnenie či bolesť.

„Ak si všimnete trvalú zmenu farby alebo tvaru končekov prstov či nechtov, nejde o normálny jav,“ zdôrazňuje Firoozi. Ďalšími varovnými signálmi sú pálivá bolesť, vznik drobných rán, prasklín alebo nehojacich sa vredov na prstoch, či náhle postihnutie iba jednej ruky.

Liečba a manažment ochorenia

Ako uvádza portál NHS Scotland, primárny Raynaudov fenomén vzniká bez zistiteľnej základnej príčiny. Často sa objaví v tínedžerskom veku, predovšetkým u žien alebo v rodinách, kde podobné ťažkosti zažíva viac členov. Prejavy síce znepríjemňujú život, no zriedkavo spôsobujú trvalé poškodenie prstov.

Sekundárny Raynaudov fenomén vzniká v dôsledku iného ochorenia alebo vplyvom liekov či vonkajších faktorov. Zvyčajne sa objaví vo vyššom veku, pričom symptómy bývajú bolestivejšie a v ťažkých prípadoch vedú k drobným ranám alebo dokonca k odumieraniu tkaniva.

„Choroby, ktoré typicky sprevádzajú Raynaudov fenomén, zahŕňajú sklerodermiu, reumatoidnú artritídu a systémový lupus erythematosus, teda autoimunitné ochorenie,“ pripomína Firoozi.

V osobitnej skupine stoja pacienti po úrazoch alebo s poškodením nervov. „Pacienti s poranením nervov v oblasti rúk môžu zažívať nezvyčajné autonómne reakcie, pri ktorých sa cievy striedavo extrémne zúžia a potom prudko rozšíria,“ opisuje Firoozi. „Končatiny im potom blednú, modrejú a následne náhle sčervenejú. Celý proces pritom výrazne bolí.“

Základom zvládania Raynaudovho fenoménu je životný štýl. „Ruky držte v teple v rukaviciach alebo vo vreckách,“ odporúča Firoozi. Dôležité miesto má aj efektívne riadenie stresu, pretože nervový systém reaguje na psychickú záťaž podobne ako na chlad.

Lekári ďalej odporúčajú vyhnúť sa fajčeniu, obmedziť kofeín a iné stimulanty a pravidelne precvičovať prsty. Ak zmeny životného štýlu nepostačujú a symptómy sú časté, bolestivé alebo sprevádzané ranami na prstoch, lekár môže odporučiť terapiu liekmi, v extrémnych prípadoch prichádza do úvahy chirurgické riešenie.

Čítaj viac z kategórie: Lifehacking