Leto v Malej Fatre: Od ikonických Jánošíkových dier až po stovky kilometrov cyklotrás pre celú rodinu
spánok
Spánkom sa vieš „predávkovať“: Ak to preženieš s oddychom, môžeš si paradoxne skracovať život, varujú vedci
Syndróm nepokojných nôh je často prvým príznakom nedostatku dôležitého minerálu ešte pred lekárskym vyšetrením
Stačí malá zmena na tanieri a tvoj spánok sa môže výrazne zlepšiť. Vedci objavili jednoduchý spôsob (ŠTÚDIA)
Mozog bez spánku „horí“ bolesťou: Vedci opísali mechanizmus, ktorý spúšťa záchvaty u miliónov ľudí
Stačí 20 minút spánku a tvoj mozog vyrieši problémy za teba. Odpočinok je kľúč ku genialite, tvrdia vedci
Miliónom ľudí hrá v hlave „rádio duchov“: Vedci sa priblížili k objavu vypínača fantómového zvuku
Kvalitný odpočinok začína na tanieri: „Zelený poklad“ z Latinskej Ameriky posilní spánok a srdce
Ničí kvalitný spánok, varujú odborníci. Obľúbený ranný zvyk môže zapríčiniť únavu a poruchu sústredenia
Na tvojej tvári sa ukrýva „armáda“ roztočov: Premnoženie spúšťa zápal a kožné problémy
Zdanlivo neškodný zvyk ubližuje tisícom Slovákov. Už po troch dňoch stúpa riziko srdcového zlyhania
Ponocovanie ohrozuje tvoje zdravie. Vedci vypočítali, o koľkej hodine by si mal chodiť spať
Jedna noc zmení všetko. Vedci v novej štúdii dokázali, že spánok chráni aj pretvára spomienky
Náhle trhnutie pri zaspávaní: Tvoje telo sa ti snaží niečo povedať. Odborníci objavili prekvapivú príčinu
Obľúbená fyzická aktivita ti pomôže zatočiť s nespavosťou: Vedci prekvapili novým výskumom
Umelá inteligencia mi zlepšila spánok. Spracuje obrovské množstvo dát, ktoré bežne nevnímam (ODBORNÍK)
Zívanie nemusí byť prejav bežnej únavy: Môže ísť o chronické ochorenie, varujú vedci
Potraviny s obsahom melatonínu. 7 tipov na jeho prirodzené zvýšenie a kvalitný spánok
Poloha počas spánku ovplyvňuje tvoje zdravie. Lekár odhalil, ktorá pozícia je najnebezpečnejšia
Popoludňajší „šlofík“ ti zvýši produktivitu, no skrýva v sebe aj nečakanú komplikáciu. Vieš sa jej však vyhnúť
Vedci odhalili, ako zabrániť zhoršeniu pamäti. Ide o bežnú rutinu, ktorú mnoho Slovákov podceňuje
„To, či sa cítiš vyčerpane, alebo šťastne, dokážeš ovplyvniť.“ 49-ročný neurovedec radí, ako si zmeniť život
Výrazne zvyšuje riziko zápalu v tele: Jediná noc bez spánku vyvolá zmeny v imunite ako pri obezite
Medveď, vlk, sova a delfín. Zvieracie archetypy ti pomôžu pochopiť tvoj spánkový režim a produktivitu
Postihuje 5 – 8 % populácie: Zákerná porucha spánku v noci zastavuje dych. Prvé príznaky sú skryté
72 % ľudí stráca touto chybou 80 minút spánku. Vedci odhalili, ako napraviť najväčšie zlozvyky
Tieto chyby robíš, keď sa snažíš zaspať. Odborníčka vysvetľuje, čo tvoje telo potrebuje pre ideálny spánok
5 jednoduchých tipov ti pomôže rýchlejšie zaspať. Tomuto sa večer určite vyhni
Vedci odkrývajú fascinujúce tajomstvo snov. Títo ľudia stratili schopnosť zažívať nočné dobrodružstvá
Novodobý „strašiak“ očí ti ničí spánok. Vedie k syndrómu spánkového apnoe, varuje primár neurológie
Prevratná štúdia: Tento proces vie odstrániť odpad z mozgu. V týchto prípadoch nemá účinok
