90 % Slovákov netuší, čo skutočne ovplyvňuje ich psychiku. Typ potravín chráni mozog pred úpadkom (VEDECKÉ ŠTÚDIE)

Linda Cebrová

23. októbra 2024 o 19:18

Črevá a mozog spolu úzko komunikujú, čo ovplyvňuje naše zdravie
Zisti, ako niektoré potraviny môžu túto komunikáciu významne podporiť

Dr. Siobhain O' Mahony, výskumníčka v APC Microbiome Ireland a docentka na Katedre anatómie a neurovied na University College Cork, pizza

fjellpizza, University College Cork

Črevá a mozog spolu úzko komunikujú, čo ovplyvňuje naše zdravie
Zisti, ako niektoré potraviny môžu túto komunikáciu významne podporiť

ČLÁNOK POKRAČUJE POD REKLAMOU

V posledných rokoch vedci odhaľujú fascinujúce prepojenie medzi našimi črevami a mozgom, známe ako os črevo-mozog. Ide o komplexné prepojenie, ktoré zásadne ovplyvňuje aj naša psychické zdravie, uvádza Nature.

Navyše, nielen medzi odbornou verejnosťou narastá záujem o to, ako práve zdravie črevnej mikroflóry – teda mikrobioty – môže pozitívne ovplyvniť vývoj a progresiu neurodegeneratívnych ochorení, ako sú Alzheimerova a Huntingtonova choroba.

Poďme sa teda podrobne pozrieť na to, ako črevá ovplyvňujú náš mozog.

Vedecké štúdie potvrdzujú, že nervové a hormonálne signály z čriev môžu ovplyvniť našu náladu, správanie a dokonca aj kognitívne funkcie.

Na druhej strane, mozog má schopnosť regulovať činnosť čriev, čo vysvetľuje, prečo emocionálne a stresové situácie môžu spôsobiť napríklad aj tráviace problémy.

Jedným z najdôležitejších faktorov tohto vzťahu je spomenutá mikrobiota – súbor prospešných baktérií v črevách. Tieto baktérie produkujú rôzne neurotransmitery, ako sú serotonín a dopamín, ktoré ovplyvňujú náladu a správanie. Až 90 % serotonínu v tele sa nachádza práve v črevách, kde ho produkujú črevné baktérie.